五一来日照怎么玩？这篇保姆级攻略带你三天玩转滨海小城，人均 500 + 玩到嗨！一、三天精华行程：沿海串点不绕路，省时省力又出片（一）Day1：赶海初体验 + 小众渔村漫游上午前往万宝赶海园，记得带好小铲子、水桶等赶海工具（现场买 30 元 / 套），1 区挖蛏子（撒盐法超好用）、4 去捡海螺，门票 30 元性价比拉满。

中午在任家台渔村吃顿渔家乐，推荐蒸汽海鲜锅，现捞现蒸超鲜美下午漫步桃花岛，白色 ins 风建筑搭配傍晚柔和光线，随手拍都是大片，记得提前看天气别白跑（二）Day2：网红打卡 + 亲子互动全搞定早上去灯塔广场看日出，5 点半左右退潮能拍到超火的爱心海，情侣姐妹必打卡！接着去世帆赛基地，体验帆船出海（120 元 / 人），喂海鸥超治愈。

中午回市区吃巧克力渔家，海肠捞饭、虾仁水饺必点，好吃不贵下午带娃去日照海洋公园，看海底隧道群鱼风暴，还能和水獭互动投喂（50 元 / 份），晚上去山海天阳光海岸，灯光下的 Love 树杈和鱼尾翅膀超浪漫。

（三）Day3：经典海滨 + 日落慢时光上午在万平口 3 号门凹造型，秋千、椰子树、宫崎骏小屋随便拍都出片，建议早 8 点或下午 4 点后去，避开人流光线好中午去森林公园骑单车，森林氧吧空气超清新，沙子比万平口更细，适合光脚踩。

下午逛海龙湾，登防波堤听涛观海，傍晚在灯塔广场看日落，晚霞染红海面，氛围感直接拉满二、必玩景点红黑榜：这些地方不去后悔，踩坑预警要牢记（一）封神出片地（附最佳拍摄时间）灯塔广场：日出（提前查好时间）、日落时分最美，礁石 + 海浪 + 灯塔，长曝光拍海浪超有质感，爱心海仅退潮可见，别跑空！

万平口 3 号门：上午 9 点光线柔和，拍木屋、秋千；下午 4 点后逆光拍 “森林与海” 交界线，出片率 90%，新晋网红打卡地山海天阳光海岸：傍晚亮灯后，Love 树杈、椰子树爱心框搭配夜景，随手拍都是浪漫大片，适合情侣约会。

（二）赶海宝藏地（免费 vs 收费，怎么选？）免费首选：李家台礁石公园，赶海工具自备，退潮时超多小螃蟹、贝壳，适合带娃体验；太公岛牡蛎公园，礁石区藏着海星、牡蛎，记得穿防滑鞋收费推荐：万宝赶海园分区明确，收获更多，适合想多挖点蛏子、海螺的小伙伴，30 元门票值回票价。

（三）避坑指南别信出租车司机推荐的 “独家景点”“低价海鲜店”，大概率踩坑；桃花岛坐快艇上岛前问清价格，带小孩注意安全；赶海园工具提前买，现场贵且质量一般三、吃货必看：这 8 家店闭着眼点，不踩雷还实惠。

（一）海鲜必吃榜巧克力渔家：日照海鲜界性价比之王，蒸汽海鲜锅锁鲜又美味，海肠捞饭、炭烤猪手必点，人均 80 + 吃到扶墙出宽婆子：本地小吃宝藏店，海鲜锅贴皮薄馅大，木柴豆腐煎饼配沫合酱，地道渔家味，人均 50 元吃爽。

井余牛排汤：牛排汤鲜到掉眉毛，加黑胡椒更绝，干烹鸡外酥里嫩，店铺环境好，适合家庭聚餐（二）特色小吃尝鲜炸冷面卷臭豆腐：外脆里嫩，臭豆腐汤汁爆香，第一次吃也能接受，路边摊偶遇别错过海肠炒韭菜：春天限定美味，海肠脆弹，韭菜鲜嫩，鲜到舌头打颤，建议去本地家常菜馆点。

四、住宿攻略：3 大区域任选，性价比党 / 海景控 / 亲子家庭看过来（一）性价比首选：第三海水浴场 / 日照站周边预算 100-200 元 / 晚，住连锁酒店或民宿，去各景点方便，骑小电驴 15 分钟直达，周边吃饭选择多，适合学生党、闺蜜游。

（二）海景房真香：万平口 / 灯塔附近预算 300-500 元 / 晚，推开窗就是大海，部分酒店有私人沙滩，适合情侣、度假党，推荐早起在阳台看日出，氛围感拉满（三）亲子优选：万象汇 / 开元森泊度假乐园。

带娃选万象汇附近，商场里有儿童乐园，吃饭购物方便；预算充足直接冲开元森泊，室内水乐园恒温 30℃，还有萌宠乐园、亲子拓展项目，孩子玩到不想走五、实用贴士：行前必看，省心避坑全攻略（一）交通妙招市内租小电驴：30-50 元 / 天，随骑随停，景点间距离近，比打车方便，记得戴头盔。

公交 1 元坐遍：1 路、6 路、10 路等覆盖主要景点，下载 “日照通” APP 扫码乘车，省钱又便捷打车注意：起步价 8 元，用平台叫车更划算，避免路边拦车被绕路（二）装备清单赶海必备：小铲子、水桶、手套（防礁石划手）、盐（诱蛏子）、防晒衣、墨镜，穿防滑鞋。

穿搭建议：白天穿亮色衣服拍照出片，晚上带薄外套，海风微凉；仙女裙 + 草帽，海边氛围感拉满（三）其他提醒防晒！防晒！海边紫外线超强，防晒霜 SPF50+，每 2 小时补涂，帽子、口罩、冰袖全套上，别晒成黑煤球。

过敏常备药：对海鲜过敏的小伙伴带好抗过敏药，当地海鲜新鲜但寒性大，适量食用五一来日照，跟着这个攻略玩，三天就能把大海、赶海、美食、美景全打卡，人均 500 + 轻松搞定，收藏这篇，出发不迷茫！你还有啥想问的，评论区见～。