害怕运动中的糗样被男票撞见，可一个人练又太容易“三天打鱼，两天晒网”！为什么不约上闺蜜去运动？这个夏天和她一块儿变瘦，然后一起去海边浪个够！你造么？除了逛街、看电影闺蜜约会还能这样玩！

谁说闺蜜约会的行程一定是Shopping败家？

或是下午茶这样高热量的长胖活动？

这个夏天，我们和闺蜜相约一起变瘦可好？讲真，和她一起运动真的好处多多，明星超模圈里就有很多人喜欢约上好友健身↓能当街拍界范本因为她们都是组团健身党！

出了名的好人缘霉霉最爱约闺蜜一起运动啦，常锻炼的好处就是，和Gigi健身后的造型都是街拍界标杆儿！

而Karlie也是Taylor健身的最好搭档，霉霉还在ins上po了两人在健身房跳舞的皂片，直言和最喜欢的人一起跳舞是最开心的事！

再看看爱运动Girl杨丞琳，她和闺蜜还尝试起了双人瑜伽，玩high了的同时，锻炼效果也是棒棒哒。

那为什么她们都爱约上闺蜜一起练？两个人一起运动既可以保护对方免受运动中的伤害同时，有一个人在旁边看着，错误动作就会无处藏身，自然避免了许多“无用功”！所以和闺蜜一起，该做些什么运动好？↓闺蜜在一起，做什么来变瘦？。

一起制定健身计划！首先，你们要一起定一个切实可行的健身计划，两人一起锻炼，互相督促鼓励，当一方动摇了想放弃时，另一方会在身边帮助打气，更容易坚持下去。

一起来场户外运动！谁说出游一定要带男票？这么好的天气你还可以享受和闺蜜户外运动的自由时光，晨跑，骑山地自行车，甚至徒步登山，以你们的高默契度，一定能完美搞定整个行程！

一起在家跳操！一个人在家对着视频跳操有点傻乎乎，有个她陪着一起就好多了，本来感觉冗长的健身操也变得有了几分娱乐精神，没那么枯燥啦现在下面芭姐就再来教你几组适合和好友配合一起做的健身动作↓我们甩汗吧！快和闺蜜在家练起来

和好友一起练，伏地挺身都可以站着做了！不过一定要注意，两人的发力要尽量平衡，防止受伤哦！

一个人做弓步容易重心不稳，把手搭在TA的肩上一起做就不会有这个困扰啦！

两人一起做台阶运动更容易把握节奏，而且俩人比着来也更有动力有木有！

一转眼瘦子的天下就要来了，还不快快和闺蜜相约动起来，一起做这个夏天最美好的风景线吧！