天冷，我们该如何御寒、守住元气？市卫健委特邀上海市中医医院多位专家，针对不同人群的特点，分别给出细致建议。儿童御寒，应该注意以下这些。详见↓

生活中，许多家长常有这样的“儿童御寒”误区：每当温度降低，便给孩子添衣殊不知，孩子生性活泼好动，衣裤过于厚重，稍动则汗出，重则淋漓湿衣，开放的毛孔反而容易受寒致病其实，冬季孩子生病大部分不是冻出来的，反而是“热”出来的。

建议：儿童穿衣上应遵循“两暖一凉一舒展”“两暖”是背暖、腹暖，而能兼顾两者的就是马甲，所以气温初降时，可以从不同厚薄的马甲加起“一凉”是头凉，小儿最易头汗，如厚帽重裹，一旦摘脱则汗出受凉，所以头部尽量单帽保暖即可。

“一舒展”是指心胸舒展，不建议家长给孩子穿紧身的衣物，这样不利于他们呼吸和运动，同时穿脱也存在隐患，因此以宽松的棉质衣物为宜。“洋葱式”穿搭助御寒

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