《春日瘦身日记：和小肚子说拜拜的第一天》窗台上的风信子冒出了花苞，阳光斜斜地爬进卧室时，我才惊觉暖气早已停了——春天是真的来了套上去年的牛仔外套，拉链在小腹处卡了一下，镜子里圆滚滚的肚子像藏了个小皮球，忽然想起整个冬天窝在沙发上吃火锅、囤坚果的日子，果然“每逢冬日胖三圈”不是玩笑啊。

早餐桌上的“破冰仪式”清晨被鸟鸣吵醒，第一件事不是赖床，而是摸去厨房煮黑咖啡想起昨天看到的“餐前333原则”，先灌了半杯温水，煎蛋时特意多煎了两个——嗯，先吃蛋白质再碰碳水，果然咬下第一口红薯时，食欲比平时收敛了些。

肉桂粉撒在咖啡上飘出木质香气，突然觉得减肥这件事，从好好吃早餐开始好像没那么可怕午后的“懒人运动时间”趁着追剧间隙试了试“仰卧交替抬腿”，双腿悬空时才发现核心力量有多弱，腰腹酸得像泡了水的海绵对着手机里的教程比划“侧卧卷腹”，上半身抬到一半时，闺蜜发来消息：“你这姿势像不像被按在地上的小龙虾？”笑得差点摔了手机，不过看着肚子上绷紧的肌肉，突然觉得和脂肪对抗也能有点乐趣。

最爱的是“平板支撑开合跳”，虽然只坚持了三组就气喘吁吁，但想到小腹脂肪正在被“燃烧”，莫名有种赚到了的成就感

睡前的温柔“腹部按摩”洗完澡抹身体乳时，特意留出三分钟给肚子双手叠在肚脐上画圈，顺时针揉到肋骨下方时，能摸到硬硬的胀气，按下去微微发酸想起冬天总爱喝奶茶吃夜宵，肠道大概早就被“惯坏”了吧揉着揉着竟有些犯困，迷迷糊糊想着，要是每天都能这样和身体说说话，减肥或许会变成一场和自己的温柔和解。

今天的“小确幸”与“小目标”临睡前套上新买的高腰鲨鱼裤，镜中的小腹居然悄悄平了一点——原来物理显瘦和心理暗示真的能让人更有动力翻出压在衣柜底的碎花连衣裙，挂在床头当“战利品”，暗自发誓要让拉链不再卡住

春天真是个适合重启的季节啊，不用苛责冬天的囤积，只需要带着对漂亮衣服的期待，把“懒人方法”拆成每天的小行动明天还要继续喝陈皮荷叶茶，还要试试饭后靠墙站时背挺直的感觉，还要在按摩肚子时数数有没有多揉五圈……。

原来减肥不是对抗，而是给身体一个变轻盈的机会。晚安啦，小肚子，明天我们再战~