“冯女郎”初绽光芒2017年，电影《芳华》在影视界掀起了一阵热潮这部由冯小刚执导，严歌苓编剧的作品，筹备阶段就备受瞩目当时，为了挑选合适的演员，剧组进行了大规模的海搜苗苗在众多候选人中脱颖而出，获得出演何小萍一角的机会。

试镜时，苗苗展示出扎实的舞蹈功底，她的肢体语言极具表现力，能精准传达情感在后续拍摄中，她对角色的钻研令人钦佩为了演好何小萍这个角色，她深入研究角色的成长背景，去文工团体验生活，与曾经的文艺兵交流，学习那个年代的生活细节和说话方式。

拍摄舞蹈场景时，即使受伤也坚持完成拍摄，力求每个动作都完美还原那个时代的舞蹈风格电影上映后，苗苗凭借何小萍一角，收获了大量观众的喜爱，她饰演的何小萍坚韧又充满情感，让观众看到了那个特殊时代里小人物的悲欢离合，她也借此在演艺界站稳脚跟。

邂逅爱情，步入婚姻殿堂2019年，在一次朋友组织的户外露营活动中，苗苗与郑恺相遇那天，阳光明媚，大家围坐在一起准备烧烤郑恺熟练地摆弄着烧烤架，还不时讲着有趣的笑话，逗得大家哈哈大笑，他的热情和活力一下吸引了苗苗的注意。

而苗苗在一旁帮忙准备食材，动作轻柔，脸上始终带着温暖的笑容，也让郑恺眼前一亮

之后的活动中，两人不自觉地频繁交流，发现彼此对生活的态度十分相似他们都喜欢亲近自然，享受简单的快乐露营结束后，他们开始频繁约会，一起爬山、看画展随着相处时间增多，他们感情迅速升温2020年5月21日，郑恺精心策划了一场求婚仪式，在上海的一处海边，布置了浪漫的场景，周围摆满了鲜花和气球。

当夜幕降临，郑恺单膝跪地，向苗苗求婚，苗苗感动落泪，答应了他的求婚同年9月，他们在意大利举行了浪漫的婚礼，正式开启了婚姻生活

婚后的多元事业探索婚后，随着孩子的陆续出生，苗苗的生活重心发生了变化，但她并未远离演艺事业2021年，她开始在社交平台发布vlog，记录自己的日常生活在育儿方面，她分享给孩子做辅食的过程，从食材的挑选、处理到烹饪的火候，都详细记录。

她还会分享孩子生病时如何护理，以及孩子成长中的趣事在兴趣爱好展示上，她分享自己练习瑜伽的心得，从基础动作到进阶体式，还会讲述瑜伽对自己身心的改变这些vlog收获了大量粉丝的关注，让她保持了一定的热度

在演艺工作上，她接下一些与育儿、家庭生活相关的品牌代言，如母婴用品、家居品牌等在综艺方面，2023年她参加了《我们的美好生活》这档生活体验类综艺节目中，有一次大家要一起完成乡村民宿的改造在讨论装修风格时，团队成员意见不一。

苗苗先认真倾听每个人的想法，然后结合民宿周边环境和当地文化，提出一个融合现代简约与乡村田园风格的方案，既满足了大家对舒适的需求，又保留了乡村特色，得到了大家的认可此外，她还客串了一些影视作品，虽然戏份不多，但每个角色都被她演绎得生动鲜活。

精心平衡，事业家庭两不误为了平衡家庭与事业，苗苗在工作安排上花费了很多心思她在自家附近租了一间安静的工作室，专门用于剪辑视频和处理一些线上工作这样她既能随时回家照顾孩子，又能保证工作不受干扰而拍摄工作则安排在离市区稍远的一个独立小院，那里空间开阔，环境清幽，很适合拍摄。

2024年8月15日，苗苗在社交平台分享了自己翻新小院外墙的照片照片里，她穿着旧衣服，戴着工作手套，手持刷子认真涂抹从前期挑选环保涂料，到测量墙面面积计算涂料用量，再到动手粉刷，每一步她都亲力亲为她还会在休息时，和工作人员讨论颜色搭配和图案设计，力求让小院外墙焕然一新。

人生选择的天平苗苗的人生选择引发了广泛讨论一部分人觉得，她在演艺事业上升期回归家庭，是对演艺事业的一种牺牲在竞争激烈的演艺圈，长时间离开公众视野，很难再获得优质资源和机会婚后她虽努力平衡，但作品产量和影响力与之前相比有明显差距。

然而，另一部分人十分认可她的选择他们认为人生价值不能仅用事业成就衡量，家庭幸福同样重要苗苗把家庭经营得温馨和睦，将孩子教育得很好，这也是很大的成就她在照顾家庭的同时，通过vlog、代言、综艺等方式维持事业发展，展现出女性在家庭和事业间寻找平衡的能力，为许多人树立了榜样。

这种争议或许会一直存在，但苗苗会按照自己的节奏，在人生道路上坚定前行