体重超标的“趣味”骑马图现代生活节奏快、压力大，稍不留神多塞一个包子，少跑一圈步，多补了几个美容觉 就把自己送进了“微胖界”这不，马上又要过年了那我是吃啊，还是吃啊体重对骑马有影响吗？今天就来看看英果仁对此的认识。

在英国，每五个人中大约就有2人体重超标对于一名骑手来说，超重几磅都是不容忽视、没有好处的要谈到对马背的影响，谁都能明白，背着一个重量轻的帆布包，肯定要比背着沉重的包走得轻松、走得更远但同时，还有一个因素也发生作用。

那就是：背一个配重均衡、合身的背包，肯定要比一个胡乱晃动的背包舒服根据人的体态，是无法预判他/她是如何骑马的有时上身丰满的人骑乘很好，因为他们的重量集中而又高又瘦的人，当别人能保持静止和深坐时他们却可能很危险。

这一切更多取决于他们在平地上的运动方式显然，良好的姿态和对核心肌群的锻炼，是骑马必不可少的条件但那只是骑乘的开始，而下一阶段是要求能够分开和区分如何运用辅助所有这些都会产生微小的平衡变化，而这一切马都能感觉到。

超重的代价正如你的马在你超重时会承受更多的压力一样，你自己的关节、心、肺也会承受更大压力一个体重80公斤的人，要保持快步起坐所需的能量，相当于一个体重60公斤的人背着一个20公斤重的军用大背包你所携带的所有额外行李都会在骑行时付出代价：你会很快疲惫和呼吸加速。

然而，额外付出并没停止，长此以往它会对你的关节和心脏造成损害减肥不容易，遇到的第一个障碍就是要有“动机”去尝试一旦你下定决心要减掉几磅体重，那就尝试在饮食中的小分量、持续性减少摄入以这种方式，不会造成减肥结束后体重的快速反弹。

唉，春节能少吃就少吃点吧，省得还要减~（马术天地）责编：海闻