3月4日，27岁湖北小伙赵某金独自登华山时失联13日晚，家属表示，经过9天的搜寻，确认小伙已不幸遇难据介绍，13日下午5时许，搜救人员找到赵某金遗体“因为系高处坠落，脸部无法看清家属是从衣服、身形认人的。

”有网友在家属此前发布的寻人帖子下留言，“我们也是4日去的，好多人摔跤，路面结冰打滑严重”春季天气转暖，正是踏青的好时节，徒步登山成为众多户外爱好者的首选活动那么春季徒步登山有哪些注意事项、如果遇到危险又该怎么处理？一文了解↓↓↓。

春季徒步登山有哪些注意事项？1 做好攻略选择适宜的路线：根据自身体能选择难度适宜的路线，避免过于陡峭或复杂的地形。提前了解天气：春天天气多变，提前查看天气预报，避免雨天或大风天出行。

2 携带必要物品防风保暖外套：春季早晚温差大，穿防风保暖外套以防着凉饮食：足够的饮用水和食品急救包：准备创可贴等应急药品，应对小伤防晒用品：春季干燥风大，可携带护肤用品、防晒霜、帽子和太阳镜等等

3 预防过敏、防蚊虫、防野生动物防花粉过敏：春季花粉较多，过敏体质者可戴口罩或携带抗过敏药物防蚊虫叮咬：春季蚊虫开始活跃，携带驱蚊水，穿长袖衣物防野生动物：春季野生动物开始活动频繁，注意脚下、周边情况，可。

采用棍子敲打地面方式驱赶。

4 注意安全、保护环境结伴而行：尽量结伴爬山，不攀爬未开发区域或危险地带带走垃圾：不随意丢弃垃圾，不破坏植被防火安全：严格遵守当地的山区、林区的防火规定，尽量不动用明火通信畅通：携带手机等必要通信设备，一旦发生危险可以求救。

如遇危险如何自救？如遇危险，要保持冷静，减少体力消耗，及时拨打报警电话或发出求救信号，可原地等待救援，不要心存侥幸，盲目尝试其他路径1 设法发出求救信号SOS求救法：SOS是国际通用的紧急求救信号，在摩尔斯电码中用。

三点三横三点来表示。

夜间可用手电发出三短三长三短的灯光求助，用手掌或布遮挡光源来控制灯光白天可用镜面反射来替代灯光，发出求救信号其他国际通用的求救信号：国际民航组织（ICAO）规定的受困求救信号，是在地面摆出较大的三角形

2 积极寻找水源山谷底部、绿色植被下、草食性动物足迹频繁处很可能有水在树木嫩叶上套上塑料袋，植物蒸腾作用也会在塑料袋内产生凝结水3 搭建临时庇护所可因地制宜或利用折断的树枝、树干、石块等搭建临时庇护所，以应对恶劣天气或野兽袭击。

4 摔倒不要着急站立一旦摔倒，不要着急站立，应先缓慢活动四肢，确定伤势不重再起身如果是骨盆或腰椎骨折，千万不要背着或抱着伤者移动位置，一定要平躺位送医怎么登山最省力？DeepSeek给出了一份适合于大众的省力小妙招，大家参考一下吧。

1保持节奏、正确呼吸匀速前进：保持稳定的步伐，避免忽快忽慢，减少体力消耗小步走：小步前进比大步更省力，尤其在陡坡上深呼吸：采用深呼吸，保持呼吸均匀，避免急促呼吸鼻吸口呼：通过鼻子吸气，嘴巴呼气，帮助调节呼吸节奏。

2合理休息、合理分配体力短暂休息：每走一段路后短暂休息，避免过度疲劳休息姿势：站立或靠树休息，避免坐下后难以起身上坡技巧：上坡时身体前倾，利用腿部力量，避免过度依赖手臂下坡技巧：下坡时膝盖微屈，步伐放慢，减少对膝盖的冲击。

3穿着合适、减少负重轻便透气：选择轻便、透气的衣物，方便排汗防滑鞋：穿防滑、抓地力强的登山鞋，避免滑倒精简装备：只带必需品，选择轻便的装备和食物，减轻背包重量减轻负担：使用登山杖能减轻腿部和膝盖的负担，尤其在下坡时。

4保持良好心态、合理补充能量放松心情：保持轻松心态，享受爬山过程分段目标：将路线分成小段，逐步完成，减少心理压力及时补水：少量多次饮水，保持身体水分补充能量：携带高能量食物，如巧克力、坚果等，及时补充体力。

来源： 央视新闻客户端