文 / 知今冷和热，是自然界最常见的物理现象之一正因其太过平常，以至于很多时候往往会被我们忽视，但冷和热都不以我们的意识为转移，是客观存在的最近帝都气温骤降，雾霾袭城，阴冷的天气中，各位过的还好吗？北京街头到处都是裹着肥厚冬衣匆匆而过的行人。

也许你会发现，为什么同样的气温同样的天气，有的人里三层外三层的穿的像个狗熊一样却在寒风中瑟瑟发抖，有的人却穿的轻轻薄薄却自如行走在冷风中？这个问题就像冷和热一样，是一个客观存在的问题但是，在寒风中瑟瑟发抖的你有想过。

为什么吗？

讲个小故事，小编知今和黄毛王胖子是云及户外为数不多的烟民，每天都会在不同时段到公司门口开香烟品鉴大会每天裹着几层衣服的王胖子都会瑟瑟发抖的问穿的很少的我冷不冷这时候知今只会轻轻的吐一个烟圈回答道：不冷！然后看着王胖子扔下半根烟一溜烟的跑回公司里。

这个故事引发了我的思考，为什么穿的多的反而比穿的少的感觉冷呢于是也就有了今天的文章其实，胖与瘦并不是扛不扛冻的标准，穿的多与少也不是衣服保暖与否的标准其实如果你想在冬天的寒风中穿的轻薄暖和又活动自如的话，那么会不会穿才是真正的原因。

今天就让云及小编知今结合户外的穿衣法则来和大家聊聊冬季如何穿衣服可以做到轻薄保暖的户外运动有一个神一样的穿衣法则，就是三层穿衣法三层穿衣法就是内层为贴身层，中层为保温层，外层为隔离层很多人受到一些媒体的误导认为，三层穿衣法就是贴身穿个紧身衣，中间穿个抓绒保暖，外层套一个硬壳，。

三件衣服就可以保暖了。其实这种观念是很粗浅。三层穿衣法不是三件穿衣法，而是构建三个服装的结构层次来达到保暖的效果。

首先内层，内层是针对皮肤的最里层，主要是构建一个远离水分的机体环境人体在运动过程中不可避免的大量排汗，这是人体降温的一个不能避免的功能，内层的作用，在知今看来，最主要的作用就是排汗，因为汗水的蒸发会带走大量的热量，如果汗水不及时与皮肤分离，就会带走大部分体表的温度，因此拥有一个良好排汗功能的内层穿着是三层穿衣法的重中之重。

内层服装的选择最好穿紧身设计的衣服来最大化的贴合身体皮肤更加大面积的接触皮肤可以更快的吸收汗水排汗性也是内层服装选择的重要因素所以一定要记住，千万不要穿棉质的内层服装，棉花吸收水分，但不会把水分排出后让其蒸发，水分会在贴身的棉纤维中蒸发，从而带走身体热量。

这也是为什么很多人穿很多依旧会很冷的原因内层服装的材料选择最好是羊毛或合成材料羊毛是优秀的贴身基础层，即使湿了也有保暖性，能应对波动的温度状况但是不抗撕裂是它的弱点合成材料是主要以聚丙烯或聚酯材料为基础的人造织物。

不同品牌厂家生产的基础层合成材料各不相同，但是目的是一样的，就是排汗，同时因为价格便宜生产简单，近些年来成为了主力材料但是合成材料的缺点是容易保留气味

其次是中层服装，中层又叫保温层，就像一个过滤器，中层将内层无用的汗水蒸发排出，将宝贵的热量留下，锁住温度达到透气保温的效果中层服装的选择应当更加注重服装的透气性和保温性能，中层服装的选择可以说是很多样的。

可以是棉服，可以是抓绒或羊毛，也可以是羽绒或是其他只要能够做到透气保暖的衣服都是可以的但是棉服往往只适合干燥温和的环境穿着，一旦出汗就会丧失保暖性能羊毛作为保暖层来说也是非常棒的选择，但是羊毛中层相比于抓绒中层来说少了一些轻便性，不是太推荐。

羽绒可以说是寒冷天气的最佳选择关于羽绒服只是的文章，请您看知今之前的文章就可以找到中层服装可以是多件一起搭配来穿的，并不仅仅局限于一件衣服比如说小编知今就经常是羊毛外套软壳衣这样也比较舒服，同时软壳提供的防水功能可以说还是很不错的。

最后要讲到外层隔离层的服装，外层通常指一件可以抗击风雨，耐磨，同时不会影响活动性的外部衣物。

外层服装的选择应当注重阻挡风雨的防护性能，在此基础上，同时要求透气性以便排出汗水和水气外层是坏天气的好伙伴，如果外界的水浸入身体或内部的汗水不能及时高效的排出，聚集在衣服中都会让人体寒冷外层服装的选择从。

低重量易打包的普通防风衣到超耐磨的多功能阿式攀登冲锋衣，都有用于外层的情况因此只要是性能达标，功能完好的服装都可以胜任外层服装的角色其中软壳也可以作为外层服装进行穿着，这事被较特殊的，因为软壳既可以作为中层也可以作为外层，是一个神奇的物种，云及户外会在接下来写一篇文章来介绍的。

所以请带着这个问题关注云及户外，期待我们的更新吧

在回到故事上，为什么黄毛王胖子会冷而小编知今却不冷呢原因就是黄毛王胖子的穿衣搭配出现了问题，他每天穿一个棉质的宽松的长袖衫，中间套一个皮制的外套最外层则临时披了一件呢子大衣宽松的棉质服装让汗水留在体表带走了温度，同时被棉质服装吸走的汗水无法排出只会让他感觉更冷。

皮质外套透气性内问题可是一样把宝贵的温度也带走了最后你穿一个再厚的呢子大衣也没用所以半根烟的时间他就扛不住了而小编知今则是紧身的运动内衣外面穿了一个抓绒，仅仅两层，看似轻薄但是保暖性极佳

当然三层穿衣法不仅仅可以应用在户外领域，也可以应用到平时的生活当中，比如大风降温的天气就可以穿一件合成材料的紧身排汗内衣，中层可以穿一个厚毛衣或者抓绒内衬的衬衫，外边一件风衣或硬壳冲锋衣就可以完全抵御大风的侵袭了。

降雪的天气外层则可以选择防水性能较强的冲锋衣作为最佳选择多层穿衣法强调对自己身体的监控能力，体现着户外穿衣的得体，自然，专业和有序，如何搭配也是需要结合实践摸索出最适合自身的发配方式## 微信公众号 huwaifm 查看本期编辑精选 ##