1，晚上11点之前要上床睡觉，不要熬夜2，晚上去健身房锻炼一小时，半小时有氧，半小时无氧3，晚上要记得洗脸，早上要刮胡子4，早上起来定个每日目标，坚持完成5，剪个帅气的发型，脱发用育发液6，晚上睡觉前可以阅读一章书籍，正经的

7，少饮酒，戒lu, 一-定控制自己8，控制自己的情绪，不要动不动问候父母9，学会理财，不要乱花钱，有女朋友除外10， 多关注一些穿搭博主学穿搭11，发型要根据脸型来搭配，否则很尴尬12， 学做一道可口的菜，哪怕番茄炒鸡蛋

13，了解基本的彩妆和化妆品牌，有用上的时候14， 坚持涂防晒，防止老化晒黑15， 衣服不会搭配的，黑白灰不会出错16， 长痘痘的男生，及时去检查17，少吃红烧肉大盘鸡这种油腻的食物18， 找一款适合自己的香水

19，拒绝抖脚和翘二郎腿，不要弯腰驼背