健身教练们的身材一直都令人羡慕其实很多教练都是体育生出身他们在体院时就打下了坚实的训练基础再到健身房磨练几年，分分钟6到飞起比如今天要介绍的这位老铁就是荷尔蒙般的存在▼

小哥的微博名叫 @平平无奇王日斤毕业于山东体育学院目前在一家乐刻健身房做教练干练的寸头，硬朗的长相给人一种非常阳刚的爷们气质▼

跟某些教练的身材就像打酱油不同小哥从体院到目前做健身教练身材一直都在线饱满的大胸肌，粗壮的二头肌球形立体肩膀，棱角分明腹肌这样的大块头教练并不多见▼

时不时半裸上身低调地秀一下深深的事业线看来平时夹胸动作没少做▼

而小哥对自己最满意的部位就是这两只又粗又结实的手臂了平时自拍也喜欢侧身拍二头肌三头肌直观上看真的太厉害了▼

别看小哥现在是人见人爱的肌肉猛男其实上体院之前他还是一副排骨弱小画风穿衣服经常撑不起来，瘦瘦的下面是他健身之前的样子很多网友都没敢认“这居然是教练本人？”▼

后来为了变壮他开始接触举铁从喜欢到迷恋再到坚持身材一天天发生这可喜变化▼

再看看他现在体型健壮魁梧，气场彪悍霸气换了哪个小姐姐都会选现在的他啊▼

瘦人长不壮原因很多其中自身代谢率偏高很普遍所以为了增肌他们需要不停地吃不停的练可以说整个过程比胖人减肥还要难很多▼

虽然健身时很枯燥很乏味而且往往你付出的跟你收获的不成正比难免就会产生一些懈怠和想放弃的念头但只要小哥看到健身圈偶像们的劲爆肌肉动力和斗志瞬间就被激活没借口，就是干▼

如今他不仅实现了自己的华丽逆袭还把之前的兴趣逐渐转化成了职业帮助那些有身材困扰的小伙伴让他们跟自己这些年一样能完美蜕变因为深有体会，所以更加投入▼

好身材从来都不是上天施舍的而是靠后天不断的努力付出坚持锻炼，合理饮食，健康作息多管齐下才能达成理想中的效果真的没有捷径可走▼

这样的筋肉教练我康康谁又可了▼