晚安北京 明天升旗时间7:34，降旗时间17:15；天气多云转晴，气温-7℃~3℃晚安【懒人专属运动法：7招让你的身体动起来 】能躺着绝对不坐着，能叫外卖就不出去吃，能坐电梯绝不爬楼梯......是不是个个中枪？“懒”虽然舒服，却会给身体带来一系列不良影响。

如果懒得出门运动，或者没有时间运动，也可以尝试以下几种“微运动”，足不出户就可以锻炼全身赶紧转发收藏~via:人民日报

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。