男人的脸，可以不帅，但一定要是棱角鲜明够阳刚才是。最有代表性的就是各个男装周上的鲜肉男模们：金大川 中国

郝允祥 中国

Lucky Blue Smith 美国

Hideki Asahina 日本

有人会说，男模们是少数，比起欧美人来说，咱们亚洲人脸部不够立体。有一定道理，但这不是绝对的定律。比如杰克船长，曾经是那么的潇洒迷人。

前几天的某个颁奖活动上，船长的亮相让不少粉丝哭泣，身材发福，脸部圆润，男神变身中年大叔。

对于男人来说，娃娃脸虽然能够留住青春但是有种没有长大，不够成熟的感觉而圆圆的富态脸比如说德普大叔这样的，虽然够成熟，但是又会有些显老所以说棱角鲜明够阳刚才是男人的百搭脸型，除去个别人的因为遗传因素的影响，想要拥有和摧毁棱角鲜明的脸型的关键就是在于脂肪。

脂肪改变外貌脂肪，更确切的说是体脂率可以影响一个人的外形体脂率高，会让男人身材发福，脸部发胖除了明显的腹部脂肪堆积产生“啤酒肚”之外，脂肪也同时在身体的其他部位堆积，最明显的就是脸部逐渐圆润所以，减少脂肪，增长肌肉，体脂率的降低是拥有棱角鲜明脸的最有效方法。

这也是为什么有人会说健身能够改变一个人的外貌

改变饮食习惯想要拥有棱角鲜明的脸，首先要做的是改变自己的不健康的饮食习惯饮食中少油少盐少糖，减少坏的碳水化合物的摄入，吃优质的碳水化合物和蛋白质力量训练不能少除了改变饮食习惯之外，拥有棱角鲜明的脸关键就在于健身。

棱角鲜明的脸，你单纯的以为只是脸瘦那就错了瘦是脂肪少，肌肉也少，整个人不仅不会显得阳刚，反而还会显得弱不禁风想要棱角鲜明的脸要靠力量训练，减少脂肪，增加肌肉含量下面这组训练不用器械，在家徒手就能练，帮你消灭全身多余脂肪。

相扑式侧向剪蹲

俯卧撑

单腿深蹲

站姿同侧提膝卷腹

仰卧屈膝举腿