---一、上装篇：从“唐风开放”到“宋式极简1. 褙子：全民爆款“百搭神器”宋代女子人手一件的褙子，堪称古代“开衫鼻祖”！对襟、窄袖、两侧开衩的设计，既显瘦又方便活动，夏日穿更清凉从贵族到平民，甚至妓女都爱穿，堪称“宋代职场万能服”。

2. 瘦长风潮：显瘦穿搭的鼻祖宋代上装追求“窄、瘦、长”，衣长及膝，贴身剪裁凸显曲线贵族女子爱用高级灰调（粉紫、银灰、沉香色），平民则以青、白为主，打破唐代大红大绿的审美，开创“莫兰迪色系”先河3. 内衣革命：抹胸风靡全国。

宋朝女子首创外穿抹胸，上覆乳下遮肚，演变为后来的肚兜这一设计既保守又性感，连男性也跟风穿戴，堪称古代“内衣外穿”先锋---二、下装篇：百褶裙的奢靡与禁令1. 裙幅内卷：从6幅到千褶宋代女子靠裙褶数量“炫富”！普通裙子6-12幅，宋仁宗时契丹风流行，奢靡攀比催生“百褶裙”“千褶裙”，裙褶越多越显贵。

朝廷多次下诏禁奢，甚至焚烧宫中华服以示警告

2. 裤子争议：开裆裤的隐秘时尚宋代女子裙内必穿裤，多为开裆设计方便劳作，但只有低阶女性敢单穿外露贵族则搭配长裙，腰间系“腰上黄”（黄色围腰），打造“弱柳扶风”人设---三、发型妆容篇：高冠与素妆的冰火两重天。

1. 发型内卷：高冠曾比身高宋代女子发型比衣饰更夸张！高冠以白角制成，高度一度达三尺（约1米），被批“服妖”宋仁宗怒颁限高令：冠高不过四寸（约13厘米），梳长不逾尺2. 素雅妆容VS奇妆异饰- 素雅派：飞霞妆白里透红，泪妆以白粉敷面点“哭痕”，契合理学保守风。

- 叛逆派：梅花妆贴金箔花瓣，鱼媚子用鱼骨贴脸，堪比现代“亚文化妆容”。

---四、社会风云下的服饰变迁1. 理学禁锢：从开放到保守程朱理学兴起后，女子服饰包裹严实，裹足盛行裙子下必穿裤，彻底沦为“行走的枷锁”2. 跨境潮流：契丹风引发杀头罪民间一度流行契丹族服饰，皇帝直接下诏“穿者斩”，但依旧难挡时尚风潮，堪比现代“禁售款”引发的抢购热。

---今日问答：如果你是宋朝女子，你会挑战“千褶裙”还是“泪妆”？评论区晒出你的“大宋穿搭灵感”吧！---（本文综合苏州丝绸博物馆文物史料及宋代服饰研究，部分图片源自网络，Ai 侵权请联系删除）#历史冷知识#

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