为何选择甘南自驾？甘南，位于青藏高原边缘，宛如“小西藏”，平均海拔约3000米这里既拥有藏地神圣的雪山与寺庙，又具备可与新疆相媲美的草原花海，而且人少景美、路况良好、性价比极高！一条公路串联起清凉的20°C夏天和如画般的秋色，沿途免费的野生景点众多，景色美到让人忍不住狂按快门！。

经典5日自驾环线（新手适用版）Day1：兰州→拉卜楞寺→桑科草原（宿夏河）1.拉卜楞寺：这是世界藏学府，可转长达3公里的世界最长转经廊，还能拍摄红墙金顶的藏服美照。

2.桑科草原：傍晚到达后，可骑马追逐落日（砍价至50元/小时），住在草原藏式民宿，品尝藏包、饮用酥油茶。

⚠️避坑提示：夏河县的住宿条件一般，最好选择配备电热毯的民宿，7月旺季时需提前预订！Day2：夏河→甘加秘境→郭莽湿地→郎木寺镇（宿郎木寺）1.甘加秘境：导航至“白石崖”即可（免费），这里有悬崖、溶洞、八角古城，仿佛《权力的游戏》中的荒野场景。

2.郭莽湿地：沿着木栈道徒步，观赏黑颈鹤盘旋，用无人机俯拍绝美的S弯河流。

3.郎木寺镇：一脚横跨甘川两省，晚上可品尝地道的牦牛肉暖锅。

Day3：郎木寺→扎尕那（宿景区）1.郎木寺：早起可观看天葬仪式（尊重民俗，请勿拍照），还可在四川寺的“纳摩大峡谷”进行轻松徒步。

2.扎尕那：下午抵达后，可选择住在东洼村或达日村，推开窗户就能看到犹如仙境般的“石匣子”美景若要拍摄晨雾，可前往达日观景台，在仙女滩草甸享用下午茶是非常惬意的体验⚠️避坑提示：扎尕那的山路狭窄，旺季时堵车严重，建议早上8点之前进村！。

Day4：扎尕那→若尔盖花湖→黄河九曲第一湾（宿唐克镇）1.若尔盖花湖：7 - 8月间，湖边野花盛开，漫步栈道就像走进Windows桌面般的美景之中。

2.黄河九曲第一湾：在日落前1小时上山，观赏“宇宙的琴弦”般的黄河蜿蜒于金色草原之上的壮丽景色。

美食推荐：唐克镇的黄河鱼十分鲜美，但要小心被宰，先问清楚价格！Day5：唐克→莲宝叶则→阿万仓湿地→兰州（体力好可延长至6天）1.莲宝叶则：这里的“魔界”石山倒映在湖泊之中，开车可直达4520米的观景台，拍出的照片定能惊艳朋友圈。

2.阿万仓湿地：这是一处免费的小众景点，九曲黄河在湿地上画出如同“心电图”般的曲线，风大的时候记得戴上帽子！⚠️ 甘南自驾经验教训总结1.路况方面：95%为铺装路面，轿车可以通行，但扎尕那、莲宝叶则部分山路弯道很急，新手要慢行。

2.高反应对：海拔在3000 - 4000米之间，不要跑跳，准备好氧气瓶（镇上药店20元/罐），葡萄糖也有一定作用！3.穿衣指南：昼夜温差较大，白天可穿短袖搭配防晒衣，早晚则需要穿上羽绒服，雨伞是必备品（高原天气变化快）。

4.费用预算：5天行程人均1500元（吃住从简的情况下），油费和过路费大约800元/车5.拍照技巧：1.藏服租赁：夏河/郎木寺30元/小时，扎尕那会涨到80元，要提前谈好价格！2.最佳出片时间：早晨9点之前、傍晚6点之后，此时光线最为柔和。

甘南美食推荐红黑榜✅ 必吃美食：1.牦牛肉暖锅（郎木寺“口口香”店的很不错）2.藏式酸奶（加上白糖，酸得够味）3.酥油糌粑（搭配奶茶，是抗高反的好物）4.黄河石烤鱼（若尔盖草原河边现捞现烤）❌ 避雷食物：

5.景区门口的“野生菌火锅”（价格高且食材不新鲜）6.扎尕那的烤全羊（人少的话不建议点，根本吃不完！）小众玩法与季节特色1.6月：桑科草原举行赛马会，牧民帐篷聚集在一起，仿佛闯入藏版“那达慕”大会2.9月：扎尕那的青稞成熟，金灿灿的梯田加上晨雾，摄影师私藏的拍摄机位在“业日村”。

3.12月：郎木寺晒佛节，巨大的唐卡铺满山坡，那种震撼难以用言语形容！结语：甘南的美，一半在于风景，一半在于信仰这里没有川藏线的险峻，也没有西北的荒凉，只有在雪山脚下打盹的牦牛、转经老人那虽浑浊却明亮的眼睛，以及每个转角都令人惊叹的原始秘境。

收藏这份攻略，这个夏天，开着车前往甘南，让灵魂在风中尽情驰骋！转发时@你的自驾搭子，总该去趟甘南吧！“甘南的哪个景点最吸引你？ ✨