人的身体里存在一种叫黑色素细胞，它们以10：1的比例存在于皮肤基底细胞内，当热光辐射或太阳光照射皮肤时，激发黑色素细胞的活性，黑色素细胞具有树枝样的外形，能够穿梭在表皮细胞内。

黑色素细胞中含有色素颗粒，在粗内质网合成黑色素体，进行一系列反映，自然生成黑色素蛋白，并且将转移至角质细胞。黑色素蛋白转移入的角质细胞越来越多，肤色也越来越深。

那么夏天我们怎么防晒呢：清爽不油腻防晒喷雾￥49.9购买

1，首先要避免在日光度最强的上午10点到下午14时外出，因为一天中此时阳光的紫外线是最强烈的，它对肌肤的灼伤程度也是最强的2，如果要外出，尽量戴防晒帽、撑太阳伞、戴太阳镜、穿长衣和长裤3，还要抹一些防晒露或者防晒喷雾。

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当然我们也要坚持日常护肤：1，选择适合自己的洗面奶洗脸后皮肤清爽、微涩(但不脱皮)、皮肤色泽变得淡化的这些洗面奶就很合适自己的2，正确选择防晒指数高的防晒霜日常防晒用SPF8—12最好的，如果皮肤比较白皙的可以选用SPF30的防晒霜；但如果是对光过敏的人，那么SPF值选择在12至20间为宜。

3，日常护肤品可以挑选一些深层补水保湿的4，养成良好的作息时间（12点至2点睡午觉可以美容哦）5，三餐多吃蔬菜和水果，多喝水6，如果皮肤已经被暴晒了，我们可以用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，能有效地减轻和恢复皮肤晒伤的作用。

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