去西藏旅游呢，溪瑶一直都是推荐大家带衣服以厚衣服跟方便穿脱这两个原则来准备，三月虽然名义上已经是春天了，但是还是很冷，白天有15-20度之间，晚上只有几度，温差较大，林芝的海拔在3000多米但一路上也会翻越一些4~5千米海拔的垭口。

3月底时，气温已逐步回升但要知道，早晚温差还是很大的所以，薄的厚的衣服都要带，其他的准备来跟着溪瑶一起往下看吧~

林芝看桃花穿衣建议1.如果你是女生，那一定要带两套仙仙的裙子拍照，汉服或白色长袖纱裙为最好，不拍照的时候外面套件薄款羽绒服或毛呢大衣，腿上穿光腿神器就没问题，也可以带件针织外套或披肩热了脱，拍照时脱，很方便的。

宁愿多穿几层根据温度变化加减鞋子不穿高跟鞋，山地爬坡或者泥土地多，不方便至于冲锋衣还是算了，拍照不太好看，当然如果你是属于极其热爱户外运动喜欢酷酷的，也可以选择一件加内胆的冲锋衣，一件当三件穿，里面穿件T恤或衬衫。

2.如果你是男生，也喜欢文艺唯美的拍照，那就选择一套汉服，或者美美的针织衫，外套可以选择毛呢大衣或薄款羽绒服或毛呢大衣裤子可以选择牛仔裤，里面再套秋裤如果喜欢粗旷，那就很简单了，里面穿短袖T恤+长袖衬衫+冲锋衣，裤子随意+秋裤。

还是那句话，根据一天中温度的变化增减衣服3.一定要做好防晒，遮阳帽，太阳镜，防晒面巾等必备，拍照也好看。

进藏游玩准备心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药；大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。

一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失

身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

在藏游玩准备1、第一天抵达，不要因兴奋而过多活动，请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求2、由于西藏早晚温差大，故请客人注意自身保暖；在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服3、可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要饮酒。

4、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。5、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

西藏旅游必备物品推荐：（1）身份证件，这是最最重要的，千万不要忘了（2）带上拉杆箱加上一个随身小背包，行李箱平时可以直接丢车上或者宾馆（3）长袖T恤衬衣，厚外套也需要，保暖衣溪瑶推荐冲锋衣 抓绒衣，旅游用鞋，平底的不要穿高跟鞋。

（4）感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天。

（5）太阳镜、遮阳帽、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇，女生必备，西藏日照强烈，气候尤其干燥（6）各种数码产品及充电器、摄影器材（7）备一些干粮、水果和糖果零食，保温水壶（路上吃，或和藏族小朋友拍照时赠送）。

（8）推荐：一套洗漱用品，及睡袋。（住酒店基本不用，住珠峰帐篷时，可能会用到）

溪瑶还是给大家推荐一下西藏林芝桃花节行程：这也是西藏青年国际旅行社正在做活动的桃花行程，三人一起拼团定行程直接打85折哦，以上的包车服务也是有折扣的哟，提前预定说是溪瑶(微xin: 10093839)

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第一天：到达拉萨，休息适应第二天：拉萨市内游：布达拉宫（世界海拔最高古代宫堡式建筑群）- 八角街（藏式古城风光）- 药王山观景台第三天：拉萨 –巴松措-湖心岛-错宗工巴寺-林芝第四天：林芝-雅尼湿地公园-网红玻璃栈道-游雅鲁藏布江-林芝

第五天：林芝–嘎拉桃花村-走进藏家- -拉萨第六天：拉萨 –藏梵阁-曲水生态健康体验馆-羊卓雍错-牦牛肉汤锅-拉萨第七天：离开拉萨，收获满满，返回家。

大家要是还有别的像西藏旅游高反啦，注意事项啦，穿衣啦，吃喝玩乐啦都可以来问溪瑶，也可以直接看溪瑶写的其他西藏旅游攻略文章。爱西藏爱溪瑶，林芝桃花等你瞧~