佩戴错误尺寸或类型的胸罩可能会分散注意力甚至破坏美好的一天幸运的是，很容易自己测量出合适的胸罩尺寸此外，一旦知道要寻找的东西，选择一种可以让您感到舒适的风格就变得轻而易举！经过一些事先计划，您可以在任何情况下找到理想的胸罩。

寻找您的胸罩尺寸1、穿上舒适，合身的无衬垫胸罩选择您感觉最舒适的胸罩-它应该紧贴但不能深入两侧乳头应该位于肘部和肩膀之间的一半位置如果它们较低，则拉紧皮带以提起您也可以不戴胸罩进行测量，但是当事物可以移动时，可能会更具挑战性。

2、找到您的大小。站在镜子前，用柔软的卷尺测量乳房正下方的肋骨。这也是胸罩带缠绕在躯干上的地方。拉紧胶带。记下此度量。

3、查找您的胸围尺寸。用卷尺缠住背部，并在乳房最饱满的位置（通常在乳头处）测量。记下此度量。

4、从胸围减去胸围这两个数字之间的差异是找到杯子尺寸的关键1英寸的差=杯子2英寸= B杯3英寸= C杯4英寸= D杯5英寸= DD杯一旦您超过5英寸（12.7厘米），杯子的尺寸将因公司而异公司网站上应该有尺寸表，您可以使用皮带和胸围的尺寸来找到想要的杯子。

5、将罩杯尺寸与表带尺寸相结合，即可获得最终的胸罩尺寸。因此，34C表示您有34英寸的表带和C杯。

6、请记住，每个表带尺寸的杯子尺寸都不相同一个34B的杯子将小于一个36B的杯子尝试戴胸罩时，如果您需要更改束带尺寸，还必须更改杯杯尺寸如果您需要更大的乐队尺寸，请减小杯子尺寸因此，您需要的不是36B，而是36A。

如果您需要较小的表带尺寸，请增加杯子尺寸取而代之的是34C，而不是34B准确的条带测量比杯形测量更重要向上或向下减小乐队大小比向上或向下减小杯子大小更为重要首先获得一个舒适的表带，然后根据杯子尺寸进行微调。

7、如果需要，请寻求专业人士的帮助如果您不确定自己做对的方式正确，需要第二种意见，或者只是不想自己测量自己，请停在任何文胸或内衣店或部门，并向销售人员寻求帮助帮助客户找到最好的胸罩是他们工作的一部分，他们将确切地知道该怎么做。

选择合适的风格1、解你的乳房乳房的大小和形状可能会影响胸罩的大小，并影响哪种款式最适合您的身体乳房和身体有各种形状和大小而不是担心你的乳房看上去并不像一个维多利亚秘密模特，专心敷料你的身体和寻找什么看起来最好的你。

检查详细的佩戴指南，推荐适合多种形状和类型的乳房的胸罩。他们为有突出的胸骨，大乳晕，胃胀等的女性提供建议。

2、考虑一下您购买的胸罩的功能这是每天穿着T恤的胸罩吗？您穿很多低胸衬衫还是打算穿露背连衣裙？也许您只能买得起一副胸罩，并且需要多功能的东西？对于不同的样式，裁切和合身，存在无数种可能性查看各种胸罩样式的利弊指南，以及它们在哪种身材和胸部形状上最有效。

无缝文胸可以是一件很棒的日常文胸，可以穿着T恤或其他合身的衣服穿着，因为在下面几乎看不见。

3、买运动胸罩锻炼身体。如果您的乳房在运动过程中弹跳或移动过多，则支撑韧带开始分解。弹跳也会变得非常痛苦，这种不适感最终可能会阻止您参加活动。

常见问题1、擦杯子是否光滑，边缘是否平放在胸部。如果杯子有皱纹或看起来很尖，则可能不是您要填充杯子，而是需要较小的尺寸。如果您从杯子中溅出或感到被挤压，请尝试使用更大的杯子。

2、确保胸罩带紧贴后背。绑带可以平行于地板，但角度不应更高。如果束带太高，胸罩无法提供适当的支撑。[30] 尝试使用较小的腕带尺寸或系紧皮带。

3、确保皮带固定就位，但不要伸入肩膀您的皮带不应提供大部分支撑如果您依靠肩带来保持乳房隆起，则实际上可能需要较小的束带如果您的肩膀倾斜或狭窄，请尝试搭配紧身胸衣的胸罩，赛车背心的胸罩，或购买特殊的夹子，以免皮带从肩部滑落。

4、检查钢丝是否不会刺入您的胸部或夹伤您的皮肤。电线不应在中心向外弯曲。尝试更大的尺寸，或考虑不带钢圈的文胸。许多女性选择穿带有钢圈的文胸，但正确安装的柔软型文胸可以提供相同的支撑。随您便去吧。

5、确保不太紧用手指在前部下滑动如果您的手指无法在束带下滑动，则可能将胸罩钩得太紧，或者您需要较大的束带尺寸如果坐着时胸罩不舒服，请尝试使用较大的绑带或带拱形中央面板的胸罩坐姿时，肋骨会扩张无论您是脚走路还是坐在椅子上，都希望胸罩舒适。