普通人夏季出游穿搭思路：不烧钱、不费脑，记住这6招就够了！“五一假期出门玩，翻遍衣柜还是穿得像‘路人甲’？”别慌！今天手把手教你用衣柜里的基础款，穿出清爽又上镜的夏日旅行风一、防晒是头等大事，阴天也会中招！。

上周重庆医院皮肤科挤满晒伤的人，连阴天出游的游客都“中枪”专家提醒：阴天紫外线强度仍有70%，防晒霜必须涂够量！食指第一指节≈一个手掌面积，脖子手臂至少涂3个指节物理防晒更靠谱：宽檐草帽+冰感防晒衣（认准UPF50+），海边高原2小时补涂一次。

二、面料选对，出汗不狼狈去年我在厦门穿化纤衬衫，汗湿后像块塑料布粘身上…现在学聪明了：出汗星人必选：纯棉T恤吸汗不闷，亚麻裤子海风一吹就干。小心廉价雪纺！选带珠光镶边的款式，出汗不贴身显廉价。

三、颜色搭配记住“三字诀”1. 显白就穿冷色调：薄荷绿、淡蓝色对黄黑皮友好，拍照自带反光板2. 怕单调加点“跳色”：白T恤配亮黄丝巾，立刻从人群里“跳”出来3. 碎花选小不选大：小碎花裙更显瘦，V领设计还能拉长脖子。

四、懒人必备“3+1”穿搭公式城市暴走：修身黑T恤+牛仔阔腿裤+老爹鞋（显高10cm还不累脚）。

海边度假：吊带比基尼上衣+热裤+防晒衬衫（下海上岸无缝切换）。

文艺拍照：白色收腰连衣裙+草编包，景区栏杆、花墙前随便拍都出片。

五、小心机配饰救场去年穿普通白裙子去古镇，闺蜜靠一条丝巾被路人求合影…血泪教训： 金属锁骨链叠戴：立刻让基础款变高级。 双肩包隐藏技巧：选中性工装风，搭配吊带背心反而显瘦。

六、根据场景灵活切换爬山徒步：速干T恤+骑行裤，出汗不粘腿。

夜市逛吃：oversize衬衫当外套，遮肉还防蚊。

高级餐厅：真丝衬衫+西装短裤，空调房里保暖又体面。

最后提醒：千万别学我去年穿复古泡泡袖去爬山！捂出痱子不说，热到半路哭着回酒店。记住：露肩不露腿，露腰不露背，安全舒适才是完美旅途的关键！> 这个假期，你准备穿哪套出门？评论区晒图PK！