主 讲 马 景 艳马景艳（网名：蝴蝶兰）党员，中学高级英语教师，山西省朗诵协会会员，平陆县文化馆砥柱之声朗诵社社长，都市头条认证编辑与主播，卓然艺术联盟盐湖朗诵协会秘书长近年来，在国内多家网络和地方朗诵比赛中获奖，任多家平台被邀主播，还在网络平台发表诵读作品万余篇，主持当地大小文化活动几百场，同时在线上为全国各地朗诵爱好者主持百余场，多次受到好评奖励，在全国首届“人民朗诵杯”活动中获奖；在北大荒文学馆、耕读书会“声悦人生、精彩纷呈”全国网络大赛中获朗诵达人奖；在山西省朗诵艺术协会“礼赞祖国，声韵华章”展演中获奖；在卓然艺术联盟“永远跟党走”诵读大赛中获奖。

下面我从六个大方面结合自己朗诵实际情况，讲讲初学朗诵者注意要点：一、什么是朗读和朗诵，你能分清不我们平时经常听到朗读和朗诵，感觉好像差不多，都是把纸上的字念出声儿来但其实啊，这里面的门道可不少，不管是表现形式、想达到的目的，还是用到的技巧，都有挺大差别，主要能细分成七个方面呢，像含义、啥时候用、谁来读、声音咋处理、语言规不规范、要不要加动作，下面咱就从七个方面唠唠。

（一）、到底为啥读——核心目的不一样先说说朗读，它最要紧的就是把文字里写的东西原原本本、清清楚楚地传达给别人，就好像老师上课，重点在“以义喻人”朗读者得把字念得明明白白、响响亮亮的，让听的人能顺顺当当搞懂文章讲了啥知识、有啥思想。

比如说在教室里，老师把课文段落大声读出来，学生们就能跟着理解里面的信息朗诵可就不一样啦，它属于艺术表演的范畴，讲究的是“以情动人”朗诵者得把自己的感情使劲儿揉进声音里，再加上巧妙的语言技巧，就像演员一样，得让观众听了、看了之后，心里头产生共鸣。

你看舞台上有人朗诵诗歌的时候，那真是声情并茂，观众的心都跟着诗句起起伏伏，感受到作品里满满的情感力量，这就是朗诵要达到的效果（二）、啥时候用哪个——适用范围有差别朗读的适用面特别广，不管啥样的文字，它都能派上用场。

像说明文，给你介绍某个东西咋回事；新闻稿，讲讲最近发生了啥新鲜事儿；还有那些干巴巴但又很重要的法律条文，甚至数学题里的文字描述部分，只要你想让人更好地理解，都可以用朗读来帮忙朗诵就挑拣得多了，它主要盯着那些有文学味儿、能抒情的作品。

最常见的就是诗歌、散文，朗诵起来那叫一个有韵味有时候，一些戏剧里情节冲突特别厉害的台词，或者是有意思的寓言故事，要是改编改编，能把感情展现出来，也能拿来朗诵反正得有让人发挥情感的空间，要不然就不适合朗诵。

（三）、谁来读、咋读——表演身份与形式不同朗读者没啥特别的身份，就像咱们平时唠嗑一样，把该传达的信息传出去就行读的时候，手里拿着文稿念也没问题，不用太讲究表情、动作啥的，自然平实就挺好朗诵者可就像个专业演员啦，得完全进入表演的状态。

上台朗诵的时候，一般都得把稿子背得滚瓜烂熟，不能老瞅着纸还得加上各种各样的肢体动作、眼神交流，脸上的表情也得跟着内容变，这么一整套配合下来，才算是完整的艺术呈现就好比有人朗诵《将进酒》，一边大声念着“君不见黄河之水天上来”，一边大手一挥，那种豪迈的感觉一下子就出来了，这就是朗诵的形式。

（四）、声音咋变花样——声音处理各有招朗读的时候，声音得让人听得清清楚楚、规规矩矩的，跟咱们平时好好说话差不多，关键是把字音发准了，再把该强调的字词，也就是逻辑重音突出出来，可别整得太夸张，不然听着别扭。

你看新闻联播里主持人朗读新闻，一直都是稳稳当当、不愠不火的中性语调，这就是朗读对声音的要求朗诵就不一样了，得把声音当成画笔，画出各种各样的效果一会儿声音大得像打雷，一会儿又小得跟蚊子哼哼似的，这叫强弱对比；有时候说得飞快，有时候又拖得老长，这是快慢变化；音调也得跟着内容起起伏伏，像爬山一样。

有时候，还会用上一些特别的发声技巧，像气声，让人感觉好像在你耳边轻轻说悄悄话，还有颤音，给声音加点抖动的效果就像朗诵《雨巷》的时候，用气声念，那种朦胧、惆怅的意境一下子就营造出来了，这就是朗诵声音的艺术化处理。

（五）、普通话还是方言——语言规范程度不同朗读比较灵活，要是在方言地区，老师为了让学生听得懂，用本地的方言朗读课文也没啥问题，不过大多数时候，还是用普通话朗读更规范、通用朗诵可就严格多了，必须得用标准的普通话，每个字都得咬得清清楚楚、正正规规的，要是冒出点方言的味儿，那可就破坏了作品整体的艺术美感啦。

特别是在朗诵比赛的时候，评委老师一听你普通话不标准，那肯定得扣分，这可是很重要的一条评分标准（六）、要不要加动作——肢体表达配合度不同朗读对动作没啥强制要求，很多时候，大家就坐在那儿，手里拿着稿子，安安静静地把字念出来就行，像开会的时候宣读文件，稳稳当当的，不用搞啥大动作。

朗诵可就离不开动作啦，得设计一套专门的舞台动作，往台上一站，得身姿挺拔，有精气神儿；手势得跟着诗句的节奏动起来，该指天的时候指天，该握拳的时候握拳；脸上的表情也得随着内容一会儿高兴，一会儿难过，一会儿激昂。

就比如说朗诵激昂的诗句时，往前跨一大步，再配上有力的手势，感染力“唰”的一下就上去了，这就是朗诵需要的肢体表达（七）、对学习有啥帮助——教育功能侧重不同朗读在学习上的用处可大了，主要是帮着传授知识就拿语文课来说，老师让同学们分段朗读课文，一边读一边就能分析文章的结构，这样学生就能更好地理解文章的逻辑，把里面的信息都吃透。

朗诵呢，更多的是培养审美和情感通过那种艺术化的声音表现，能让学生感受到文学作品里藏着的美，体会到不一样的意境，就好像给心灵打开了一扇窗户，让学生慢慢懂得欣赏文学的魅力，这就是朗诵在教育方面的独特作用通过以上述说，你是不是把朗读和朗诵分得清清楚楚啦？以后不管是听别人读，还是自己想试试，都能找准方向，把文字读出不一样的味道！

二、朗诵初学者入门指南朗诵听起来高大上，其实只要找对方法，咱普通人也能学得有模有样刚入门的时候，下面这些方法能帮你少走弯路，快速进步（一）、跟着高手学，起步不迷茫想学好朗诵，模仿是关键的第一步咱得找那些靠谱的朗诵作品来学，像名家朗诵的经典，或者专业平台推出的优质朗诵视频、音频。

学的时候，重点留意三点：一是读音得准，别念错字；二是语调要有起伏，别干巴巴的；三是感情要饱满，别像念课文具体咋模仿呢？先把作品分成小段，一句一句跟着读，把音发准了慢慢再跟上人家的语气和节奏，就跟唱歌学曲调似的。

还有个小窍门，对着镜子练，看看自己脸上的表情、肢体的动作，是不是和朗诵的内容搭调，不协调就赶紧调整（二）、吃透作品，情感拿捏准朗诵可不只是把字念出来，得读懂作品背后的东西每篇要朗诵的文章、诗词，都有它的创作故事，是啥时候写的、为啥写，得弄清楚。

还要把作品的结构捋明白，哪儿是开头、高潮、结尾知道了这些，才能定好朗诵时的感情基调，是激昂的、悲伤的，还是欢快的，而且在朗诵过程中，感情的变化也得跟着作品走，这样才能打动人（三）、打磨技巧，朗诵更出彩（1）语调有讲究

语调就像唱歌的调调，能让朗诵活起来一方面，有些字词在语法上就该重读，像句子里的谓语、状语，读重些意思就清楚了；另一方面，为了突出重点、表达逻辑，有些词得特别强调，这就是逻辑重音用好这两种重音，朗诵就有了抑扬顿挫的感觉。

（2）停顿和节奏标点符号是停顿的好帮手，句号那儿停得久点，分号次之，逗号就稍微停一下，这叫语法停顿有时候，为了把感情表达足，还得有强调停顿，就是在需要突出情感的地方，故意顿一下另外，语速也不能一成不变，根据朗诵的内容，该快就快，像描述紧张场景；该慢就慢，比如抒情的时候。

（3）发音和气息要稳住发音准不准，气息够不够，直接影响朗诵质量平时多练练绕口令，让舌头更灵活；朗诵诗歌的时候，注意换气，用丹田呼吸，别光用嗓子喊，气足了声音才好听还有些容易混淆的发音，像“an”和“ang”、“zhi”和“zi”，得专门练练，把它们区分清楚。

（四）、多练多演，进步看得见（1）录下来找差距每次练习的时候，拿手机或者录音设备把自己朗诵的过程录下来完了之后，和那些经典范例对比着听，听一听哪儿的语调不对、哪儿感情不到位、哪儿停顿有问题，发现了就赶紧改，下次录再看有没有进步。

（2）登台实战积累经验别光自己闷头练，得找机会登台表演加入学校、社区的朗诵社团，或者线上的朗诵爱好者群，跟着大伙一起活动，有演出、比赛就参加一回生二回熟，登台次数多了，经验就有了，朗诵水平自然就蹭蹭往上涨。

总之，朗诵入门不难，只要按照这些方法坚持练，多听、多学、多实践，慢慢就能找到感觉，用声音演绎出动人的篇章。

三、朗诵初学者怎么能快速提升朗诵技巧作为朗诵初学者怎么能快速提升朗诵技巧，其实很简单，一个是参加朗诵学习班，另外记住这关键的五步就行啦！第一步：打好基础这基础啊，就好比盖房子的地基，得扎稳咯呼吸、发声、咬字，这些都是最基本的技巧，一定要掌握好。

在正式朗诵之前呢，先别着急开口，试试做几次深呼吸，让身体放松下来，这样啊，在朗诵的时候就能更好地控制自己的呼吸，声音也能稳稳地发出来还有个好玩的练习方法，平时没事儿的时候多念念绕口令，像“八百标兵奔北坡”之类的，别小瞧它，这能让自己的口腔肌肉越来越灵活，吐字发音也就更清晰啦，到时候朗诵起来，那叫一个字正腔圆。

第二步：选对文本对于初学者来说呀，选对适合自己的朗诵文本，这可是重中之重！就好比挑衣服，得合身才舒服好看，文本也得符合自己的“尺码”有趣的童话、优美的诗歌、动人的散文，这些都是特别棒的选择为啥呢？因为它们能一下子抓住咱们的心，激发起咱们朗读的兴趣和欲望，让咱们心甘情愿地开口去读。

不过呢，选的时候可得注意啦，要根据自己当下的学习水平来，一开始别太难，慢慢随着能力提升，再循序渐进地增加难度，这样一步一个脚印，稳稳当当就能进步第三步：把握节奏爱好朗诵的朋友们，节奏可是朗诵里特别关键的一点，就像是音乐里的节拍，乱了可不行。

咱们得根据朗诵文本的内容和它所蕴含的情感，巧妙地掌握好停顿和语速有时候，该停一停，让听众回味一下；有时候，语速得加快，展现出那种紧张激动的氛围怎么练呢？多去听听那些朗诵大师的录音，看看人家是怎么处理节奏的；也可以在网上搜搜朗诵视频，直观地感受感受。

还有个小窍门，多找些节奏感强的诗歌、散文来练习，练着练着，节奏感自然就培养出来啦第四步：投入情感大家记住，情感表达可是朗诵的灵魂所在！要是朗诵的时候干巴巴的，没有一点感情，就像机器人在念书，那可没法打动听众。

所以啊，朗诵的时候，咱们要把自己的情感完完全全地融入到文本当中，通过咱们的语音高低起伏、语调的抑扬顿挫，还有脸上的表情，把作者想要传达的喜怒哀乐都展现出来怎么才能更好地做到这点呢？咱们可以玩角色扮演的小游戏，把自己想象成文中的角色，体会他们的心情；也可以闭上眼睛，想象文本所描绘的情境，这样就能更深刻地理解文本里的情感，表达能力也会蹭蹭往上涨。

第五步：坚持练习俗话说“拳不离手，曲不离口”，朗诵也是一样的道理，只有不停地练习，才能真正让咱们的朗诵技巧得到提高平时在我们的朗诵群里、业余时间，多朗读朗读一些散文、诗歌，把学到的技巧都用上要是社会团体有朗诵比赛，大家可一定要积极参加，这可是难得的实战机会，能让咱们在实践中积累好多宝贵的经验。

学员们，只要大家按照这五个步骤，坚持不懈地训练，我相信，用不了多久，大家的朗诵水平一定会有质的飞跃！咱们一起加油，好不好？

四、初学朗诵的正确掌握（一）、朗诵的要求1、发音正确，吐字正确用标准的普通话播读，特别要注意多音多义字，古诗文中特别要注意按意定音不添字不少字不读破句，朗读清晰完整2、语速适当，用心感受要抓住文章特点，使节奏流利和谐，缓急结合。

3、语调生动，轻重适宜根据需要，分出轻重缓急，分清抑扬顿挫，表达出文章的思想感情（二）、朗诵中的换气1、停顿除为了休息换气外，更是为了充分表达朗读者的思想情感停顿包括语法停顿和语意停顿语法停顿包括自然段落，标点符号的停顿，要显示条理分明。

句子中的也要注意逻辑停顿，语断气连就是其中的一个方法2、重音，就是在词和语句中读得比较重，扩大音域或延长声音，可突出文章的重点，表达自己的感情，重音可分为语句重音和思想重音（三）、朗诵声音的魅力1、美妙的声音来自正确的呼吸，气息短，做姿不正确会造成紧张。

坐如钟，头背一线，双脚自然垂直，深呼吸时要深，不要耸2、朗诵爱好者最主要是要抒发一种情怀，一种心情，引起听众的共鸣你应该为自己而读将自己揉入文章中，不要理会其他，不要玩嗓子3、练习远近距离感这个练习对于我们读文章中的对话是很有帮助的。

朗读要有目标对象4、呼吸，要有一定的呼吸储量，要口鼻共同呼吸呼吸要深，要用丹田呼吸，将两肋打开，小腹收紧，肚皮始终是硬的，这就是气息支撑不要管自然条件多么困难，也要把气沉下去胸腔共鸣能产生磁性的声音练习24个葫芦48个瓢。

5、鼻音前后不分要练习， an en in un vn ang eng ing ong6、平翘舌音一定要读准： zhi chishirizcs（四）、朗诵气息的控制1、换气就是用气的过程，播出的内容千变万化，就要采用不同的用气方法，补气和换气是一种朗诵技巧。

依情取气，依照感情发展的变化采取不同的用气方法2、补气的方式：偷气，抢气，就气边听边读边体会方法指导：读短小精悍的诗歌，绕口令，散文之类进行训练3、紧张实际是口唇的紧张，在朗诵之前要做些口唇练习，如：将舌头在口腔内360度大循环十五次左右。

五、朗诵中如何做好停顿在朗诵里一个超级关键的事儿——怎么做好停顿爱好朗诵的朋友们想想，咱们朗诵可不单单是把文字念出来就行了，得让听的人跟咱们一块儿沉浸到作品里，感受到里头的喜怒哀乐，这时候停顿就起大作用啦！它可不只是个简单的技术操作，更是帮咱们把作品里的感情、逻辑都精准传达出去的秘密武器。

要是掌握了下面这些原则，那咱们朗诵起来啊，就能把作品的思想、情感原汁原味地展现出来，让朗诵变得特别有艺术感染力先来说说语法停顿这就好比咱们写作文，得按标点符号来断句一样，朗诵的时候，语法停顿就是根据句子的语法结构来停一停。

比如说，句号、问号、感叹号后面，咱们得停得久一点，这可比分号后面停的时间长，分号呢，又要比分号后面的逗号停得长些为啥要这样？因为这么一停，句子成分就划分得清清楚楚，咱们说出来的话别人也就能明明白白地听懂，不会一头雾水啦。

再讲讲生理停顿大家朗诵的时候，是不是有时候会觉得气不够用呀？这生理停顿就是来帮咱们解决这个问题的它是为了让咱们能顺顺当当调整呼吸，做的一些短暂休息，不过得注意啦，要挑那些不影响句子完整意思的地方停，得停得自然，千万别把语法结构给切断了，或者让语义表达变得含糊不清，不然可就弄巧成拙啦。

还有感情停顿，这可就有意思啦！它全看咱们心里头的感情需要，根本不受标点符号、语法这些框框的限制它最大的特点就是“声断情连”，啥意思呢？就是声音虽然断了一下，可那份感情还紧紧连着呢咱们通过这种停顿，能把心里的感情一股脑儿地宣泄出来，让听的人也能深深感受到。

接着是强调停顿同学们，有时候咱们朗诵，是不是想特意突出某个词、某句话呀？这就轮到强调停顿上场啦！咱们特意在这个重要的地方停一停，就能像磁石一样，把听众的注意力全吸引过来，让关键信息一下子跳到他们眼前，印象深刻得很呢！。

并列性停顿呢，是用在作品里那些同等位置、同等关系的词语之间的比如说，并列的主语或者谓语之间，咱们停那么一下，就像给文字配上了节奏，听起来可带劲啦，节奏感立马就出来了区分性停顿也很重要哦！有些句子特别复杂，成分又多，这时候要是一口气念完，别人准得迷糊。

区分性停顿就能帮咱们把句子里不同的部分、不同的意思分得清清楚楚，比如说在并列短语或者长句子里头，咱们适当地停一停，听众就能跟咱们一样，轻松理解句子的意思啦显示层次的停顿也不能小瞧有些文章一层一层的，逻辑关系特别复杂，这时候要是没个停顿来帮忙显示，咱们读得糊里糊涂，听众也听得云里雾里。

像并列句或者分总关系的句子里，咱们通过停顿，把句子之间的逻辑结构明明白白地展现出来，大家就都懂啦最后就是体现呼应的停顿啦！有些句子是有呼有应的，就像两个人对话似的，一个喊，一个答咱们在朗诵的时候，通过停顿，就能把这种呼应关系体现得淋漓尽致。

比如说在介绍性语句里，咱们停一停，“呼”与“应”的对应关系就突出啦，听起来就特别顺耳，作品的整体性也更强啦爱好朗诵的朋友们，这以上所讲的停顿原则都记住了，以后朗诵的时候可得多练练，让咱们的朗诵水平蹭蹭往上涨！

六、初学者学朗诵，这些要点得拿捏住（一）朗诵到底得咋整1.基本要求不能含糊（1） 读音得准，字得念对咱得用标准普通话朗诵，定要改变平陆普通话声调，碰上多音字、多义字，可千万要根据意思选对读音，读古诗文的时候尤其要注意这点。

读的时候别乱加字、少字，句子也别读破，得读得清清楚楚、完完整整的（2）语速得合适，还得走心要抓住文章的特点，让节奏顺溜又和谐，该快就快，该慢就慢，缓急搭配着来（3） 语调得活泛，轻重得合适得根据需要，把轻重缓急分出来，把抑扬顿挫搞明白，把文章里的感情表达得明明白白。

2.换气有窍门（1） 朗诵的时候停顿，不光是为了喘口气、换换空气，更重要的是要把咱心里想的、要表达的情感充分展现出来停顿分语法停顿和语意停顿语法停顿就像自然段落、标点符号那儿的停顿，得让文章条理清楚句子里也要注意逻辑停顿，有个方法叫“语断气连”，可得记住喽。

（2）重音呢，就是在词和句子里读得重点儿，把音域扩大点儿或者把声音拉长点儿，这样能突出文章重点，把自己的感情表达出来重音又分语句重音和思想重音（二）让朗诵声有魅力1. 好听的声音得靠正确的呼吸方法要是气息短，坐姿不对，朗诵的时候就容易紧张。

咱得坐得像钟一样稳，头和背在一条直线上，双脚自然垂直放下，深呼吸的时候要吸得深，别耸肩2. 咱朗诵爱好者，最关键的是要抒发内心的情怀、心情，得让听众跟咱们产生共鸣要为自己朗诵，把自己融入到文章里，别管别人咋想，也别瞎喊瞎叫伤着嗓子。

3. 得练练远近距离感，这对朗诵文章里的对话可有帮助了，朗诵得有个目标对象4. 呼吸得有一定的储备量，口鼻一起呼吸，呼吸要深，得用丹田呼吸，把两肋撑开，小腹收紧，肚皮得一直是硬邦邦的，这就是气息支撑不管条件多困难，气都得沉下去，胸腔共鸣能让声音有磁性，没事儿多练练“24 个葫芦 48 个瓢”。

5. 前后鼻音不分的，得练练，像 an、en、in、un、vn、ang、eng、ing、ong 这些6. 平翘舌音一定得读准，zhi、chi、shi、ri、z、c、s 别搞混（三）拿捏朗诵气息1. 换气其实就是用气的过程，朗诵的内容各种各样，得用不同的用气方法，补气和换气可是朗诵的技巧。

得根据感情的发展变化，依着感情来用气2. 补气有几种方式：偷气、抢气、就气，边听边读边体会给大家指个路，可以读短小精悍的诗歌、绕口令、散文这些来训练3. 朗诵前要是紧张，很多时候是口唇紧张，得做点口唇练习，比如把舌头在口腔里转个 360 度，转个十五次左右。

（编辑：陆平）