今天，过完了长假的你是带怎样的一种心情上班呢06:00

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08:00快快快，要迟到了为了给亲们提提神大河南的天气出手了~降温！！！“十一”过后的第一个早上你体会的绝不是心凉

是身心俱凉没错老天的心情也不灿烂，没时间解释了先套上秋裤再听小编说吧

说没就没的假期·说冷就冷天气一切皆因为那个“TA”的来临今天郑州最低气温只有13℃

预计明天将达到近期温度的最低值

没错TA就是“寒露”

今天4时33分，迎来寒露节气“袅袅凉风动，凄凄寒露零”这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着全国大部地区热冷交替季节的来临，天气将由凉爽向寒冷过渡正如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”寒露来了，真的要变冷了。

所幸郑州都是好天气明后天郑州都是好天气，虽然在冷空气的持续作用下， 昼夜温差较大，但这周的空气质量都还不错。明后两天郑州的最低气温降至13-14℃，最高气温也只有17~18℃左右。

好吧，假期是真过去了不管咋样，调整好心情多穿点衣服，上班啦！

做为假期值班哪也没去的小编今天打算……

下面说点实用的吧天气突然转凉寒露时节我们应该注意什么呢？🍂 寒露养生寒露后，气温下降，昼夜温差变化增大，此时最容易引发感冒要适时添加衣服，加强体育锻炼，增强体质此外，此时天气寒冷，人们出去运动的机会相对较少，在居室中的时间比较长，所以在这时还要注意保持室内空气流通、新鲜，使身体长期处于一个良好的环境之中。

寒露时节，气候渐冷，日照时间相对减少，并且秋季特有的肃杀之气容易使人们伤感，即秋愁因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心可结伴外出游玩，登高远眺，适当调节心情很重要秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。

注意调节生活节奏，防止过度疲劳和无节制的夜生活深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气

寒露时节，秋雾渐起，既易引起交通事故，又易引发呼吸道疾病秋雾主要发生在夜间或早晨，起雾时，习惯晨练夜跑的朋友最好在室内锻炼，外出注意交通安全，最好戴口罩🍂 寒露脚不露进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。

最重要的是注意脚部保暖，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯

秋天来了，冬天还会远吗？大家一定要注意保暖哦！来源 中国天气网 郑州天气 楚天都市报 央视新闻编辑 雒婵