头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘1、别情不自禁用手摸脸这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘爱美的少男们最好对这些食物敬而远之4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘6、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

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