文/养晦日记

前段时间，本人有机会参加部署师范院校举办的首届“未来语文教师”教学技能交流展示会，其中一个环节便是即兴演讲，每位参赛者随机抽取题目后有5分钟准备，随后上台进行2-3分钟的陈述与演讲演讲题目如下（选择一个立场）：。

美颜技术的普及对社会审美是一件好事/坏事？自媒体时代我们离真相越来越近/越来越远？就业专业不对口是/不是教育资源浪费？高学历全职妈妈是/不是社会资源的浪费？交友类APP能/不能缓解当代人的社交焦虑？德云女孩现象是传统相声的复兴/衰落？

当今中国人对肥胖的恐惧是/不是一种病态？行善宜低调/高调？当今时代，家族观念的日益衰退是社会之福/之祸？当地青年更应着眼于实现大目标/过好小日子？在演讲过程中，我注意到有的选手没有办法脱稿、从而影响了发挥，而有的选手从容不迫、声情并茂、丝丝入扣。

最后一位上台的选手，能够把之前选手的内容结合到自己的演讲内容当中，最后，在评委的打分中，最后一位选手的分数自然就比其他人高其实，“即兴演讲”都不是“即兴”发挥的，“即兴”起源于拉丁文，原始含义是“准备就绪

”；而在英文翻译中“off the cuff”直译为“脱离袖口”，原因是很久之前，人们喜欢在衬衫袖口上记笔记，然后在讲话时照着袖口读历史上优秀的演讲者都是花了大量时间做准备的人，每一次精彩的演讲背后，都有“刻意”的练习、积累和设计。

即兴讲话需要思维速度，关键在于开门见山、直截了当，因为拖泥带水地介绍观点，会使人丧失兴趣曾有人说：“闲谈很消耗精力，除非是有目的的聊天毫无准备就交谈，我会想迫不及待地结束对话，如果事先准备了，谈话就会变得很顺利。

”语言指向的是人的思维，我们想“讲好”，首先就要“想好”如果你一开始就思路清晰，那么在演讲中就不会用“嗯”、“啊”、“呃“等语气词，如果出现了这些词语，就证明你的观点还没完全成熟在《即兴演讲》这本书中，关于如何培养自己这方面的能力，简单来说共两点：一是倾听、二是准备（整理思路）。

《即兴演讲》作者: [加]朱迪思·汉弗莱一、倾听、保持专注学会倾听，有助于你“合成”他人的观点之前提到的最后一位上场的选手，他就很好地倾听了他人的说话内容，并有选择地嵌入到自己的演讲当中，十位同学，只有他做到了这一点，这也成为了他整个演讲的个人亮点。

一个训练倾听方法是“单词联想法”：一位发言者抛出一个单词，第二个人受该词启发联想到另一个单词，以此类推过程中，除了要思考引发自己联想的单词外，还要倾听其他参与者的单词，这个训练要求你从头到尾听完整二、整理思路

精准是难的，但是经过不断地准备、精简，混沌的想法就会变得清晰起来而比起长句，短句更易于理解在日常生活中，我们可以这样准备：①收集想法：你的想法、你的信念和价值观、你的感受、你的脆弱、你的故事记得在学校实习的那段时间，被问得最多的一类问题就是“。

感受类问题”听完不同的公开课、班会课，别人会问你的感受；来学校一段时间了，会问你的体会和想法？面试的时候，会问“这段学生干部的经历，请说出让你印象深刻的两点”；年终面谈时，上级会问“今年的工作你有什么感到困难的地方，选两个点简单说一下”等等。

因此，平时多想、多记录，表达的时候就会游刃有余②记录要点：写句子的过程可以使你的观点内化，还有助于你在表达过程中去掉语气词书中提到的观点结构体是：“要点+三个理由+呼吁行动”例如读完《正面管教》这本书，你的一个体会是：要解决其他问题，先解决情绪问题（。

要点）针对一个自暴自弃的孩子要重视对其鼓励、针对一个寻求过度关注的孩子可以让其参与一个有价值的任务、针对一个有暴力倾向的孩子要对其进行反射式倾听（理由）因此，了解孩子行为背后的情绪动机是解决其他问题的关键。

（呼吁行动）“要点的传达”是关键，清楚了你的要点，那么无论是走廊、电梯、客户会议，别人都能快速抓取你的重点针对一个观点反复阐述，可以让你收获一次满意的即兴发言③调整时长：公元前5世纪希腊的一位演讲家，他能“为自己。

能根据任何情况调整讲话的长度而自豪”在现实生活中，你很有可能遇到的情况是：精心准备了30分钟的演示文稿，在开始前被告知只能缩短到5分钟这个时候，你可以只讲述你的思考内容、选择关键的幻灯片、阐述要点。

总结来说，准备和练习需要我们平时多收集想法、写短句和控制时长建立好自己的观点库，再配合语气和肢体语言的训练，如保持双手张开而非交叠、避免过于频繁地打手势、保持眼神接触（眼睛收到的信息是其他所有感官接收到的信息总和的两倍多）等，相信大家都可以拥有自己独特的沟通体系。

世界的传播方式正在发生着巨大变化，表达产生的传播力日益剧增日常生活中，我们很多地方都需要即兴讲话：与单位主管、同事、商业伙伴、家人和朋友的即兴沟通交流，会议发言，PPT展示，面试等在语言考试中，说话能力也是考察的对象之一。

：普通话水平测试的最后一项是3分钟命题说话，雅思口语考试的第二部分也是针对特定话题讲满1-2分钟因此，在短时间内表达清楚自己的观点及内容是一项重要的能力虽然我认同，不擅长表达自己的人，不代表内心没有温度。

但在快速变化的时代里，语言能够让别人更快看到你心中的光，抵达你的指向。作者简介：90后留美猫奴，咖啡控关注“养晦日记”，看更多戳心的文字、多口味的故事。谢谢阅读！-END-