一到夏天，藏不住的除了身上的肉，还有一双双有味道的脚高温和汗水仿佛会无限放大气味，让尴尬无处遁形：朋友家做客、专柜试鞋、野餐或日料店只要碰到脱鞋的场景，恨不得遁地逃跑@折耳姑娘未见其人，先闻其味@小水坑。

把鞋穿上，我们还是朋友@什刹没有海我们亲切地称这类人为：毒脚兽@锅包又脚臭当事人往往是唯一闻不到自己脚臭的人@逃离星球

好好的一双脚，为什么说臭就臭了？《生命时报》邀请专家解读，并教你应对尴尬的正确方法受访专家中南大学湘雅医院皮肤科主任医师 张江林武汉市中心医院皮肤科副主任医师 高 英脚臭：细菌+脚汗的杰作在人类的双脚上，约有25万个汗腺，每平方厘米的皮肤上平均存在着600个汗腺，是腋下汗腺数量的数百倍。

这些汗腺平均每天排出至少200mL左右的汗水当然，这里的汗水也没有那么“单纯”。当你不透气的鞋袜阻碍了汗水蒸发，细菌就会在你双脚的皮肤上“狂欢”。

点击查看大图汗腺分泌出盐分、葡萄糖、氨基酸等，给脚上的细菌们提供养分为了回报这些“免费的”养分供给，细菌们制造出了混和脂肪酸，这种脂肪酸就导致了气味的产生也就是说，汗液本身是没有气味的，而当脚汗和细菌碰到一起，让一些有味道的物质逐渐积累，脚臭就出现了。

明明都是脚，为什么有的味道这么大？每一双“有味道”的脚，都可能与这6个因素息息相关汗腺发达汗腺遍布全身皮肤，以手掌、足底部居多，所以脚是人身体最容易出汗的部位之一汗液本身是没有气味的，但一些人汗腺十分发达，大量汗液被皮肤表面和鞋袜上附着的细菌分解，产生臭味。

让脚臭产生的最大嫌疑“菌”：葡萄球菌脚总被捂着男性常穿皮鞋，女性常穿不透气的丝袜、高跟鞋，冬季天天穿保暖的长靴等，都易让鞋或脚有味道鞋子不合脚如果鞋子尺寸不合适，过小加上爱出汗，过大则增加摩擦，使脚部皮屑增加，破坏皮肤屏障，都会让鞋子成为细菌的天堂。

鞋子本身有“味道”质量不好的劣质鞋袜，能闻见其浓重的工业染料味道，除了引发脚臭，还有可能引起皮肤过敏等不良反应。

生活习惯差避光、潮湿的区域是细菌最好的温床，不透气、更换少、未经清洗及充分晾晒的鞋袜，更容易引发脚臭，阴雨潮湿天气更甚很多男性出汗多、更换鞋的频率相对女性少青少年新陈代谢旺盛，运动量大，运动后不注意及时清洗双脚、更换鞋袜，很容易引发脚臭。

脚病不愈导致脚臭的疾病，最常见的就是足部真菌感染，即我们俗称的足癣、脚气足癣引发的脚臭和普通脚臭最大的区别在于：是否有皮肤损伤足癣病变常发生在足趾间、足跟、足跖、足部侧缘等部位，会出现水泡、脱屑等，并伴有瘙痒，严重的甚至出现糜烂、渗液，后期更有可能并发细菌感染。

做好3件事给足部去味目前还没有根治脚臭的办法，一般来说，如果没有什么特殊疾病，每天认真洗脚，保持脚部干爽，是有效防止脚臭的关键。

1. “控制”足部细菌平时容易有脚臭的人，首先要注意每天洗脚，尤其是运动后洗脚至少15分钟，脚趾缝间也要洗干净，洗完后及时擦干定期修剪趾甲，清理趾甲缝；勤去死皮，避免潮湿环境和角质皮屑成为滋养细菌的温床。

脚臭严重时，可以使用抑菌皂进行清洗2. “控制”足部汗量勤换鞋袜，不要每天都穿一双鞋，清洗后充分晾晒烘干不穿质量不好、不合脚的鞋袜，少穿合成革的皮鞋、皮靴等不透气的鞋，以及吸汗性能差的袜子3. 及时“控制”脚病

注意：脚臭、脚气和脚气病，是3个完全不一样的概念简单来说，脚臭仅仅是臭，脚气是脚臭+皮肤破损；至于脚气病，则是维生素B1缺乏病的别称（不具备传染性）其中脚气具有一定传染性，直接或间接接触皮肤，如共用脚盆、毛巾等都可能传染。

最后，生命君要告诉你一个事实：由于脚部的生理结构，不管你多么讲卫生，可能都无法避免地会散发出一点气味做好日常清洁、避免足部“生病”，就是对这个部位最好的照顾▲本期编辑：徐梦莲版权声明：本文为《生命时报》原创，未经授权谢绝转载。