上周，小体带大家在欢快的节拍中轻松解锁街舞的乐趣本期继续跟随小体舞动起来享受派对氛围的街舞吧！由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出小体为大家带来街舞教学小课堂科学街舞加倍快乐！

变轻盈的脚步get lite

动作要点：根据左右中心的移动,在移动的过程中，双脚呈现内八和外八的变化，左右脚依次在重心脚的后方交叉落地腰部做前后的摇摆，双手自然摆动整个动作中以起跳开头为主，根据变化可以只进行脚部的动作变化踢腿跳步gucci

动作要点：腿部向斜前方踢出，注意用脚跟发力，身体跟着惯性向前移动，最后双脚落地。手部的动作可以根据自身情况，有不同的变化。亚特兰大跳跃ATL stomp

动作要点：重心保持在单腿，另一条腿朝向斜侧，用脚跟踢腿两次，然后双脚向前起跳，同时落地。身体可以根据踢脚和跳跃的方向前后做rock，手臂张开的框架会让整个动作看上去更加舒展自然。摇摆the woop

动作要点：手臂为主要的视觉重心，双臂以手肘为轴进行摆动，注意要保持小臂、手腕、手掌为一个整体的部分，经过正下方再进行摆动。身体和脚部相对配合即可。珍妮杰克逊Janet Jackson

动作要点：以移动为主的动作，脚步向左或向右一次一步一动的依次跟上，其中一只手臂伸直，另一只手臂在胸前弯曲，举至肩膀的高度。史蒂文马丁Steven Martin

动作要点：脚部抬起至九十度，向后蹬的时候转身，保持身体为一条直线，重心稳定在一条腿，转身结束以后，同一条腿收回且落地这是一个对于核心要求比较高的动作，在做这个动作时，要保持左右动作对称，手臂自然放下或抬起。

抓住音乐的节拍跳出帅气的街舞跟着节奏嗨起来吧！