时间对美是最大的公证，曾经的顶级美人，也会在地心引力的牵引之下淡然无光60岁去和20岁的青春少女比美貌，无异于蚍蜉撼树；不要焦虑不要内耗德国哲学家雅斯贝尔斯曾说：“生命的本质是成为自己，而非追赶他人”做自己，取悦自己。

潘虹年轻时和龚雪、朱琳都曾是顶级的大美人，构建了80年代影坛时代的璀璨星河虽然后面选择不同人生轨迹也有了偏差，但是时至今日，就算互联网信息传播更迭如此之快，她们所带来的影响还是延续至今，让人倍感忘怀

特别是潘虹，72岁的年纪头发基本已经全白，但她并没有着急去染黑，而是顺应自然规则，遵从自然的生理现象，同时借助优雅精致的穿搭，将自己活成了精致时髦的“老太太”第一：看老年的潘虹打扮：我再也不害怕变老了＞＞＞：头发变白不可怕，放任打扮才可怕

人到中年，既要面对胶原蛋白的流失，头发也会面临脱发等生理问题。在穿衣打扮上也越发随意邋遢起来，开始放任老态，穿搭也不修边幅显邋遢，70岁看起来都像80岁。

其实尊重自然的生长规律，并不代表我们就一定要放任老态，美并不是年轻人的专属就算身体变得不灵活了，面容开始发腮、肌肤松弛了，那就靠着穿搭“赢回来”看潘虹穿搭，我总结了她优雅的3个秘诀秘诀①：穿衣素雅所谓穿搭素雅，并不是说粗麻布衣或者透着一股土味和廉价感，“素雅”有对色彩平衡、风格无突兀的衔接，是对气质有锦上添花的效果。

潘虹的穿搭中，极少有大红大绿大紫类的鲜艳色穿搭，但也不会选择暗沉老气的老年装

如这套波点上衣+百褶直筒裙装，色彩单一但沉稳自然的搭配，出众的仪态，自信的神态中，让他看起来大方又出挑，一颦一笑之中尽显由于风韵，丝毫不像已经是中老年了“年龄不过是数字，优雅才是永恒标签，岁月难掩风采”。

上了年纪之后，要尽量避免容易老气的老年装，年龄并不是阻碍我们爱美的权利

颜色素雅并不代表穿搭老气，需要在穿搭色彩中找到平衡支点是其一，其二一定要保证素雅颜色的质感，也就是面料和单品本身的剪裁和工艺一定要足够好，如果肉眼可见的透着廉价感，脱线、褶皱、变型都会让穿搭气质大打折扣。

秘诀②：以不变应万变，风格可以多样化一把年纪并不是说只能穿“老年风格”，我们都需要跳出这种被固化的传统思维只要穿搭不突兀，色彩搭配无哗众取宠之嫌、任何风格你都可以多多尝试这一点潘虹也给了我们很好的示范：。

——优雅知性风

大家千万不要被潘虹演过无数次的“恶婆婆”形象有代入感那只能说她演技精湛，善于拿捏角色撇开角色不谈，潘虹老师私下里是一位很友善且知性的人小香风优雅穿搭之所以总被说成“精致土”，其实原因不过是款式和设计上没有选好。

潘虹老师这两件穿搭优雅知性非凡，搭配上她的黑框眼镜。颇有一种温婉、端庄大气之美。本身潘虹老师的五官立体感强，更是为优雅的穿搭增色不少。——休闲文艺风

除了忙不完的柴米油盐，也可以有生活的小惬意。休闲文艺风的穿搭其实也可以是中老年女性的选择，宽松有余，松弛感拉满。对身材也具有足够的包容性，实在无法阻挡我们对它的热爱。

文艺风既有单品的宽松和舒适感，在其细节的选择上也是可以借助配饰来体现松弛感的。比如潘虹这身披肩搭配，就让普通穿搭变得更温柔文艺起来。秘诀③：正式场合的精致穿搭

普通人不用如女明星一样，随时要出席商业活动或者大大小小的红毯秀但普通女性也还是有需要正式场合的“正式穿搭”这个时候高级的极简风就可以成为参考，通常情况下这类颜色色不超3，整体搭配色调更是温婉祥和

潘虹这身米色西装+半身裙，也可以适合我们平常的“正式穿搭”，不过普通穿可以将裙长适当控制，中长款最好，按照膝盖以下脚踝以上进行挑选更友好秘诀③：繁简结合，有图案+图案，有设计感+基础款为什么有一些上了年龄的女性，明明想着好好打扮还是穿出了老气和暮态感，其实原因就是在于各种细节没有注意。

比如全身穿搭花里胡哨的时，质感的服装面料照样难免俗气。要在视觉上看起来协调和丰盈感，就要学会繁简结合，基础款和设计款之间的细节点缀。

潘虹老师这两件穿搭便是如此，如果单穿时，大面积露出印花，它挑肤色和气质，但是纯色外套加入时，可以削弱这种“膨胀感”，看起来就足够协调。如果大家还没有明白视觉原理，不如看下面这一组穿搭图：

全身都是印花，和上衣是波点印花，下装却是纯色穿搭对比，整体的视觉落差一目了然，要说优雅的气质，能弱化年龄差，自然是属于不穿花色的穿搭更显高级更显知性第二：不留“老年头”，头发不染也能高级显优雅＞＞＞“老年头”太显老气，要避免。

曾经看过一个短视频，一位30+左右的女性去接幼儿园的孩子放学，却被人问到你是孩子的“奶奶”。原因就是这位妈妈选择了一头“老年感”十分重的泡面卷发。

虽然听起来是经过托尼老师精心打造过的发型，但是如果没有选对合适的发型，则照样土气、油腻两不误。打造 优雅减龄的状态，规避“老年头”，厚重的直刘海，长直发，才是变美的良策。

从青丝变白发，岁月的年轮在潘虹的头发上不断上演，但是她也没有着急将其染黑，而是借助蓬松感，层次感两个细节关键，展现出优雅知性的气质。——打造“蓬松感”是减龄的关键

不过对于中年女性而言，蓬松发型也需要“适度”观察左上图的蓬松发型，还是微显浮夸，看起来厚重感很强，像是假发要体现出真实感，只需要适度蓬松，外加一些层次感像右上图这样的发型，二八偏分恰到好处的蓬松和层次感，便显得优雅大方了。

——露出额头，更显干练

如果实在掌握不好蓬松的“度”，其实你也可以将头发完全扎起来，大大方方的露出额头，还更容易显得精神面貌更佳像潘虹这样没有任何刘海修饰的发型，富贵端庄、大方自信，眼神中都更显温柔亲切了第三：优雅的体态，优雅气质更上一层楼。

美丽应该是全方位的，就像堆房子一样，每一块砖头都起到支撑力若想改变一个人的外在优雅的形象，光是穿搭和发型还远远不够我们还需要综合发展，由内而外，内外兼修，提升自己的内驱力，方能让优雅的气质更上一层楼

比如一个人的仪态，不要因为上了年纪就放任自己。“饭后走一走活到九十九”，适当的运动是减缓衰老，提升外在形象的小窍门。比方说潘虹任何时候她都端庄大方，极少含胸驼背，时刻保持优雅的外在形象。

站立时，呈现出一条直线，如此气质的穿搭+发型+仪态之美，构造了一个人外在形象的关键。而“书中自有黄金屋书中自有颜如玉”，内在的提升可以从文学作品、名族典故里找到人生的真理。

关键在于，我们内心要豁达从容，学会和自己所有的短板、坏脾气和解，学会内外“平衡”，以外在的美丽形象滋养内在的丰盈自在，就算暮年也照样可以越老越优雅时尚总结：美的定义有千万种，我们亦不必盲目随潮流，和岁月和解，和年龄和解。

你会发现内心少了内耗和焦虑，淡然若之从品尝一杯咖啡开始，从阅览一本好书开始，总之活得淡然，活出从容，你越爱自己，别人才会越喜欢你~