指导医生 泉州市皮肤病防治院院长江连枝随着近期气温持续回升，周末不少人外出踏春赏花大好春光下，有些人却纸巾不离手、喷嚏打不停、眼泪流成河，还有人满脸通红发痒日前记者采访皮肤病专家，梳理了一份春季防过敏“宝典”，在花粉、尘螨等各种过敏原“泛滥”的春天里，帮助过敏人群远离过敏的烦恼。

春季万物复苏,外出踏青谨防“赏花病”春季过敏原因多 花粉过敏首当其冲泉州市皮肤病防治院院长江连枝介绍，春季过敏原以植物花粉、尘螨、霉菌等为主，其中花粉位居十大吸入性过敏原榜首在各类花粉中，柏树、杨树、梧桐、桉树等常见树木的花粉颗粒小、易扩散，是春季常见的吸入性过敏原，而艾蒿、柳絮、茉莉花、夜来香、芒果树等植物的花粉也容易引发过敏反应。

“春季的气温逐渐回升，潮湿的空气促进了霉菌的繁殖”江连枝介绍，在这个季节，真菌孢子可通过空气传播引起过敏，户尘螨和宠物皮屑在春季的活跃度较高，容易引发过敏性鼻炎、过敏性哮喘等呼吸道疾病或皮肤过敏春季紫外线强度的增强，也容易使皮肤敏感人群出现光敏性皮炎。

加上春季温度和湿度的波动较大，易干扰皮肤屏障功能，如果化妆品及防晒护肤品使用不当，或使用了含刺激性成分的产品，也有可能导致皮肤屏障受损，诱发过敏

棉絮、花粉纷飞的季节，易过敏人群应该注意防护不同部位症状不同 严重者会出现过敏性休克江连枝称，不同的过敏原会在人体的不同器官或部位引发各种症状过敏体质者如吸入某些花粉，身体就会启动“过激防御模式”，释放大量组胺等介质，导致过敏症状的出现。

如果发生皮肤过敏，通常会在面部、颈部等暴露部位出现红斑、斑丘疹、丘疱疹、风团等湿疹、荨麻疹表现，伴随灼热感、瘙痒、刺痛等其他器官方面，呼吸道过敏症状多为阵发性喷嚏、鼻塞、流清涕，严重时会引发支气管痉挛，导致呼吸困难或哮喘发作；眼部过敏症状则有眼结膜充血、持续流泪、异物感及剧烈瘙痒等过敏性结膜炎表现；外源性光感性皮炎多表现为皮肤干燥、红斑、脱屑，严重时出现鳞状皮损，常见于面部和手臂。

江连枝还提到，近期不少女性患者来就诊时脸部又红又肿还发痒，差点“毁容”，部分是因为对防晒护肤品成分过敏而出现接触性皮炎，继续使用化妆品反而会加重症状“过敏可轻可重门诊中严重者多因荨麻疹合并喉头黏膜发生血管性水肿，导致呼吸困难，还来不及挂号就晕倒了，极少数患者可并发过敏性休克。

”江连枝称，轻度过敏者出现局部瘙痒、轻微皮疹或打喷嚏时，可通过抗过敏治疗缓解部分患者出现重度过敏时，会有呼吸困难、全身性水肿或休克等表现，需立即采取急救措施，脱离过敏原并进行肾上腺素注射，还要口服抗过敏药物治疗等。

路边不少树木的花粉是常见过敏原易过敏者要学会避开过敏原 治疗时分清感冒和过敏“如果有明确的过敏原，首先要做的就是避开”江连枝介绍，避开过敏原是关键，再对症处理过敏表现对明确单一过敏原，如尘螨的重度患者，可进行标准化脱敏治疗。

近期早晚温差大，感冒频发当出现咳嗽、流涕等症状，如何区分是感冒还是过敏？江连枝介绍，过敏时的鼻涕多是清澈的，而感冒随着症状变化鼻涕逐渐浓稠；过敏时眼部、皮肤会出现瘙痒，感冒多表现为发烧、鼻塞、浑身疼等表现。

其中，过敏性鼻炎多为季节性，对温度较为敏感，使用抗过敏药物后可明显缓解如是花粉过敏，过敏通常取决于花期结束与否普通感冒不适症状多在一周内会减轻或消退【防过敏“宝典”】春花烂漫的时节易感人群如何降低过敏风险

宝典一 外出避开过敏原回家及时洗手江连枝建议，对于花粉过敏，外出时要注意防护、避开相关过敏植物，如减少春季赏花、远离柳絮密集区，外出时穿长袖衣裤、戴帽子，减少皮肤暴露归家后立即洗手、洗脸，用生理盐水冲洗鼻腔，更换外衣并置于通风处。

头发因静电作用易吸附空气中飘浮的花粉颗粒回家进门前可轻拍头发，或使用粘毛器清除表面花粉，及时洗头宝典二 过敏高发时段关好居室门窗每天上午10时到下午5时是花粉过敏高发时段，家中有过敏易感人员时在这段时间内应紧闭门窗，减少花粉飘入室内。

如需通风，可选择清晨或雨后等花粉浓度较低的时段开窗平时可以使用空气净化器过滤悬浮的花粉、尘螨等过敏原，家中避免养菊花、百合等风媒花植物螨虫尤其喜欢棉麻织物，因此应定期用吸尘器清洁地毯、窗帘等易积尘区域床上用品容易成为螨虫的温床，因此床单、被罩等可每周用热水清洗，用高温杀灭尘螨。

注意定期为宠物梳洗，减少毛发和皮屑残留，降低室内过敏原浓度宝典三 少吃刺激性食物放松心情规律作息春季天气变化大、过敏原多，过敏体质患者对温热较为敏感，特应性皮炎也容易复发江连枝建议患者在传统抗过敏的基础上根据具体的情况治疗，严重者可考虑选择生物制剂治疗一段时间，尽量放松心情。

在生活上，易感人群应注意保持规律作息、避免熬夜，饮食上多摄入富含维生素C、E的食物，如菠菜、坚果避免辛辣、酒精等刺激性食物，避开已知的过敏食物，如海鲜、芒果等宝典四 使用舒敏舒缓类护肤品江连枝称，入春以来出现皮肤干痒刺痛的颜面再发性皮炎患者有所增加，主要是受花粉、气温变化等诱因交叉影响，以女性居多。

此时局部皮肤较敏感，随意使用护肤品恐会加重病情他提醒，患者在过敏急性期皮肤高度敏感时，应遵医嘱对症用药治疗在日常护肤上，可选择含有尿素、尿囊素、甘油等成分护肤品，或有舒敏舒缓功效的护肤品，同时做好防晒，切记不可过度清洁。

外出防晒时首选帽子、口罩等物理防晒，春季紫外线强度不会很高，可涂抹SPF15~25的防晒霜，防止紫外线诱发光敏性皮炎。如出现瘙痒红肿等过敏症状或严重过敏反应，要及时找专业医生诊治。来源：泉州晚报