进入冬季，不少单位到条件艰苦的高原地区进行高寒条件下的适应性训练高原地区的官兵如何安全过冬？从本期开始，我们邀请长期从事高原病防治工作的解放军第950医院相关专家，为官兵答疑解惑请关注今日《解放军报》“军人健康”版文章——。

刊于11月15日《解放军报》“军人健康”版科学穿戴 高原驻训好过冬■解放军报记者 孙兴维我是某团保障营卫生连战士哈武德，首次随部队从内地到高原驻训最近天气越来越冷，听老兵说驻地冬天最低气温能到零下30多摄氏度。

我和战友都有这样的困惑：衣服穿多了训练时容易出汗，穿少了又很冷，可能会感冒请问怎样科学穿衣戴帽才能安全过冬呢？解放军第950医院院长谭彦宏：高原地区气候较为恶劣，气温低、积温少、光辐射强、昼夜温差大官兵在户外训练时，体能消耗大、热量丧失快，如果穿着不注意，易受凉感冒，诱发高原反应，甚至罹患高原肺水肿、脑水肿等疾病。

高原官兵冬季穿衣原则是防护全面、保暖防风、厚薄轻重得当、勤换洗保持衣物干燥卫生。

防护全面高原官兵冬季进行户外活动时，要将寒区皮帽、防寒面罩、防雪风镜、防风围脖、保暖内衣、羽绒棉衣裤、羽绒巡逻棉大衣、棉手套、皮护膝、加厚棉袜、防寒靴等保暖衣物穿戴整齐处于潜伏、哨位、炮位等需长时间在户外的战友，可配备皮大衣、电加热背心、毛毡靴、暖宝贴等御寒物品；担负边防巡逻、机动潜伏等任务的战友，如需穿越冰河，需配备高腰水裤、绑腿绳、防水手套、冰杖等防水、防滑倒物资；长距离机动的战友要携带高热量、易摄取的军用食品，如自热食品、压缩饼干、能量棒等，配备保温水壶和热水，适时补充热量。

小分队单独执行战备行动时，还要配备卫生人员和必要的防冻伤药品穿着得当官兵可根据昼夜气温变化合理增减衣物，早晚要穿厚暖，中午气温增高时可适当减少极端恶劣天气应减少户外活动的时间和频率官兵执行巡逻、潜伏和高原运输等任务时，遭遇极端天气、骤冷骤热的几率大，行动前要带齐防寒物资，如遇极端天气，应及时调整衣物。

分队行动时携带必要数量的寒区睡袋、侦察兵帐篷、保温毯、酒精炉等野营睡具和取暖器材，做好野营保障实施军事演练行动前，可适当调整防寒物资，将棉大衣叠挂于作战背包后，抵达要点、哨点位置后，迅速用干毛巾擦拭汗水，加穿棉大衣，必要时可更换湿内衣。

有汗脚的战友长时间在户外执勤时要多备棉袜和鞋垫，脚汗湿后及时更换，以防出现战壕脚病

保持卫生贴身衣物、被装等要勤洗常换有的战友驻守地区供电用水等生活保障不便，为确保健康，官兵可在高原习服后，在防风保暖的情况下，适时洗澡、更换内衣物、清洗床单被套；中午天气良好、阳光充足时可晾晒、翻晒睡具，杀灭螨、虱等寄生虫；每晚利用火炉烘烤鞋垫、棉袜、手套等。

罹患皮肤病、冻疮的战友应及时治疗，防止病情恶化科学处理突发情况高原气候恶劣、地质结构复杂，官兵冬季训练时可能发生各种险情，如御寒措施不力、处置不当，易对官兵身心健康造成影响如果战友行军途中误陷积雪，裤脚靴口入雪时，要及时在干硬地面背风处脱靴，将冰雪倒出，切忌冰雪融化打湿鞋袜后再处理，否则容易造成慢性冻伤，发生战壕脚病。

如战友误落冰河，靴鞋、衣物打湿时，要迅速在背风处擦干身体，更换湿衣物、靴鞋袜等，无衣物更换时要设法生火烘烤湿衣物，同时借助战友衣物或睡具等保温复温一旦发生肢体冻伤，切忌用拍打、雪搓身体、直接火烤等方法复温。

军事演练行动时如遭遇风吹雪等极端天气，要迅速组织官兵撤离，或到背风处隐蔽，或组织官兵开挖避风雪墙、雪洞，吃干粮、喝热水，补充热量，风雪稍弱时再择机行动如必须行军，要选择好行军路线，适时组织避风休整，避免在大风暴雪中暴露时间过长、体温丢失过快。

如果战友发生冻伤，要及时处置，有条件时要想方设法立即后送严重冻伤患者为保证高原高寒条件下军事作业人员安全，分队在军事演练行动前要做好防寒保暖预案，预先进行风险评估，科学合理制订行动方案行动前注意收集行动期间的气象资料，及时掌握天气变化情况，准确判定天气的不利影响，针对性做好防护准备。

出发前认真检查防寒、急救物资是否携带齐全在不良天候下行动，指挥员可视情控制在外活动强度与频度，必要时适时调整行动部署任务完成后应及时总结防寒防病工作的经验与不足，并进行整改作者 | 解放军报记者 孙兴维

来源 | 解放军报、学习军团（ID：xuexijuntuan）监 制：王士彬 张晓辉编 审：欧 灿 邹 菲责 编：杜海丰 徐冰怡