容貌和身材的焦虑是许多中年女性所共同面临的随着年龄的增长，她们愈发重视起自身的颜值，希望通过保持良好的外貌，来获得一份自信与内在价值感尤其是身材问题，许多中年女性都面临着一不留神就发胖的问题但许多中年女性和职场女性，中年不止是一个年龄段，也是一个阶段，工作积累到了一定的时候，得到了一定肯定的时候，不再是冷冷清清的“普通人”，而是有一定成就的职场女性。

近几年，一名从普通人蜕变为时尚博主的女性被许多人所称道她在短视频上分享了自己的改变，具体内容就是自己如何从普通人变为了时尚又美丽的女性其中有几个重点吸引了众多眼球，那就是她在如何保持良好的精神气、妆容、发质和穿衣风格等方面下功夫。

精神气许多女性认为现在的美丽标准主要集中在身材和妆容上，但如果大家仔细观察，会发现神态其实更加影响一个人的美丽程度例如我们常听孩子们说“完犊子了”，这意味着他们的父母变得无精打采，甚至连孩子的脸看起来都比较黑暗。

黑暗意味着没有活力和阳光，容易给人恐怖感，而不狼狈则意味着没有自信，活得很辛苦因此，在子女面前，父母应该尽量给孩子一个积极向上的心态，这样子女才能受到感染，而不是总是说“我怎么这么胖”、“我久久没减肥成功”、“我觉得自己老了”等负能量话语。

通过这些消极的话语，孩子会觉得父母也没什么出彩的，于是逐渐变得心沉气暗，外貌自然也不突出反之，如果父母经常说“我今天又瘦了”、“我练起来真快乐”、“我去做美容项目了”等积极话语，那么孩子也会受到感染并产生积极向上的心态。

因此，父母应该时刻保持警觉，注意自己的言行举止，以免对孩子造成消极影响。另外，眼神也是一种声音，会影响到整体给人的精神面貌。当我们睁大眼睛并微笑时，会透出阳光积极大方的心态，让人觉得洋溢着青春活力。

反之，当我们无精打采地低着头走路或皱着眉头时，会给人一种老气横秋的印象，因此大家要注意这一点哦。只要时刻保持良好的精神面貌，就能让自己显得比实际年龄年轻许多。

化淡妆除了精神气外，妆容也会直接影响到一个人的颜值即便身材略显肥胖，但只要妆容稍微好一点，也能显得更美丽因此，化妆对女子来说至关重要在短视频平台上，有许多博主会分享自己的化妆教程，其中有一位普通女性在短短两年内从普通女孩成长为美妆机构老师的经历备受关注。

她在一次直播中展示了自己的化妆技巧并讲解道:“想要化好妆并不难，只需要掌握好三个要领，就能提升自己的颜值”首先是画眉毛，眉毛的形状和颜色对于整体妆容有着很大的影响，适合自己的眉形能够提升颜值其次是眼线，眼线能够让眼睛更有神，而根据自己的脸型选择合适的眼线形状能够提升整体气质。

最后是唇部颜色，稍微化点腮红就能轻松完成。

当大家掌握了这些要领后，就不再需要专业人士帮忙化妆，从而省去时间和经济成本，使自己的颜值达到更加美丽的境界。

发质也是关键!一个人的发质与女孩的整体形象密切相关，一个好看的发型能够给自己加不少分数，但众所周知，要吹出来好看的发型特别麻烦，发质也是重中之重，所以在这方面需要进行细致护理像前面那位女博主中，她在分享视频时经常会推荐一些护发产品，虽然博主本身也是美妆行业中的一员，但是她为了能够让自己的学员在制定护肤品时达到事半功倍的效果，总会将这些产品添加到推荐中，因为做出更好的效果是她更美好的追求，而这些产品都是能让你不需要费吹费捏塑造出好看的发色，以及无需时常洗头就能保持发型整齐的神器。

因此大家有这方面烦恼的人，不妨试试她的视频和产品哦!关于护发，我想一定有不少女性特别喜欢烫染发，对于爱尝试新奇事物的人，自然不能放弃什么，对吧?那么进而关注到她们日常护发工作也尤为重要，因为染烫后的头发需要更多滋润度修复受损，而对于热爱新鲜事物的大家来说，小编这里正好也有一些好用护发油会建议你尝试哦!

中年搭配也重要谈到中年女性，即使不是职场类型的人群，她们也愈发注重自身搭配，希望通过合理穿搭和精致修图来让自己焕发光彩，因此她们也花费巨资请美国乔治布朗大学主理人搭配，让自己展现出更好的状态于是这样就形成了许多博主等等，可谓珠玉在前啊!。

但是剖析那些焕然一新的博主，不难发现其中有一些普遍趋势:在搭配上要注意扬长避短，这是一个理智之举。那么扬长避短又是什么呢?简单来说，就是要根据自身特征选择适合自己的衣服，而不是盲目跟风追随潮流。

例如，如果脸较大，那么应该选择宽松的衣服，这样可以显得瘦削一些;如果腿部粗壮，那么可以选择裙子、阔腿裤等宽松类型，这样能够掩盖腿部不足;而矮个子女孩则可以选择竖条纹衣物，以显高一些因此，在选择衣物时，需要注意自身特征，同时还需结合场合选择合适的风格，否则就会让搭配失效。

例如，在正式场合中，不适合穿牛仔裤等休闲风格，此时穿小黑裙和外套或包包搭配更为合适，而在休闲场合中，可以选择娃娃领衬衫搭配九分小白裤，这样非常清新美丽因此，在穿衣上需要多加尝试，根据不同场合尝试不同风格的衣物搭配。