行前准备

交通方式外部交通：飞机：可先抵达三亚凤凰国际机场，从机场出发，距离保亭大约 70 公里 ，可选择乘坐机场大巴前往保亭，价格实惠且较为方便，全程约 1.5 小时；也能打车前往，时间上更节省，大约 1 小时就能到达，但费用相对较高，价格在 200 元左右。

高铁：海南环岛高铁十分便捷，若选择高铁出行，可在海口东站或三亚站乘坐，在陵水站下车，陵水站距离保亭较近，再转乘汽车前往保亭，车程约 30 分钟，费用大概 20 元内部交通：公交车：保亭县城内公交线路覆盖范围较广，能够抵达主要景点和商业区，票价通常为 1 - 2 元，经济实惠，但车次间隔时间可能较长，出行前最好了解好运营时间。

出租车 / 网约车：出行方便，随叫随到，县城内打车价格一般在 10 - 20 元，前往稍远的景区可能会根据路程议价租车：如果想自由出行，租车也是个不错的选择，每天租金大概在 200 - 500 元，根据车型不同价格有所波动，方便前往各个景点，还能随时停靠欣赏沿途风景。

天气与穿搭保亭属于热带季风气候，全年平均气温在 20 - 30℃之间，四季温暖，阳光充足出行前建议查看天气预报，以便做好相应准备夏季（5 - 10 月）：气温较高，多在 25 - 35℃，且降雨频繁，出行记得携带雨具。

衣物以轻薄透气的短袖、短裤、短裙为主，材质选择棉质或麻质，舒适又吸汗；同时要带上遮阳帽、太阳镜、防晒霜，做好防晒措施；鞋子可以穿凉鞋或轻便的运动鞋，方便在水边游玩冬季（11 - 次年 4 月）：温度相对较低，但也在 15 - 25℃左右，早晚稍凉，建议携带一件薄外套，如针织开衫、风衣等。

白天依旧可以穿着短袖、短裤，不过体质较弱的人可多备一件长袖衬衫第一天：槟榔谷的民族风情与美食盛宴

上午：踏入槟榔谷，开启文化探索清晨，伴着清新的空气和柔和的阳光，前往槟榔谷黎苗文化旅游区刚到景区门口，就能被那极具民族特色的建筑所吸引，高大的槟榔树环绕四周，仿佛在热情地欢迎游客的到来走进景区，宛如踏入了一个神秘的民族世界。

槟榔谷由非遗村、甘什黎村、谷银苗家等多个板块构成，每一处都散发着独特的魅力漫步在非遗村，这里就像一座民族文化的宝库，海南原住民四大主题博物馆 —— 无纺馆、麻纺馆、棉纺馆、龙被馆依次排列 馆内展示着丰富的文物和图文资料，生动地展现了黎族的历史变迁和文化传承。

黎族阿婆们坐在一旁，专注地演示着黎锦的制作过程，五彩的丝线在她们手中穿梭，不一会儿，精美的图案便逐渐显现出来，让人不禁为这门古老技艺的魅力所折服随后，来到百年甘什黎村，这里完好地保存着黎族古老的村落风貌。

古朴的船型木屋错落有致地分布着，屋前的水井、纺车和谷仓，仿佛在诉说着过去的故事漫步在村落中，翠绿的槟榔树遮天蔽日，阳光透过枝叶的缝隙洒下，形成一片片金色的光斑偶尔还能看到黎族村民穿着传统服饰，悠闲地劳作或交谈，让人真切地感受到了原汁原味的黎族风情。

中午：舌尖上的黎苗，品味特色美食逛了一上午，想必肚子已经咕咕叫了，是时候去品尝一下黎苗特色美食了来到黎苗风味美食街，瞬间被那浓郁的香气所包围这里的美食琳琅满目，让人垂涎欲滴首推的当然是黎家竹筒饭，这可是海南黎族人民的传统美食。

以山栏米配野鲜肉为主料，放入新鲜的竹筒中，用炭火慢慢烧烤当竹筒被逐渐烤熟，竹香便渐渐溢满整个空间，香气扑鼻迫不及待地咬上一口，米饭软糯香甜，带着淡淡的竹子清香，肉香也完美地融入其中，口感丰富，令人回味无穷。

还有秘制土包鸡也不容错过，这种鸡身小翅长、夜宿枝头，经过精心秘制后，表皮金黄酥脆，泛着诱人的光泽，轻轻一咬，便能听到 “咔嚓” 一声鸡肉鲜嫩多汁，肉嫩味鲜，外焦里嫩，每一口都充满了浓郁的香味，再配上特制的辣椒酱，更是让人欲罢不能。

另外，一定不能错过的还有会冲浪的鱼，这是保亭县优质水域中的美味河鲜之一逆流而上的野生河鱼，被放在石板上用高温烤熟，鱼肉的鲜美被完美地保留了下来再搭配上当地自制的辣椒酱，鱼肉滑嫩、香脆爽口，入口即化，独特的风味让人吃了就忘不了。

找个舒适的位置坐下，一边品尝着美食，一边欣赏着周围的美景，感受着微风的轻抚，享受这惬意的午餐时光，真是再美好不过了下午：文化沉浸，感受民俗魅力吃饱喝足后，继续下午的文化之旅来到《槟榔・古韵》的演出现场，这场大型原生态黎苗文化实景演出，绝对是槟榔谷的一大亮点。

每天有四场演出，一定不要错过走进剧场，能容纳 1300 人的场地宽敞而舒适，全新更换的音响灯光系统，让人对接下来的演出充满期待演出开始，舞台上的演员们身着绚丽多彩的黎苗服饰，用热情奔放的舞蹈、悠扬动听的歌声和生动有趣的表演，展现了海南原始、古老的黎苗文化底蕴。

钻木取火、织黎锦、帕曼情歌、苗捏、舂米、黎族服饰、打柴舞等节目一一上演，将黎苗先民们的日常生活图景和非物质文化遗产项目完美地呈现在观众眼前 观众们仿佛穿越时空，回到了那个古老的时代，亲身感受着黎苗文化的独特魅力。

演出过程中，还会邀请观众上台互动，一起参与到欢快的舞蹈中，将现场气氛推向高潮看完演出，还可以参与各种民俗活动在织锦体验区，跟着黎族阿婆学习织锦技艺，虽然一开始可能会手忙脚乱，但在阿婆的耐心指导下，逐渐掌握了技巧，看着自己亲手织出的作品，心中充满了成就感。

喜欢运动的朋友，不妨去试试射箭，感受一下古代黎族猎手的豪迈拉弓、瞄准、放箭，一气呵成，当箭射中靶心的那一刻，心中满是喜悦此外，还有拉龟、顶杠、打狗归窝等传统竞技项目，也都充满了乐趣，让人在欢声笑语中更深入地了解了黎苗文化。

第二天：呀诺达雨林探秘与七仙岭温泉休闲

上午：探秘呀诺达，雨林奇妙之旅第二天，前往呀诺达雨林文化旅游区，开启一场与大自然的亲密接触呀诺达雨林文化旅游区位于海南省保亭黎族苗族自治县三道镇，是中国钻石级雨林景区 ，拥有茂密的雨林、清澈的河流和丰富的动植物资源，是一个兼具自然景观和人文景观的综合性旅游区。

踏入景区，雨林谷的绿林苍翠欲滴，仙雾弥漫，仿佛踏入了仙境一般这里年平均温度 24℃，非常舒适，漫步其中，欣赏着参天巨榕、百年古藤等雨林奇观，呼吸着清新的空气，感受着大自然的宁静与美好梦幻谷也是不容错过的景点，这里流泉叠瀑、素湍绿潭，谷内游览栈道全长 1.2 公里，沿途瀑布水流如玉珠翻腾，美不胜收。

如果喜欢刺激的项目，不妨试试雨林徒步和踏瀑戏水在雨林徒步中，跟随专业的导游，深入雨林深处，探索那些鲜为人知的角落，观察各种珍稀的植物和动物，感受大自然的神奇踏瀑戏水则更具挑战性，在教练的带领下穿上草鞋，迎着湍急的水流，溯溪直上，穿越深潭瀑布、急流险滩等多处障碍，最终到达谷顶 。

这个过程不仅能锻炼体力和毅力，还能让你尽情享受与水嬉戏的乐趣，感受大自然的力量中午：雨林美食，舌尖上的自然馈赠在雨林中游玩了一上午，想必已经饥肠辘辘了景区内有许多餐厅和小吃摊，提供各种美味的雨林美食首推的是各种野菜，这些野菜生长在雨林中，纯天然无污染，富含维生素和矿物质，营养丰富。

它们的做法多样，清炒、煮汤都很美味，口感清爽，带有淡淡的清香，让人回味无穷竹筒饭也是雨林美食的代表之一，将糯米、红枣、肉类等食材放入新鲜的竹筒中，用炭火慢慢烤制竹筒的清香融入到米饭中，使米饭更加香甜可口，吃起来软糯有嚼劲，充满了大自然的味道。

还有雨林特色菠萝炒饭也值得一试，将新鲜的菠萝挖空，把炒好的米饭、菠萝果肉、虾仁、火腿等食材放入其中，再放入烤箱中稍微烤制一下菠萝的酸甜与米饭的香味相互融合，口感丰富，充满了热带风情找一家环境优美的餐厅，坐在窗边，一边品尝着美食，一边欣赏着雨林的美景，让味蕾在大自然的怀抱中尽情享受。

下午：七仙岭下，温泉放松时光下午，前往七仙岭温泉度假区，享受一场温泉之旅七仙岭位于保亭黎族苗族自治县的东北边，在县城保城镇东北，七峰如人的掌指竖立，直指苍穹前一峰高大，海拔 1107 米，后六峰相依而小。

当晨雾覆盖时，远眺七仙岭，酷似七位姐妹披着薄纱直立，端庄窈窕；时近中午，云雾消散，七仙岭又象七把利剑直刺云天，十分雄伟七仙岭温泉是海南岛五大温泉之首，在七仙岭脚下约 2 平方千米的范围里，分布着 20 多个温泉眼，其中自喷温泉口 7 个，这些温泉眼 24 小时不间断往外涌温泉水，日出水量达 3860 立方米，水温最高的达 95℃，含有多种微量元素，对风湿病和皮肤的调养极有好处，温泉水中含有的硅和氟也具有重要的医疗保健作用 。

来到温泉度假区，选择一家心仪的温泉酒店或度假村，换上舒适的泳衣，跳进温暖的温泉池中，让疲惫的身心得到彻底的放松这里的温泉池种类繁多，有室内温泉、室外温泉、儿童温泉等多种选择室内温泉提供恒温舒适的泡汤环境，适合家庭出游；室外温泉与自然风光融为一体，让你在享受温泉的同时也能欣赏到美丽的风景；儿童温泉专为小朋友设计，水温适中且配有各种游乐设施，保证孩子们的安全和乐趣 。

在泡温泉的过程中，还可以品尝一些当地的水果和小吃，如芒果、荔枝、椰子等，感受热带水果的香甜同时，要注意泡温泉的时间和方法，避免身体不适一般来说，每次泡温泉的时间不宜超过 15 - 20 分钟，泡完后要及时补充水分 。

第三天：县城周边游与特色美食回味

上午：和坊茶楼，品味茶香与文化在保亭的最后一天，上午不妨前往和坊茶楼，开启一段悠闲的茶文化之旅和坊茶楼地处保亭县城七仙大道南端东侧，紧邻保亭车站 ，交通十分便利它汲取了明清建筑的精髓与当地黎苗民族元素，是保亭县城内风格最华丽的茶楼，被誉为 “海南第一茶楼”，民间更是流传着 “不到和坊喝一壶，别说来过黎苗族” 的俗语 。

茶楼的建筑极具特色，由仿古阁楼、厢房、四柱七楼牌等有机组合而成，展现了独特的建筑美学走进茶楼，仿佛穿越时空，大理石台阶、雕花镂空围栏、黎苗雕刻壁画，每一个细节都透露着古典韵味与民族特色红、蓝、绿色的主基调让整个建筑显得华丽又雅致，让人不禁沉浸在这浓郁的文化氛围中。

海南的茶文化历史悠久，据史料记载，海南的茶文化最早可追溯至汉代时期历经长达千年的茶文化 “浸泡”，海南人也逐渐形成了颇具特色的茶叶消费习惯在和坊茶楼，你可以深入了解海南的茶文化，感受这片土地与茶的不解之缘。

保亭红茶是茶楼最受欢迎的茶品之一，它选用优质的茶叶，茶汤清亮，香气怡人，余味甘甜，仿佛在诉说着保亭悠久的历史品上一杯保亭红，感受茶香在舌尖上散开，让身心在这宁静的氛围中得到放松此外，茶楼还提供宋代点茶艺术体验，品味融合茶香与形美的点茶之美，在点茶的过程中，感受古人对茶的热爱和独特的审美情趣。

除了茶饮，茶楼的茶点也不容错过精致的糕点搭配香醇的茶水，相得益彰椰香糯米糕散发着浓郁的椰子香气，口感软糯，甜而不腻；绿茶酥饼则带有淡淡的绿茶清香，外皮酥脆，内馅绵软，每一口都充满了惊喜一边品尝着美味的茶点，一边欣赏着茶楼的美景，享受这惬意的上午时光。

中午：县城美食街，寻味地道小吃从和坊茶楼出来，想必已经有些饿了，中午就去县城美食街，开启一场地道小吃的寻味之旅吧保亭县城有不少美食街，其中较为知名的是位于中心地带的美食街，这里汇聚了各种当地特色小吃，从早餐到夜宵，应有尽有，是品尝地道保亭美食的好去处。

来到海南，怎么能错过海南粉呢？这是海南地区历史悠久的特色小吃，在保亭也能品尝到正宗的味道雪白的米粉搭配上牛肉干、花生米、芝麻仁、竹笋、酸菜、豆芽等十几种佐料，再浇上用海螺煮成的鲜美卤汁，搅拌均匀后，一口下去，米粉爽滑劲道，卤汁鲜香浓郁，各种佐料的味道相互交融，口感丰富极了。

椰子鸡也是海南的特色美食之一，将鲜嫩的鸡肉与清甜的椰子水一起炖煮，椰子的清香完全融入到鸡肉和汤中鸡肉鲜嫩多汁，汤头清甜可口，带着淡淡的椰子香味，喝上一口汤，吃上一块鸡肉，瞬间让人感到身心愉悦吃的时候还可以搭配上特制的蘸料，沙姜、青柠汁、酱油和小米辣混合在一起，别有一番风味。

在美食街，还能品尝到苗家酸汤鱼、和记炒粉、黎家竹筒饭等特色美食找一家人气旺的小店，坐下来慢慢品尝，感受保亭美食的独特魅力下午：自由活动，购物与返程准备吃完午饭，下午可以自由活动，逛逛保亭的大街小巷，购买一些特色纪念品和特产，为这次旅行画上一个圆满的句号。

保亭有许多特色手工艺品，如黎族的织锦、竹编、木雕等，这些手工艺品都蕴含着浓厚的民族文化气息，制作精美，非常适合作为纪念品带回家在一些手工艺品店和特产店里，你可以挑选到心仪的商品黎族织锦色彩鲜艳，图案丰富，每一个图案都有着独特的寓意，无论是挂在墙上作为装饰，还是送给亲朋好友，都非常有意义；竹编工艺品造型别致，工艺精湛，实用性与艺术性兼具，像竹编的篮子、花瓶等，都很值得购买。

保亭的水果也非常丰富，而且品质优良，如芒果、荔枝、山竹、红毛丹等如果担心水果不便携带，可以选择购买一些水果干，如芒果干、菠萝干、香蕉干等，这些水果干保留了水果的原汁原味，口感香甜，方便保存和携带在购物的同时，也不要忘记做好返程的准备。

提前预订好返程的车票或机票，收拾好行李，检查是否有遗漏的物品如果是乘坐飞机返程，要注意航空公司对于行李重量和尺寸的规定，避免超重产生额外费用至此，保亭 3 天的美食与游玩之旅就结束了，相信这三天的经历会给你留下深刻的印象，让你对这座充满魅力的小城有了更深入的了解。

期待下一次的旅行，再次探索更多的美好