今天刷头条刷到头条号“乘务员小姐姐的日常”发布的视频，展示了乘务员穿高跟鞋的优雅坐姿和蹲姿，看完感觉确实是很优雅很有气质，学习了不少有网友说乘务员和空姐都经过专业的礼仪训练，她们的职业也要求她们在工作时保持优雅的仪态，日常生活中就没必要这么严格了。

话虽如此学习一些优雅的坐姿和蹲姿在一些正式的场合中总是用得到的

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图片来自网络视频中向网友展示了正确和错误的坐姿，正确的坐姿应该是保持三个九十度，上身与大腿保持九十度，大腿与小腿保持九十度，小腿与脚面保持九十度，双腿应该并拢双手叠放压住裙子，而无论是身体倾斜，双腿交叉或者双脚内八和外八，双脚往前伸甚至是脱鞋都是不对的。

当坐着感觉累了时可以双腿斜向一边叠放，改变方向时要膝盖并拢先把一条腿移动到一边再把另一条腿移动过去翘二郎腿时应双腿叠放脚尖向下，那些脚尖向上或者抖腿晃脚都是不对的

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图片来自网络乘务员在列车上工作时有时候需要蹲下，应该先把一只脚挪到后面，然后上身挺直手按住裙子后面慢慢蹲下，然后把手搭放在膝盖处，站起时也要用手压住裙子后摆慢慢站起来那些双腿分开蹲下或者是上身弯曲下蹲的姿势都是不对的。

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图片来自网络乘务员有自己的各种礼仪规范，我也是大体的根据视频解读，真正把这些优雅的坐姿和蹲姿融会贯通、运用自然也是不容易的，学习一下在一些正式场合应用也是可以提升气质的。