前不久，《后浪》刷爆全网，引发不少职场人的思考有人说，后浪来势汹汹，分分钟会把前浪们拍死在沙滩上也有人说，只要掌握好职场生存之道，管他后浪不后浪今年这场疫情，改变了不少人对职场的态度本以为手里端着的是个铁饭碗，不料这个碗说丢就丢。

弱肉强食，才是现实现实从不给人留足情面，除非你拥有强大的内心和过硬的本事，才能持续保持无所畏惧的姿态，高举着“此处不留爷，自有留爷处”的旗帜作为一个混迹职场十数年的HR老鸟，此时不得不现身说法，给各位老铁们上盘硬菜。

工作别烦恼，最怕活儿好。想要叱咤风云场，掌握这五招。

01 管好自己的精力，拒做“穷忙族”不少人将“做好时间管理”奉为圭臬，认为想要过好一天达成目标，要么就“番茄时间法”，要么就“四象限法”，再不行，艾力的“32枚金币法”了解一下？虽然这些方法真心不错，可坚持下来的人却不多，甚至会让人产生疲惫感，放弃对自我的管理。

但其实，我们除了时间有限外，精力也是有限的吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨在合著《精力管理》中解释说：“精力就是做事情的能力想要在紧张的工作中达到全情投入的状态，与其管理时间，不如管理精力”明明有时间，可就是干不动，这是精力不足。

打个比方，机器有了，人力也不缺，可办不成事，问题出在燃料不足上

想要管好自己的精力，产生更大的效能，可以从这两方面入手：第一，提升体能日本有项研究：让一群年轻人每周进行2~3次慢跑，四个月后发现他们的记忆能力提高了由此可见，多运动多锻炼，提升自己的体能，的确能有效确保高效工作的开展，让人更专注和投入。

此外，拥有良好的作息规律，亦是提升体能的一大重要途径第二，规定工作时间精力有限，容不得浪费，要将其投放在更重要和有意义的事项上，规划时间不能少如果仅有的一日八小时，总充斥着简单琐碎的事务，很容易滋长负面懈怠情绪，从而影响工作效率。

规定工作，是要把重要的事情放到一天中精力最好的时刻来完成如此一来，事半功倍02 善于求助，借东风之力成就自己乔布斯说：“多数人从来都不愿意拿起电话，从来不求助别人，有时这就区分了行动者和做梦人”单凭个人，单枪匹马，看似勇猛，却是愚蠢。

即便厉害如大物理学家牛顿，每每提及成就，都坦言自己是站在了巨人的肩膀上善于求助，是强者通往成功之路的必备能力如何聪明地求助他人，好让自己快速成长？不妨做这三件事：第一，好好说话想别人帮自己，一定要掌握说话的艺术。

有求于人，态度语气要谦逊，不可以趾高气昂说些别人爱听的话，起码从情绪上为自己疏通沟通的障碍这时候麻烦别人帮你，才水到渠成

第二，事先做好功课之前碰见一个实习生，什么都不懂，又爱问问题事实上，他的很多提问，看书或是百度就能解答企图不劳而获的职场新人，不提前做功课是大忌求人前，自己要先有所行动，查找是否有现成的资料可以给自己答案。

有备而至，被求助的人也会更加乐意解答第三，别忘了道谢别人帮你，是情分而非本分不管最后事情有没有达到预期的效果，千万别忘记向帮助自己的人说一声谢谢他的付出被认可尊重，下次才会有动力继续帮你03 对的话说多了，路就好走了。

有网友曾发一则求助帖：“工作中我不大喜欢说话，即便是领导要我发言，我也是尽可能少说，同时，我也不喜欢拐弯抹角结果无意中就给同事带来困扰和伤害，感觉自己有些话会被误解，渐渐地大家就不喜欢主动找我沟通问题了。

”职场如战场，不会说话，说错话，都有可能让自己“死无葬身之地”。当然，并不是要大家口吐莲花、总用好话哄着别人，这样多少有些虚伪。

说对话，有助于你在职场上过上如鱼得水的好日子，这三个方法了解一下：第一，多听听别人说什么有关言语交际功能的资料表明：在人们日常的言语活动中，“倾听”占40%，而“交谈”不过占35%先让别人说，听听他们的表达，有助于我们结合真实情况去沟通表达。

第二，掌握提问的技巧古人说，凡事要不耻下问在这个信息为王的时代，提问能够获取更重要和关键的信息尤其是当自己听不懂时，千万不要靠猜，要及时提问杨澜在自己的新书《提问》中说：“我相信每个人都有提问的能力，并且能够通过学习提升这种底层能力，改善自己的认知与沟通的品质，甚至改变人生的轨迹。

”懂得提问，是沟通力的重要体现。

第三，沟通，诚意很重要沟通的态度，往往决定事情的成败保持开放、诚恳的态度，远胜过固执已见04 拥有一支笔杆，撬动这个世界看看罗振宇在《奇葩说》上曾说：“未来最重要的是表达能力，因为传统社会最重要的资产是财富和权利。

未来社会最重要的资产是影响力影响力是怎么构成的？两个能力，一是写作，二是演讲，这都是让你出一份力，然后能够大规模地复制你影响力的方法”毋庸置疑，写作技能在职场中的分量越来越重不信，你看——某些职场菜鸟由于能写一手好文章，立即得到领导重视，提拔的速度也直线上升。

好的笔杆，能够让人看到背后的思维逻辑，传达个人观点，甚至影响他人。

很多人会说不会写，最重要的问题在于：没有练想提升写作能力，可以从这两个方面深入学习：第一，多思考，推敲自己想表达的观点我们身处在一个快餐时代中，表达的内容要么是“嗟来之食”，要么就“索然无料”认真观察思考，生活中总有很多事物引发好奇和表达欲，要做的是及时记下来。

比如，看到股市跌宕起伏，可以想想为什么会这样，这背后有什么经济学原理多想多练习，思路自然就来了第二，多“八卦八卦”想要写出有用的东西，一定离不开自身的积累好的文章，总是引经据典，让人看了大有裨益写作绝对不是闭门造车，两耳不闻窗外事，多关注社会上发生和专业上的事，带点“八卦”的心，才能给自己源源不断的素材和资料，好让自己在下笔时有更丰富多彩的内容。

05 拒绝做思想的巨人，行动的矮子弟弟曾是个体重160斤的胖子自从读大学时被心爱的女孩拒绝后，他决意减肥所有人都当他是说说而已不料一个学期结束后，他回到家，明显瘦了一大圈有说有练，如今他的体重一直维持在120斤左右。

每天看他撸铁、跑步、跳绳保持身材，的确佩服可更敬佩他的，是执行力。要想在职场上畅通无阻，执行力绝对是最能成事的法宝。执行力强的人，满是勇于拼搏和做事的态度，他们的成功并非佹得，而是必然。

想让自己在职场中拥有执行力，进而拥有生存力，请记得这两点：第一，不要迟疑，主动去做执行力差的人，往往有这样的共通点：害怕、迟疑、优柔寡断并不是不想做，而是有太多顾及的东西，瞻前顾后，容易让机会溜走主动的人，能及时抓住机遇，趁着势头不断向前冲。

他们的字典里，没有“等待”，而是奋不顾身地抓住一切，成就自我第二，一旦开始，全力以赴“做好”和“做完”，两者的意思相去甚远后者看似行动了，却是形式主义，走走过场就完事而前者，则是行动了还能有好的效果职场无奈多多，有些任务未必是自己喜欢或者擅长。

聪明的人，都深谙精益求精的好处即使是小事，也尽力做到尽善尽美如此一来，便获得了同事和领导的信任06 配备最佳工具，比如一台iQOO Neo3在大城市打拼的人似乎都对生活有着许许多多的向往，不为了更好的生活，谁愿意在这里过每天跨越城市两端的日子。

越来越快的节奏的通勤让你低头只顾着眼下的维持生计，但是谁的生活不需要一些奔头来激励才能得以持续呢？在这个上下班界限模糊，手机承担了一大半工作职能的时代职场人给自己最好的礼物，莫过于一台适合自己的优质手机。

配备一台性能优异、拿出去有牌面的手机，不管是对工作效率的提升，还是对个人形象的打造，都如虎添翼vivo旗下新出的iQOO Neo3，超高音质与每秒144帧画面，使它的性价比刚刚好配上我刚刚好的野心

用极佳的沉浸感规劝我不要放弃前往向往的地方，支持我不要被苦逼的生活麻醉，有这样一个伙伴在身边，脚步永远不会停歇写在最后人的一生，有超过1/3的时间在职场中度过借此实现人生价值，走向巅峰时刻，是很多人孜孜以求的终极目标。

洞悉职场真相，掌握好以上这五项技能，相信你不管遭遇什么，身处何方，都能顺利度过每个危机，攻克难关。即便步步惊心，也能步步为营，终究不会被淘汰打败。