立夏过完，就正式进入姑娘们每年最期待的夏天模式了。这两天放假在家刷微博，被一个有 4.9 亿阅读量的热搜话题看乐了 #这辈子都不会买泡泡袖了#。

一时间哭笑不得，是怎么回事呢？那就得看今年的流行趋势了出去逛街，哪儿哪儿都是泡泡袖。连明星都对它爱的深沉宋茜直播带货，日常穿着都少不了泡泡袖款式的服装，干净利落又不失性感。

Blackpink也穿上了宫廷感十足的泡泡袖裙，华丽的复古风扑面而来

ins上也全是的。美国女孩喜欢华丽印花，博主Kenzie Lauren和时尚记者Alyssa Coscarelli的连衣裙分别来自Selkie和Marc Jacobs。

法国女郎们还是简简单单的白色上衣 + 蓝色牛仔裤。两位法国博主：Anne-Laure Mais和Leia Sfez的泡泡袖上衣分别来自Musier和Piece Of White。

各种泡泡袖裙子的风格也大不同。澳大利亚博主‎Jessica Alizzi和英国造型师Bettina Looney穿上了可爱的方领泡泡袖小黑裙，坐着拍照抬腿凹造型……

韩星泫雅和时尚总监Tiffany Hsu则偏爱成熟范儿的褶皱元素包身裙。然后来个交叉腿全身照，身段好婀娜。

反正，如今已经进入了一个万事万物皆可泡泡袖的时代明明欧美人的骨架比我们还有大，穿起来却并不显得高大壮呢？选择一件适合自己的泡泡袖服装，首先我们就是要了解自己的肩型，根据肩型避开不适合自己的泡泡袖款式，结合领型、腰围综合出击，才能穿对它！

一直以来都被认为“遮肉神器”的泡泡袖，到底如何穿才能达到最高级别的“显瘦”状态，避免进入“高大壮”的怪圈

对于肩部肌肉比较发达的女性求美者来说，通过锻炼是她们获得肩颈线条美的重要手段，

“小露香肩”的性感才致命修长的天鹅颈、清晰的锁骨一直以来是时尚圈炫耀身材的资本

张子枫妹妹演技棒，路人缘好，在《向往的生活》里更是乖巧懂事，安静可爱，俨然成为最美的国民妹妹了妹妹以前的肩膀就是不适合穿着泡泡袖的，现在肩颈线美到让人羡慕到爆炸

不禁感叹，张家有女初长成，仙气清纯可爱

现在还不晚，趁夏天还没完全到来前，下面练直角肩的方法快get起来！

上背肌训练

动作一：借助一把椅子，将双手撑在椅子边，撑住身体向上举起。

动作二：以蛙泳的姿势平趴在地上，腿部保持脚尖触地不动，背部发力向上，做的时候也要仰头保持蛙泳时的呼吸方式。

动作三：先保持平板支撑的姿势，然后抬起一边的手向前延长，之后换手，两边重复来回。

瘦手臂训练

一：平举杠铃从身体两侧，手心向上，平举哑铃至身前1、2、3……10

二：侧举杠铃两脚分开，手握哑铃，从右往左，从下往上画弧线，走起~收回，记住！动作要轻。

好哒，换边从左往右画弧线，左左右右1、2、3……8、9、10

三： 花式俯卧撑膝盖着地，做俯卧撑，动作要慢啊，快了熬不住

8个之后，身体撑起来，改为标准的俯卧撑姿势，做2个动作就可以了，考虑很多妹子做不了3个……但是一定要说：我可以。

四： 平躺举杠铃屈膝平躺，手举哑铃(注意握姿)从中间向两侧伸展，收拢，张开，收拢

5个之后，保持平躺，手心向下握哑铃，平举胸前，从上向下，做扩胸运动，约5个。

手酸了也要坚持住！