1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！ 难度：切墩(初级) 时间：10分左右 主料 纯牛奶1000克 乳酸菌1克 蜂蜜少许 辅料 火龙果半个清凉酸甜【火龙果奶昔】的做法步骤

1. 1000克纯牛奶，1克乳酸菌。我用的是蒙牛精选牧场纯牛奶，口感十分好。

2. 准备一个十分干净，无油无水的盆，将牛奶和乳酸菌放到盆里，充分搅拌半分钟。做这款酸奶我没有加糖，如果您喜欢甜味的，可以根据自己的口感添加细砂糖。没有加糖的话在食用时可以添加些蜂蜜。

3. 将搅拌好的牛奶放到干净的玻璃瓶里，用保鲜膜封住瓶口然后将牛奶瓶放到烤箱里，将烤箱程序设定成发酵或是酸奶档或是用带酸奶功能的面包机也可以40度6-8小时酸奶即可发酵完成发酵好的酸奶会凝固成比较浓稠状的奶。

一次做的比较多，和不完的放冰箱冷藏，3天之内喝完就可以了

4. 红心火龙果切小块。

5. 将酸奶和火龙果以及蜂蜜一起放到料理机里打碎即可。

6. 酸奶放到冰箱里冷藏以后口感会更好些我是用冷藏过的酸奶做的奶昔，喝的时候晾凉的，酸酸甜甜的小贴士2.我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！。