中年有三好，“人到中年，不油腻”、“人老心不老”、“人穷志不穷”，但是有的人却提前把中年“三好”抛在了脑后，给人一种油腻大叔的感觉，真是个超级大反派！

看到有的中年男士油腻的形象，谁不想给他们的形象来一次大改造呢？中年男人想要“反油腻”，发型和穿搭是最重要的，来看看下面的三点改装吧！

一、中年男人“反油腻”的第一点：拒绝寸头发型

【问题解析】发型贴头皮，暴露发际线和脸型缺陷就会更显油腻

说起寸头，相信很多中年男士第一反应就是当年那个铁拳张大嘴砸的发型。 寸头一薄一宽的剪发方式，轻而易举地就将我们的脸型暴露了出来。

尤其是头圆脸、国字脸、且发际线靠后的男士，剪了寸头之后就会更加暴露我们的脸型缺陷，拉高了脸部的横向比例，看起来更显油腻！

【重点对比】中年人适合的发型才是反油腻的关键

中年男人要“反油腻”斜庞克发型适合什么脸型，缩发型是个不错的选择，斜刘海、八分头前额留长、后边修短的发型适合上班通勤或是日常出行，显脸小显气质。

对于想要尝试朋克的中年男士， 可以根据自己的脸型选择适合自己的朋克发型，但要注意保持适度的蓬松感和自然的外观，避免过于张扬或花哨的发型。

【对比总结】中年男人发型的选款思路

①根据脸型选发型

中年男人选择发型时，建议根据脸型来挑选。 对于圆脸，选择顶部蓬松、两侧稍微贴头皮的发型，如八分头、侧分发等，能有效拉长脸型，显得更为瘦削。

而方脸、菱形脸、国字脸的男人则适合两侧留长、顶部蓬松的发型，如斜刘海、微卷发等，能在视觉上柔化面部线条，显得更有魅力。

②根据发质选发型

在选择发型时，还需考虑自身的发质特点。例如， 细软发质的人，适合选择有层次感、能增加发量的发型，如碎发、螺旋卷等，更能凸显发型的立体感和蓬松感。

而粗硬发质的人，适合选择线条柔和、层次感不太明显的发型，如长直发、微卷发等，能更好地凸显发型的自然美感，避免因发质问题而显得油腻。

二、中年男人“反油腻”的第二点：不穿大叔装

01、油腻大叔们为什么会变成油腻大叔？

有不少中年男人，即便是在同龄人群中，身材瘦削，五官俊朗，但为何照样会给人一种油腻的感觉？那是因为缺少了时尚感。

服装的选择对个人形象至关重要，年轻时的潇洒装扮可能早已过时，而如今的中年男士更需关注服装的设计感及整体搭配的时尚感。

02、时髦男人的穿搭示范，拒绝普通大叔装

>>>服装颜色不暗沉

中年男人在选择服装时， 要避免暗沉和普通的衣服，尽量选择一些带有设计感、有版型可言的衣服。颜色的选择上，可以选择一些亮色或饱和度高的颜色，比如红色、蓝色等，能让人眼前一亮，避开过于深沉的色彩给人压迫感。

>>>穿大码版型的服装略显拖沓，得选择合身服装

中年男人还需注意服装的版型，穿着大码版型的服装，会显得略显拖沓， 容易让人感到不适。相反，选择合身的服装，更能凸显身材的优势，让人看起来更加精神焕发。

>>>适当的露肤和局部设计，更显年轻

在选择服装时，可以适当考虑露肤和局部设计， 如领口的露肤、袖口的设计等，这些细节的设计可以让人看起来更加年轻、有活力。

总之，中年男人要“反油腻”， 拒绝穿着普通的大叔装，选择有设计感、版型合适且注重细节的服装，才能让人焕发青春的活力，重回年轻时的风华。

三、中年男人“反油腻”的第三点：不系皮带

01、中年男人穿裤最常见的三种情况：

穿裤的确是一个看似简单却需要技巧的事情。中年男人常见的几种穿裤尴尬情况：有的人穿裤太紧，收缩感太强，腿部线条明显，显胖显矮；有的人穿裤太大，裤子在腰部无法靠拢；还有的人穿裤时，会因为腰部不合身需要系皮带，显得更没精神。

02、好身材中年男人的穿裤示范，一点都不油腻

tips①.放弃系皮带的搭配思路，避免显胖臃肿

皮带往往变成了中年男人穿裤不可或缺的单品，但对于 一些身材较为丰满或有啤酒肚的中年男人来说，系皮带反而会凸显出啤酒肚和臃肿感，这可真不是“反油腻”要做的。

tips②.穿高腰裤掩盖腰部赘肉，显瘦效果一流

中年男人要想避免因系皮带而显得油腻，可以选择一些具有显瘦效果的单品，比如 高腰裤。高腰裤能够有效地掩盖腰部的赘肉，使整个腰部线条看起来更加流畅，再加上一点点挺阔的剪裁，就可以很轻松地显瘦了。

tips③.配合上松下紧的穿搭方式，完美拉伸身形

此外，中年男人还可以尝试一些上松下紧的穿搭方式，通过调整上身和下身的服装版型，让整体身形看起来更加协调，比如 宽松的T恤配合修身的裤子，既能凸显上半身的瘦削感，又能拉伸下半身的线条，营造出完美比例。

中年男人“反油腻”之路其实并不遥远，只需要从发型、穿搭以及裤子搭配这三方面进行调整，就能轻松摆脱油腻大叔的形象，重拾年轻的气质和魅力，展现出一种积极向上的生活态度。

尾声：中年反油腻，外在和内在双管齐下才能赢

01.外形的改变不如心理状态的改变来得更快

反油腻，除了外在形象的改变，更重要的是心理的变化。 人到中年，经历了事业、家庭等各种挑战，很多人都感到疲惫，此时，需要的是一种积极向上的心态。

要相信自己仍然拥有无限可能，不要被年龄束缚，勇敢地去尝试新的事物，去追求自己的梦想，这样的心态，会让你看起来更加年轻有活力。

02.运动和健康饮食将改变身材形态，重塑魅力

运动和饮食也是反油腻的重要因素， 适当的运动可以帮助我们保持健康的身体，增强体质，而健康的饮食则是身体健康的基础，合理搭配饮食， 保证营养摄入充足，才能让我们在中年时保持良好的身材和容貌。

03.换个社交圈，结识更时尚的朋友

此外， 社交圈的改变也是反油腻的好方法，换一个社交圈，结识一些时尚、有品位的朋友，可以让你更好地了解时尚趋势，学习如何搭配衣着，打扮自己，从而让你在中年时焕发出新的光彩。

如果你真的对自己的形象感到不满意， 也可以请专业的形象顾问，根据自己的气质、体型等因素，为你量身定制一个适合你的时尚风格和搭配方案，这样可以让你更加快捷地改变自己的形象，摆脱油腻大叔的束缚。

总之，中年男人要“反油腻”，不仅要注重外在形象的改变，更要注重心理状态的调整和社交圈的变化斜庞克发型适合什么脸型，才能真正摆脱油腻大叔的束缚。让我们一起努力吧！