曾经人马君认为，肤白貌美胸大臀翘已经是对一个姑娘身材最高的标准了一个人如果脸蛋好，那么她可能是天生的，一个人如果身材好，那么她一定后天练就的，一个人如果脸蛋和身材都很好的话，那么人马君只能说她一定是上帝派来凡间的尤物吧。

今天要介绍的这个姑娘可就是这样一个尤物，这个漂亮得让人飙鼻血的辣妹不仅拥有姣好的容貌，还有春丽那样性感的大腿。

对，这个姑娘名字叫 Natascha Encinosa，一眼望过去你是不是有点眼熟呢，简直跟街头霸王里的春丽很相似呢。

不可否认，春丽是我们很多男生心目中的电玩女神角色，游戏中火辣的身材和性感的声音让一些宅男可是念念不忘，今天这个真人版春丽就在这了，人马君就带你看看她的美。

20岁的她有着精致的五官，自拍起来相当上照，特别笑起来的时候别有一番韵味，简直是美的不要不要的。

除了漂亮的脸蛋，Natascha身上最吸人眼球的就是她的大腿了。看看她的全身照，这大腿都有人马君两个手臂粗了。可是人家也不是你想象中的粗腿，健硕的大腿配上性感的翘臀，也是相当得完美。

看看这个蜜大腿，看看这个大屁股，简直跟游戏里的春丽一模一样，我的天呐，Natascha完全是朝着春丽的性感奔去了啊。

当然，拥有这样的大腿肯定不是天生的，光吃也不会有这样的线条，看看Natascha平时在健身房的自拍你就明白了一切。

好的身材都是需要自己保持锻炼去索取的，看看她之前的身材跟现在的对比，春丽可不是一天就成就的，这得付出多少努力：左边是她15岁时的模样，右边是她20岁的时候。

你在健身房付出多少，身体回馈就有多少，完美的身材不可能一蹴而就，你可能没有经常去健身房的习惯，但也要保持一颗锻炼的心。流不流汗完全在于你的行动，在于你的坚持，在于你的毅力。

锻炼，无所谓时间，无所谓地点，只在乎你有没有去行动。健身是你拥有好身材的基础，是你一生值得坚持的事业。

（当你把健身房当成家的时候，你离成功也就不远了）看看Natascha在健身房怎么练腿的吧，感受一下：七个动作，Natascha亲自示范，小伙伴跟着后面做起来吧每个动作30s，七个动作一组，坚持三组，休息完继续，fighting！。

这就是Natascha拥有春丽般大腿的秘密，人马君觉得这些动作也是练就翘臀的大招啊赶紧收藏吧，动图不易，且做且珍惜小伙伴们还想看关于肌肉哪方面的文章可以留言给人马君哦：）==============================。

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