从4月20号开始，北京体育广播·双奥之声和国家体育总局冬季运动管理中心联合推出《冰雪知识微课堂》小栏目，我们邀请国家队运动员亲自讲解冬季运动项目知识5月6日将推出冰雪知识问答环节，大家可以持续关注，积累冰雪知识，积极参与竞猜答题，赢取特色奖品！。

越野滑雪运动员：李馨今天《冰雪知识微课堂》的第十二讲，我们继续邀请中国越野滑雪运动员李馨，为我们介绍越野滑雪项目运动员，平时是如何训练的？

李馨中国越野滑雪队运动员李馨介绍说：“我们一年的训练，除了赛期，每周都会有长距离的滑行，加一些强度，然后加一些力量训练都要做的平时在训练中，储备体能要比其他项目更多一些，辛苦一些因为越野滑雪是有氧运动，平时每周滑三个小时，这种连续的训练都会滑，很多堂课。

我们夏天平时在一个规定的滑雪场地，有的场地是2.5公里，有的场地是8公里，然后我们穿着滑轮模拟雪上的那种技术去滑行那个轮大概有一米长，中间有跟雪板一样的固定器，然后两边是像轮子一样的，那个轱辘比较小，迷你做一些夏天的滑雪动作，在公路上也可以滑行。

穿着滑轮，更容易一些，在雪上我们穿着雪板技术要求会更高对于爱好越野滑雪的人，滑轮是一个好的办法，夏天不会受到一些场地的限制，可以在自己的小区，都可以使用滑轮去了解越野滑雪”

越野滑雪运动员：李馨明天请继续收听《冰雪知识微课堂》第13讲，我们将邀请自由式滑雪空中技巧运动员徐梦桃，听她为大家介绍，自由式滑雪空中技巧比赛中，都有哪些流程？除了参赛运动员的发挥，还有哪些环节对最终的成绩有着至关重要的作用？敬请关注。