提到李现，就想到他饰演的小河神，最近李现主演的电影《抵达之谜》，入围了釜山国际电影节小编这次就遇到了刚刚休完假的李现，他成为了雅漾中国区首位代言人，先看看《健康与美容》对李现的采访吧！康复训练ing...。

李现在采访中表示，由于最近刚连续拍完两部戏，不能再做一些消耗大体量的运动，最近正在做一些康复训练。

李现在微博中也提到自己最近面临的问题：“颈椎侧弯，腰肌劳损，骶髂关节错位，双半月板裂纹，再加上时不时骚扰一下的慢性胃炎…”于是李现很注重养生，爱上了刮痧和拔罐对于养生，李现表示要未雨绸缪，因为工作拍戏一进组就是100多天，平日里会喝些。

菊花茶之类的，都是对身体的一个提前保护，这样在出现问题之前才会有一些准备。

拍戏之余李现也会保持健身，以及饮食调整，让自己恢复到一个相对好一点的状态。

小胖子逆袭李现幼时其实是个小胖子，上中学时，李现的体重一度飙到160斤，对比如今的身材，实力演绎：每个胖子都是潜力股！

做演员之后，李现把健身房当成第二个家，篮球、拳击、户外跑，都是家常便饭。曾经为了饰演特种兵角色，李现在短短45天里减脂增肌，体脂最低时只有9%。

正是这样的努力，才能秀出剧中让人心潮澎湃的健硕身材。

在采访中，李现透露自己平时喜欢极限运动，如冲浪，潜水，如果有时间特别愿意做这些事，包括旅行。

“最重要的是坚持，对生活和价值观的改变，当这些东西都改变了后，你就知道吃什么是健康的，怎么做能让身体达到一个更年轻，更舒服的状态，久而久之就会保持这样子。”这是李现的体验感受。

衣品衣架子身材的李现，不需要过多的装饰，舒适随意也觉得很有型，难怪被称为行走的穿衣标本。

换上西装更是帅气难挡~

私下里搭配西装的领带就有数十种款式！

再看看鞋子，多少男生梦想的鞋柜哇~

形象管理留胡子是型男，刮掉胡子就是小鲜肉~

在护肤上，李现表示喜欢敷面膜，微博中也晒过自己敷面膜的搞怪照片~

采访中，李现与大家分享了他多年的护肤心得：“经常拍戏，熬夜，连轴转，带妆时间长了会有一些皮肤敏感、泛红起痘的情况，目前在用雅漾修复霜，皮肤状态会得到很好的修护。”

“喷雾是我必备的，包括在剧组的酒店、家里，在飞机上也会携带小瓶的，随时不舒服的话随时喷一下，给肌肤补充水分，整个肌肤状态会更好。”“工作人员最担心我的，是晒黑，要美白起来。”

专家TIPS现在是换季季节，肌肤更容易出现敏感等问题，我们该如何做到简单护肤不踩坑呢？《健康与美容》邀请专家牛子涵老师，为大家讲述成分的选择！

每到换季的季节，是敏感肌人群皮肤最为脆弱的时候所以选择一款最天然安全的护肤与彩妆产品也是敏感肌宝宝最迫切需要我的工作中经常接触到很多的艺人，模特和歌手他们的工作都很辛苦，比如长时间带妆，作息时间不规律，在短期内会飞往不同气候的地方...他们的肌肤多多少少都会有一些问题症状。

所以在给他们上妆前，从护肤到彩妆每一步都要非常的仔细选择对皮肤0负担的护肤美妆产品，才能让他们的肌肤更健康、妆容更加完美

上妆前： 我会用富含天然成分的活泉水（舒护活泉喷雾）为艺人进行全脸的一个舒缓和保湿的操作尤其是针对于敏感肌的朋友，在上妆前一定要先进行护肤，才能有效的降低皮肤泛红，起皮，脱妆严重等现象，同时可以起到降低皮肤温度、抑制过多油脂分泌、镇定肤温的效果。

隔离： 敏感肌的宝宝在选择隔离时，不要选择带有香料，酒精，色素，对羟基苯甲酸酯成分的产品这些成分都能够刺激到我们的皮肤，从而让敏感肌的皮肤引发炎症可选择含有：维生素E前体，泪脂蛋白成分的产品作为隔离产品的选择。

因为维生素E前体具有抗氧化，改善并增强皮肤自身屏障的功能泪脂蛋白可以有效的舒缓皮肤起到补水润泽的效果

底妆：换季时由于皮肤会更加敏感，所以对于粉底的选择上来说也格外注意建议高度敏感肌和耐受性差的肤质在粉底选择上不要选择有添加香料，防腐剂，酒精成分的产品可选择有滋润度、保湿效果优先的粉底，能够全天保护皮肤，同时防水防汗，降低皮肤敏感度。

定妆： 可选择天然矿物质粉质的产品，颜色上尽量选择透明色、不添加色素和珠光成分的产品，帮助皮肤有效控油持妆的同时，保护好皮肤免受外界污染和刺激，让妆容更加自然清爽，达到对皮肤0负担的温和定妆效果。