想要皮肤好，不一定非要买贵妇护肤品坚持下面这些简单习惯，皮肤会悄悄变细腻、透亮，素颜也能自信出门！ 1. 温水洗脸，别“暴力清洁”早上用和体温接近的温水（摸起来不烫手）洗脸，能洗掉油脂又不会让脸紧绷晚上如果涂了防晒或化妆，记得先用卸妆油溶解彩妆，再用温和的洗面奶。

记住：不要用毛巾使劲搓脸！用洗脸巾轻轻按压吸干水分就好 2. 防晒是“防老”头等大事 紫外线是皮肤变黑、长斑、长皱纹的元凶！晴天出门提前20分钟涂够防晒霜（全脸大约1元硬币大小），夏天还要戴帽子或打伞在办公室靠窗坐的人也要涂防晒，玻璃挡不住紫外线。

3. 补水保湿要“内外兼修” 每天喝够8杯水（约2升），皮肤才能水润润护肤品选择含玻尿酸、甘油等保湿成分的，特别是晚上睡觉前，涂一层保湿面霜锁住水分干皮可以每周敷2次补水面膜（每次不超过15分钟） 4. 抗氧化不能停

皮肤暗沉、发黄？试试用含维生素C、虾青素的精华它们就像“保鲜剂”，能对抗自由基（让皮肤变老的坏东西）白天用完记得做好防晒，效果会更好！ 5. 定期去角质，但别太狠 油皮每周用1次温和的去角质产品（比如含乳酸或酵素），能预防毛孔堵塞。

干皮和敏感肌每月1次就行，或者直接用湿毛巾轻轻打圈擦脸注意：皮肤发红、脱皮时千万别去角质！ 6. 睡觉是最好的美容院 晚上11点前睡觉，皮肤会进入“修复模式”熬夜会加重黑眼圈、让脸色蜡黄如果实在要熬夜，睡前厚涂一层修复面霜，第二天早起用冷毛巾敷脸去水肿。

7. 吃出来的好皮肤 多吃番茄、蓝莓、西兰花（富含维生素和抗氧化剂），少吃甜食和油炸食品（容易长痘）每天吃一小把坚果（比如核桃、杏仁），里面的健康油脂能让皮肤更光滑 8. 好心情才是“神仙水” 压力大时会分泌皮质醇，导致皮肤出油、长痘。

每天抽10分钟做深呼吸、听音乐，或者散步放松心情好了，皮肤自然透亮有光泽！ 小贴士：护肤别贪多！敏感肌要避开酒精、香精多的产品；长痘时先停用功效型护肤品（比如美白精华）；换季皮肤干痒，用成分简单的婴儿霜更安全。

坚持这些习惯1个月，你会发现皮肤更稳定；坚持半年，毛孔、暗沉都会改善。好皮肤靠的是日积月累，千万别偷懒哦！