一、3月8日天气回顾：冷空气余威未消，阴云笼罩今天是2025年3月9日（周日），回顾昨日（3月8日），东莞在冷空气与阴云的“夹击”下迎来湿冷体感早晨6点，全市最低气温仅12℃，东北风2-3级带来寒意，部分地区偶见零星小雨，但未形成有效降水。

午后短暂阳光露脸，最高气温回升至19℃，昼夜温差达7℃，市民感叹“早晨裹棉袄，中午换薄衫”冷空气虽减弱，但早晚轻雾弥漫，能见度一度低于1公里，出行需谨慎

二、未来三天详细天气预报1. 3月9日（周日）：多云开场，气温稳步回升天气状况：全市以多云为主，东北风2-3级，早晚轻雾渐散气温：最低14℃（北部镇区）~15℃（市区），最高22℃，体感温暖干燥重点提示。

：午后紫外线增强，建议户外活动涂抹SPF30+防晒霜2. 3月10日（周一）：晴暖持续，温差拉大天气状况：多云到晴，偏东风2-3级，空气湿度降至50%以下，干燥显著气温：最低14℃（水乡片区）~15℃（市区），最高22℃，昼夜温差达8℃。

穿衣指南：推荐“薄毛衣+防风外套”，午间可脱外套防晒，夜间添衣防凉3. 3月11日（周二）：暖湿气流反攻，气温“奔夏”天气状况：多云为主，东南风2-3级，傍晚起暖湿气流增强，湿度回升至70%气温：最低17℃（市区），最高24℃（南部滨海片区），体感如初夏。

特别提醒：花粉浓度升高，过敏人群外出建议佩戴N95口罩。

三、天气展望与四重生存指南1. 天气展望：12日起冷空气+雷雨“组合拳”来袭升温尾声：11日气温达本周峰值后，12日起冷空气南下，最高气温骤降5℃至19℃，并伴随雷阵雨，局部有短时强降水降水接力：13-15日全市将迎持续性小到中雨，累计雨量或达20毫米，早晚轻雾频发，能见度降低。

2. 防护措施防雷防滑：12日后雷雨时避免户外活动，驾车避开松山湖大道、环城路等易积水路段，穿防滑鞋出行防风防火：10-11日东南风增强，阳台物品需加固；森林火险等级升至3级，严禁野外用火3. 健康措施。

洋葱穿衣法：推荐“三明治穿搭”——内层速干衣+中层抓绒+外层防风外套，应对8-10℃温差防过敏行动：梧桐飞絮、花粉叠加，建议每日用生理盐水冲洗鼻腔，室内开启空气净化器4. 农耕建议抢晴播种：9-11日晴暖窗口期，麻涌、望牛墩等水稻主产区可加速早稻秧苗移栽，覆盖地膜保温。

防渍排涝：12日降雨前疏通农田沟渠，大棚种植区检查棚膜破损，防止雨水倒灌引发烂根。

结语： 东莞三月天，一日换三季！从8日的“阴冷锁城”到11日的“初夏体验”，天气剧情跌宕起伏。转发提醒家人朋友：紧跟天气变化，健康与安全两不误！（数据综合自广东省气象台、东莞天气及应急管理局）