比相对论更实用：爱因斯坦留给我们的7条生活智慧原创 爱因斯坦 大渔大师课2025年03月24日 19:21 北京

爱因斯坦不仅仅是一位伟大的物理学家和天才，也是和平主义者、政治活动家，是历史上最具标志性和最受赞誉的人物之一但鲜为人知的是，爱因斯坦常常向他的朋友和同时代人提供生活建议，即使今天再看，这些建议仍与我们所有人都息息相关。

。这些内容取自《爱因斯坦效应》一书，由爱因斯坦遗产的官方出版。以下是爱因斯坦本人提出的最好、最具普遍适用性的生活教诲：

阿尔伯特·爱因斯坦(Albert Einstein, 1879年3月14日—1955年4月18日)凭借光速恒定、光电效应、E = mc²和广义相对论等科学发现，被认为是人类历史上最伟大的天才之一规则#1：

把精力用在真正重要的事上爱因斯坦出了名的邋遢 —— 头发蓬乱、衣服不整齐，甚至从不穿袜子这看似随意，实际上是有意识的选择他穿着简单，晚年基本就是一套灰色西装加皮夹克的组合（当然，还有鞋子但没有袜子）

这张1937年的照片拍的是爱因斯坦在新泽西的家里，和小提琴家布鲁诺·胡贝尔曼待在一起爱因斯坦穿着他最爱的“招牌穿搭”：西装外套配牛仔皮夹克，再加上一双不穿袜子的鞋子，随性到家了现在很多科技大佬也采用类似策略 —— 乔布斯的黑色高领，黄仁勋的黑皮衣，扎克伯格的灰T恤。

这样做的核心原因是避免"决策疲劳"每天做太多无关紧要的决定，会消耗我们的脑力，降低重要决策的质量爱因斯坦对个人形象的不在意延伸到他对理发的厌恶，以及他几乎难以辨认的笔迹但回报是，他将心思集中在重要问题上。

在信息爆炸的今天，这种专注更显珍贵规则#2：做你热爱的事，哪怕你做得很糟爱因斯坦有许多爱好——烹饪、小提琴，但他最爱的是航海正如爱因斯坦写的那样："出海航行是让人冷静下来的绝佳时机，也能从不同角度重新思考一些想法。

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爱因斯坦和继女伊尔泽及她的丈夫一起出海，摄于1930年有趣的是，他其实是个糟糕的水手他经常迷路、搁浅，甚至需要被救起更不可思议的是，他不会游泳却拒绝穿救生衣但这些都不妨碍他享受航海带来的平静他的妻子埃尔莎说："没有其他地方能让他如此放松和平静。

"在船上，爱因斯坦能够暂时远离日常事务，让思维自由漫游这提醒我们：有时候做事的目的不是为了成为专家，而是为了享受过程和体验规则#3：保持解谜思维在处理问题时，大多数人会问："这是一场危机吗？"而爱因斯坦则问：。

"这是一个有趣的谜题吗？"

爱因斯坦给学生推导狭义相对论，摄于1934年这种思维方式的差别可不小看待问题的角度决定了你的感受和应对方式：‼️ 危机视角 → 焦虑、无力感 谜题视角 → 好奇心、创造力他那句"想象力比知识更重要"的名言就是这种思维的体现。

正是因为敢于挑战常规，他才创造出改变世界的相对论无论你面对工作难题、还是人际冲突，试着把它们看作待解的谜题，而非危机这种心态转变会更容易找到创新的解决方案规则#4：深度专注于你真正感兴趣的问题1946年，有人问爱因斯坦该如何度过一生。

他回答说："如果你遇到了一个让你深感兴趣的问题，就坚持研究多年，不要满足于那些容易成功的肤浅问题"这条建议与当今"速成文化"的趋势完全相反爱因斯坦认为，真正的满足来自于深入研究难题，即使你可能最终也无法解决它。

1925年，玻尔(Niels Bohr)和爱因斯坦在家中讨论两人之间的“玻尔-爱因斯坦之争”是量子力学发展过程中最具影响力的事件之一他告诉朋友：“你不该因为问题太难而沮丧如果这个世界真是上帝创造的，那他显然没打算让我们轻轻松松就能搞懂它。

”在这个追求即时满足的时代，有多少人愿意花十年、二十年甚至一生去探索一个问题？但正是这种长期专注，才创造了人类最伟大的突破。规则#5：保持政治冷静，知道何时发声

1933年发表的政治漫画，画的是爱因斯坦脱下象征和平主义的翅膀，卷起袖子，呼吁全世界团结起来，对抗敌人爱因斯坦给表妹写信说："关于政治，我肯定仍然会生气，但我不再拍动翅膀，我只是竖起羽毛"(About politics to be sure, I still get dutifully angry, but I do not bat my wings anymore, I only ruffle my feathers.)。

这话很有智慧在社交媒体时代，我们常常看到一条新闻就立即发表激烈评论但爱因斯坦教我们要分清何时该全力抗争("拍动翅膀")，何时该观察等待("竖起羽毛")有时候，战略性的沉默比冲动的反应更有效规则#6：警惕盲目服从权威

爱因斯坦经历过民族主义和反犹太主义的可怕后果当时一些科学家甚至组建了"反相对论学会"，不是基于科学证据，而是出于政治和种族偏见这让他得出结论："盲目服从权威是真理的最大敌人"这个教训在今天依然重要我们需要独立思考，无论是面对政府、媒体还是社会压力。

这张照片里，爱因斯坦（右）和两位物理学家——罗伯特·密立根（左）以及乔治·勒梅特（中）站在一起，时间是在他承认“人生最大错误”几年之后如果你觉得现在的学术批评已经够狠了，可以想象勒梅特当年收到爱因斯坦写信说他“物理简直糟糕透顶”时是什么感受！不过，好在就像爱因斯坦当年也没被权威压住一样，勒梅特和其他科学家也没被爱因斯坦的“差评”吓退，最终坚持走出了自己的道路。

规则#7：知识应该对所有人开放爱因斯坦不仅是伟大的科学家，也是平等主义者他在美国期间积极反对种族隔离，甚至因此被调查，被许多人视为"不爱国"1937年，当黑人歌剧明星马里恩·安德森被种族隔离的酒店拒绝入住时，爱因斯坦邀请她住在自己家中。

1946年访问美国第一所授予黑人学位的林肯大学时，他直言："有色人种与白人的隔离不是有色人种的疾病，它是白人的疾病"爱因斯坦坚信，科学和教育不应该只属于特定群体，而应该对所有人开放在当今这个时代，知识不平等依然存在的世界，甚至因为AI会加剧，因此这个信念比以往任何时候都更加重要。

在1940年代，爱因斯坦亲自为一些过去根本没有机会接触到他这种级别讲者的学生们开讲座他一直非常愿意拿出时间、主动让更多人有机会接触到自己如今大家普遍认同，不论种族和肤色，人类在潜力上并没有本质区别，但因为社会经济条件等因素，很多人依然在教育上无法获得平等的机会。

最后的思考为什么我们更多地谈论爱因斯坦的物理成就，而较少提及他的生活哲学？也许是因为E=mc²更容易测量，而生活智慧的价值需要亲身体验才能感受在这个复杂的世界里，这些智慧或许比以往任何时候都更有价值：专注于重要事物，勇敢追随热爱，保持好奇心，深度思考，避免盲从，追求平等...。