身边常常会有女孩抱怨自己身材不够好，胳膊粗腿粗、腰上有游泳圈、低矮胖啊等等，好像对自己各种不满意，穿衣服也变得犹犹豫豫起来。其实真正拥有完美身材的人也只是少数，每个人多多少少都会有点小问题。

姐妹们可不要因为这些小问题就对自己不自信，哪有什么规定说肉肉的女孩子就不能拥抱美了呢？身材也没有绝对的好坏之分，只要我们了解自己的身材类型，搞清楚自己的优势、劣势所在，然后通过穿衣来扬长避短就好啦。

所谓扬长避短，最终是要达到显高显瘦的效果其实，只要掌握了穿衣的技巧，显高显瘦绝对不是什么问题今天就让我们从四个大方面下手，帮"多肉"女孩穿出美感吧!首先，让我们先来看看如何遮肉显瘦一、了解自己的身材类型。

有时候我们穿不对衣服不是因为眼光不好选的衣服不好看，而是我们对自己的身材还不够了解，没有选择适合自己的款式所以首先我们要做的不是立刻去搭配一套衣服，而是分辨自己的身材类型，找到自身的优劣势1. 苹果型

苹果型身材说的是那些腿较为纤细、肉主要集中在上身的身材，具有肩膀宽厚、腰腹部有赘肉、腰围臀围接近看不出腰部曲线等特点，我们可以将其总结为上半身偏胖而下半身较瘦就像苹果一样。2.梨型身材

梨型身材和苹果型身材正好相反，它是形容上半身较瘦而胯部、大腿根较粗的身材。上身不胖下身胖，看起来可不就是和上小下大的梨子一样。这种身材上身没有多余的肉，反倒是臀部、腿部容易囤积脂肪。3.草莓型身材

草莓型身材就是我们常说的倒三角，肩膀较宽、腰部纤细、胯较窄，整个人看上去肩围明显大于臀围，就像草莓一样草莓型身材的女生由于肩膀宽容易给人一种"虎背熊腰"的感觉，看起来会有点man哦看到这里，是不是对号入座找到了自己的身材类型，那么既然搞清楚了缺点在哪里，下面就让我们来一一化解吧。

二、 遮肉显瘦的穿搭指南

搞清楚了自己身材的特点，那么就要结合自身的优缺点尽可能的扬长避短，把缺陷掩盖或者淡化，突出强调优点，让自己的身材得到最大程度的发挥针对不同的身材类型，有着不同的处理方法，大家一定要结合自身情况来选择穿搭。

1.苹果型：露腿+遮肚子

对苹果型身材来说，要做的就是遮住腰腹处的肉以及秀出自己的美腿左边这条衬衣裙采用了V领设计，打破了肩背的厚重感，腰部的拼接转移了人们对肉感的关注右边这件衬衫也在腰部做了褶皱设计，高开叉的裙子露出了好看的小腿。

2.梨型：遮胯+遮大腿

过紧的裤子和裙子是梨型身材的克星，包裹在臀胯和大腿把身材缺陷暴露无遗，真的丑爆了这种包臀裙就不要轻易尝试了，对梨型身材来讲简直槽点满满比较推荐是右边这种近些年流行起来的百慕大短裤，把宽胯粗腿通通藏起来3.草莓型：弱化下身+强化上身

草莓型身材的困扰是肩部过宽，所以应采取加宽胯部弱化肩部的方法向左边这种含有垫肩设计的衣服一定要避开，这样会让本身就宽的肩看上去更夸张而右边这种伞裙就能很好地加宽下身，调整肩宽和胯宽的比例，让人更协调三、身形比例的划分

前面我们解决了遮肉显瘦的问题，其实好的身材不仅仅是由胖瘦决定的，还会受到上下身比例的影响。如果你本身不胖，但是一穿衣服就五五分，那么接下来这些干货你可要认真看哦。1.八头身：完美比例

目前来说，八头身是我们普遍觉得完美的理想身材，毕竟九头身真的只在漫画人物和极少数国际超模身上见过从人体美学来讲，净身高达到头部的长度的8倍是看起来最完美的黄金比例，不少长腿明星就是八头身2.七头身：普通人比例。

理想身材虽然完美却不是人人都能达到的，其实对大多数成年人来说，他们的身材比例差不多维持在7头身左右，而能达到7.5就已经会让人看起来非常舒服好看了不同的人种也会存在差别，欧美人就比亚洲人比例要高出些许3.五五分：差强人意

五五分绝对称得上是身材硬伤了，多少明星都输在身材比上可能常常会遇到这种情况，有时候我们觉得一个人看起来只有160但后来才知道人家居然有165，这种尴尬就是因为身材比不好，五五分往往显低显胖四、打造黄金比的小技巧。

先天不够，后天来凑。虽然五五分可以说是很破坏整体美感的身材硬伤，但是谁说五五分就是难以挣脱的宿命呢？只要我们掌握了这些穿搭技巧，运用在日常穿搭中，我们一样可以拥有黄金比，穿出好身材。1.上衣下塞

上下身1:1是让人一言难尽的身材比，让人看起来低矮粗、小短腿，但是上衣下塞就能很好破解这一问题，不信你看效果图虽然T恤、衬衫都是再普通不过的单品，但是塞进去以后腰线立马提升，腿也被拉长了不少2.适当露肤。

本身的身材比例不好，如果又包裹的很严实，就看起来厚重臃肿对于深受五五分困扰的女孩儿来说，要做到的是适当露肤，来增加身上的空间感颈部的V领设计会将脖子显得更为修长，而露腿则会使人看起来更高些3.巧用配饰

一些配饰的加入有时候会让你看起来更有亮点，而且还有意想不到的作用使用腰带不仅会让你的穿搭变得层级分明，而且它强化腰线的效果十分显著高跟鞋是五五分女孩儿的救星，轻松"长高"get长腿，拥有黄金比再也不是梦。