有位前美国海军陆战队教官在自己的健身著作内说过，人体长期进行同一项运动就会产生适应性，从而表现出在该领域的专业性也就是说，某个项目的专业运动员即使换一项与自己专业相近的运动，由于肌肉发力部位和方式不同，其成绩也不一定“专业”。

比如爬山与跑步前些年开始，陆陆续续跑了几场马拉松，半马全马都有，以全马居多，虽然成绩也就是刚入门的水平，但自己还颇以为傲马拉松跑多了，户外徒步次数自然就少了许多，甚至有一阵子大半年都没去过一次，这种三天打鱼两天晒网的爬山频率让我深感“堕落”，所以“洗心革面”，决定去爬一趟箭峪岭找找感觉。

原以为有跑步为基础，走个中高强度的线路应该问题不大，可谁曾想，箭峪岭之行验证了那位教官的话，整个过程颇为狼狈，套用跑马拉松的说法，这次爬山爬“扯”了箭峪岭位于陕西省渭南市临渭区最南端，处于蓝田县、华县、临渭区三地交界之处，海拔2449米，是临渭区境内最高峰。

因其山脊多长箭竹，名竹山，又名箭峪岭岭上多高山草甸，南麓大多为乔木；北麓大面积灌木丛生岭上有便道接通南北现而今交通便利了，这条便道已经荒废，只有采药山民经常行走，但却成为驴友攀登箭峪岭的高速通道爬山能不能看到美景，实在是件碰运气的事儿，全看天公作不作美。

去箭峪岭当天天气晴好，蓝天白云、青山绿水、鸟语虫鸣，秦岭之美尽显无疑。到达山脚稍作热身，一行人就开始徒步。

本人爬山有个癖好，就是喜欢走在队伍最前列，与后队拉开一小段距离，一来无人在前挡路，行进节奏灵活自由，二来拍摄美景时无人入镜，好留住山野原貌这就对体能提出了要求，要保持在队伍前列行走，必须体能充沛许久未爬山，当天没走出多久就略感气喘，有些吃力，但还是紧随领队身后。

队伍里有位大姐，背包里背着一个外放音箱，从徒步开始就放着俗不可耐的流行口水歌，且音量巨大、响彻山谷，让人不胜其扰，厌恶至极！驴友进山大都是为逃避喧嚣、享受自然，在山野呼吸着新鲜空气，听听小河流水、泉水叮咚，陶醉于风吹竹叶、鸟语虫鸣，何其爽哉！

可惜每每进山都会遇到个别驴友，不顾他人感受，我行我素，放秦腔的、放流行歌的、乱扔垃圾的等等，实在无语户外行业竞争激烈，领队们因吸引客源之故，对不文明现象大都视而不见，放之任之，其他人自然也不好干预，以免影响游玩心情。

所以对付这位喇叭姐，就只有一个办法：加快脚步，将其远远甩在身后发狠提速半小时后，我与大部队拉开了距离，“噪音”也听不见了，可自己也差点累个半死，体力消耗过多，于是稍作休息，喝水补充体力这时后边有位大爷跟了上来，闲聊中得知其已六十好几，退休后经常爬山，是名副其实的老驴，便与之作伴，一同前行。

大爷手拿一根木质登山杖，自制铁质杖尖，看起来结实耐用，助力效果良好，不一会他就走到了我前面，其身体状态之好，体力之充沛，让人心生敬佩，当下暗自思忖：自己这几年的马拉松算是白跑了。

私以为，马拉松对于我等以完赛为目的的参与者而言，平时稍加练习，全程基本可以保持呼吸平稳，心跳匀速、顺利完赛问题不大而爬山则不同，尤其是最后登顶阶段，坡度变大，海拔增高，再加上背包负重，你会明显感觉到心跳强烈、呼吸吃力、汗如雨下、苦不堪言。

两种运动，各有特点，同是对腿部力量的考验，但肌肉发力部位和方式都大有不同，运动体验也完全不同，所以经常跑步就以为能轻松搞定户外徒步，实在是大错特错我和大爷距离越拉越大，长时间未爬山的“恶果”让我在登顶垭口时心脏狂跳、呼吸急促、疲惫不堪，好不容易到达垭口，便赶紧坐下大口喘气。

此时大爷已到达半晌，正抽烟休息，我只好以“好久不爬”为借口掩饰尴尬。

哑口处有山神庙一座，小巧精致，傲立于风中，庙身两行文字意境深远，其曰：庙小神通大，山高日月长此庙建于何年无据可考，已成为箭峪岭线路上的标志，一部分驴友到达此处便不再前行，有的开始搭锅造饭，有的拍照留念，游玩一番后就直接下山，但其实距离真正登顶还有一段距离。

大爷休息完毕便开始冲顶，我原本想吃点东西补充体力，一看大爷动身，索性就跟了上去剩下的路段坡度仍旧很大，大爷遥遥领先，我只能望其背影缓慢行进爬到一半时，实在体力不支，直饿的人气短心慌、腿脚发软，这种状态之前爬山还从未出现过，只好坐下来吃点东西补充体力。

那一刻，任何食物都堪称人间美味。户外徒步中及时补充食物和水分十分重要，在疲惫不堪时，吃点东西喝点水往往能让你体能大增、重焕活力，且水分的补充要少而频，万不可待口渴难耐时再大口猛灌，此时已于事无补。

我登顶时大爷正在简餐，山顶只有我们二人，趁着其他人还未上来，便抓紧时间欣赏美景、拍照留念。

山顶最高处有一巨型电塔，远处看时未感觉到有何不同，走近一瞧，真乃庞然大物，颇为震撼走到近前，看见电塔下坐着三个人正抽烟闲聊，遂与之攀谈起来，得知其为电塔检修工人，经常上山查看电塔情况，爬箭峪岭这样的山就是家常便饭。

人和人之间的差距往往如此，有些人的日常工作，对另一些人而言却是极限运动这三位师傅着家常便服，脚穿黄胶鞋，与我的登山鞋、登山裤、登山包、登山杖和遮阳帽等户外装备对比明显，不禁让人汗颜客观说，眼前这些工人师傅才是真正的户外徒步高手，才配得上“强驴”的称号。

三位师傅来自四川，介绍说此座电塔是中国最大的电塔（不知准确与否），修电塔的材料都是靠人工搬运上山听到此，想想自己平时多背几斤水爬山都气喘吁吁，工人师傅们要背着钢筋混凝土上山修塔，那得付出多少的艰辛！看着这三位谦虚质朴的师傅，敬佩之情，油然而生。

据说，西北大多数山顶的电塔都是由四川的工人师傅搬运修建，平时坐车经常看到的事物，却于平常中隐藏着不平凡，四川人民吃苦耐劳的个性由此可见一斑。

拍照结束，后队队员陆续登顶，山顶立即热闹起来，收拾妥当，我便一个人慢慢悠悠下了山下山途中，遇到一哥们在半山腰挂起吊床，晒着日头熟睡正酣，表情无比享受，悠闲心态令人羡慕不已此情此景，再想想自己为争最先登顶累个半死，感慨万分。

日后应该多向这位老哥学习，我等三天打鱼两天晒网之辈，成不了强驴，能成为“酣睡哥”也是不错的！