五月初夏时节，今天我们迎来了一年一度浪漫的母亲节，这个节日主要是以关爱和孝心为主题母亲在家里总是默默无闻，你有多久没有“观察”过了母亲？额头上的白发曾几何时悄悄长出，脸上的皱纹也已爬满，母亲从青葱少女到人到中年，这些都是岁月的见证。

在我们传统中对于爱是非常的低调，“我爱你”更是很多人一辈子都没有说过的话，今天就是母亲节，让我们爱就说出来，爱父母爱家人，要懂得感恩尊重，爱护我们的母亲

虽然母亲节是舶来的，但是爱是不分国界的，依然能够让我们表达对于母亲的爱意今天可以陪母亲聊聊天、逛逛公园，也可以给母亲亲手做几道她爱吃的菜肴，表达对于母亲的爱，百善孝为先，孝顺父母是做人的根本，更是一种美德。

今天小编就给大家推荐3道养颜菜，助力妈妈气色开挂，留住年轻，从容迎接更年期！一、银耳红枣桂圆羹

这碗养颜羹，甜润可口，补血养颜，一口下去胶质满满！银耳被称为“贫民燕窝”，多糖丰富，能够润肺生津、美容养颜，可以润泽皮肤补水；红枣和桂圆能够补气养血，让妈妈面色红润显年轻！

食材准备：桂圆、红枣、银耳、枸杞、冰糖具体做法：1、银耳提前泡发后剪碎，红枣切片，桂圆清洗干净备用2、锅中加入适量清水，再加入银耳，中火熬煮20分钟，熬煮过程中，沿同一方向多次快速搅拌3、再加入桂圆、红枣、冰糖，小火慢煮30分钟，出锅前撒入枸杞即可。

二、芋头蒸排骨

这道菜真的是补气养血“小能手”芋头能够健脾益气、宽肠排毒，肠道体内废物少了，脸色自然就红润了；排骨含铁量也高，能够养血补血，强身补虚。两者搭配气血充足，精神状态好！

食材准备：排骨、芋头、大蒜、葱花具体做法：1、排骨加入淀粉和盐，加入温水，泡出血水，然后用厨房纸吸干水分，再加入生抽、少许老抽、蚝油、多点大蒜，腌制30分钟左右备用2、芋头切成条状，放入锅中，小火油炸至微微变黄即可；排骨放入锅中，煎至两面金黄备用

3、将准备好的食材装入碗中，上蒸锅蒸40-50分钟，最后撒点葱花即可。三、大葱炒猪肝

猪肝能够美容养颜，能让皮肤光滑细腻！它含有的维生素A，不仅对眼睛好，还能促进皮肤细胞的新陈代谢，让皮肤的更加健康和光泽而且，猪肝中的维生素C、维生素E及多种微量元素，具有抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老

食材准备：猪肝、大葱、生姜具体做法：1、猪肝加点面粉和白酒反复抓洗，然后冲洗干净，挤掉多余水分2、处理好的猪肝加少许盐，一点点胡椒粉，少许料酒抓均匀，把姜丝放进去，再加点淀粉抓拌均匀备用3、起锅烧油，猪肝倒进去快，速炒至变色捞出；锅里再加点油，放大葱爆香，然后把猪肝倒回去翻锅翻炒均匀

4、最后加少许生抽和菌菇粉翻炒即可。大家好，我是食养小厨，一个喜欢美食的营养师、食疗养生师，如果喜欢我的文章，可以点击关注哦，感谢您的支持！