在中国古代，一直都流传着四大美女的传说，西施，貂蝉，杨玉环和王昭君如果在这四人的相貌上，分个高低的话，这也没有一个确切的说法，但其中杨玉环是与其他三人所不一样的杨玉环生长在唐朝，也是唐玄宗最宠爱的妃子根据历史的记载，唐玉环并不是那种所谓的窈窕淑女，而是那种体型比较有点微胖。

肥胖的，但总的来说，身材苗条的女性，相对更能博得男性的喜爱在现在的生活中，社会之中很多女性为了保持自己苗条的身材，不惜去吃减肥药，节食通过一些损害自己身体的方法去来保持自己苗条的身材，对自己身体造成了极大的损害。

在我们现在的社会之中，想要去维持身材和减肥，虽说不是一件容易的事情，但是有很多的途径可以帮助我们去解决这个难题，在古代时期，那些身材窈窕的淑女们是如何保持自己的身材，维持自己的体型的呢？

说到教育文化，我们首先就能想到唐朝说到外交政策我们首先也能想到唐朝，说到审美那我们当之无愧，更要想到唐朝唐朝的审美观在历史上确实是一个比较奇特的存在，在清朝时期，甚至有着将女子的脚用布裹着，阻止生长，来形成“三寸金莲”，博得人们美观的说法。

在唐朝时期根本就不会有这种限制，唐朝时期人们都会以胖为美像著名的四大美女之一的杨贵妃，就是典型的一个微胖型女生身材唐朝人虽然审美比较偏胖，但那时候的胖和我们现在的胖理解不一样，那时候胖指的更是一种身材比较匀称，比较丰满的胖，而不是像我们现在的这种一身赘肉的肥胖，这是两种概念。

而在别的朝代之中，女性自然都以苗条的身材为荣，早在《诗经》里面就曾说道，“窈窕淑女，君子好逑”之类的窈窕，指的就是纤细的身材那么，古代的女子，她们是如何保持自己的身材的呢？古代没有先进的医疗技术，肥胖的女子想要通过抽脂，减肥药，以及减肥产品来达成减肥的目的的话，自然是不存在的，那他们则会通过一种最古老，最原始，也是最传统的减肥方式，那就是节食。

适当的节食确实能达成减肥的效果，但是这个方法要适当的使用，而古代的一些女子为了达到减肥，每天严格地控制自己的食量，瘦得骨瘦如柴，连路都没有力气去行走而还有一种比较健康的保养身材的方法就是锻炼和运动了，很多人都会以为锻炼这种事情在古代是男人专利，其实并不为然，在唐朝时期就出现了文化大融合的场面，很多的女子都能身着男装去参加各种大型的聚集类活动。

而随着时代逐渐发展下去，更多的户外活动也就涌现到了人们的生活之中，像投壶，蹴鞠运动类的活动慢慢地在女子之间盛行开来，而她们通过参与这些活动，既可以使自己的心灵得到快乐，也可以使自己的身体达到一个锻炼减肥的效果。

其实古代和我们现如今的减肥方式都大同小异，无非还是通过控制饮食和锻炼这两种最为健康有效的方法，才能、保持好自己的身材，所以说我们在生活中也不要去相信那些传销诈骗的谎话，天上没有免费掉下来的陷阱，去吃那些减肥产品只会对自己有害无利，通过健康的方法去保持自己的身材，那才是最有意义最有效果的。