让笔墨更有重量在王羲之与米芾的经典作品，充满张力的线条，充斥着强烈的体积感，隔屏仍能感受到沉甸甸的笔墨重量。

明董其昌，在墨法衬托下，点画如此清立体。这是篆籀？绞转、金刚杵、屋漏痕，还是折叉股？

如何把流动的点画写出饱含份量的体积感？如何让点画具有三维级的生命，背后的书写动作有着怎样的秘密？道不远人，真相没有秘密。运笔方式，提高点画质量的关键。

3大运笔方法三大运笔方法:指运、运臂、腕运这三大运笔方式，孰优孰劣？哪一种，才能写出高质量的点画，让线条拥有强烈的体积感？1、指运——先天缺陷指，灵敏有余，先天不足执笔用指，向下钩动，仅完成竖向斜线的单项动作。

而横向点画，束手无策，所以无法主运（捻管另文一说）。【指运 竖画】

指——单向运动不少名家，素喜单项运动此处用法与硬笔流行写法一致：横用腕，竖指钩运指行笔，线条缺乏体积感因无法主运，不能完成使转，线条的“”篆籀”感，更无从说起古人说指执管，不主运绝对有理！2、臂运，点画平面化的始作俑者。

臂运，稳定度高，活动范围大。左右摆动可写横向线条。而竖向线条，需置肘于进退之间方能完成。【臂运 横画】

在肘部协助下，小臂勉强完成上下左右四个方向的点画动作。且此类运笔方式，大多为笔毫和纸面平行。所以此类运笔方式仅为平面运动。【臂运 竖画】

小臂运笔的平面化，注定笔墨入纸力度差，点画乏力，墨色轻浮且实际书写角度容易受限更谈不上点画的体积感！3、篆籀的秘密——运腕要想写出有体积感的点画，就要发挥人体手部关节的作用腕关节，这个部位很特殊在指、臂、腕三部分中，真正符合关节特点的只有腕部。

指和臂，仅能完成的是毛笔在纸面上的平面运动。【腕运横画】

腕运，左右转动为横，俯仰之间为竖。轻松自在，无不活脱！而腕关节，还能干一件事情：空间运动（升降）。X轴，Y轴，而在这里多了一个Z轴。这就是古人为什么说，腕悬，便可纵横有象！【腕运竖画】

运腕可以，使锋入纸，如扎！使笔如犁，稳健！在使转之间，可越千年，不让古人！合理使用腕关节，一改笔锋在纸面上平行化的书写，变挥毫动作为空间运动，是轻松写出“绞转”“篆籀”笔法特征的关键。【腕运】

腕活字立。正是这个道理！【书课笔法课件】

点画内部力量的流动，无不是建立腕运前提之上但现实是，很多人理解的腕运，仍然停留在小臂和指运的认知上运腕，能写多大的字？从历代书论到实践，根据书写字径大小，运腕情况又有所不同分别是：小楷，腕指配合、中字，腕运，大字——腕肘配合等等。

不难发现，腕关节的运用始终贯穿其中运腕，可以说，正是赵孟頫所说的：“用笔千古不易”。用今天的话来说，就是铁定的技术规则！