一、功能性基础（舒适+安全）1. 鞋子：防滑登山鞋/越野跑鞋（低帮轻便款适合初级路线，高帮护踝适合崎岖地形）。

避雷：板鞋、帆布鞋（底滑不防震）、新鞋（易磨脚）。2. 裤子：速干工装裤/瑜伽裤/冲锋裤（束脚款防脏，浅色系更清新）。

避雷：牛仔裤（出汗粘腿）、超短裤（易划伤腿）。3. 上衣：速干T恤/防晒衣（选透气面料，避免纯棉吸汗后贴身）。

温差大时加一件抓绒/轻薄羽绒（可折叠塞包里）4. 配件：防晒：渔夫帽/棒球帽+墨镜（防紫外线还能凹造型）背包：小型登山包/胸包（装水、补给，避免手提累赘）二、上镜加分项（拍照好看）1. 颜色选择自然系：卡其、军绿、灰白（与山林背景和谐）。

亮色点缀：砖红、湖蓝、明黄（小面积提亮，比如背包/帽子）。

避雷：全身荧光色（易显突兀）、迷彩色（容易“隐身”）。2. 层次感穿搭叠穿法：内搭白T+冲锋衣/衬衫（脱外套也能拍照）。

卷袖口/裤脚：露出手腕/脚踝更利落。3. 细节小心机配饰：户外手表、登山杖（实用又显专业感）。

发型：扎小辫/戴发带（避免被风吹成疯子）。三、不同风格参考1. 日系山系风卡其工装裤+白T+橄榄绿冲锋衣+帆布鞋。

搭配：渔夫帽、帆布包。2. 运动机能风黑色leggings+灰白防晒衣+老爹鞋。

- 搭配：棒球帽、腰包。最后提醒：爬山安全第一！优先选防滑耐磨的装备，拍照时注意脚下，别为了美照冒险站悬崖边~