我们小区有个传奇人物叫老张，四十七岁的年纪，那身板比二十岁小伙子还精神每天雷打不动绕着小区跑十圈，入秋后人家穿短袖晨跑，我们裹着羽绒服倒垃圾的邻居都看傻眼要说老张这健身热情确实感染人，去年还自发组建了个"夕阳红跑团"。

我跟风跑过三天，第三天扶着树喘得像拉风箱，老张倒回来拍我背："小刘啊，你这肺活量还没我家金毛大"气得我当场买了炸鸡腿压惊上周三出大事了老张照常带跑团夜跑，突然说有点胸闷，坐花坛边歇脚结果没两分钟脸色煞白，汗珠子跟下雨似的。

还是门卫王大爷机灵，抄起速效救心丸就往他嘴里塞，120来得及时才没出大事

医院检查结果出来，大伙都惊掉下巴原来老张有先天性心脏问题，这些年全靠运动硬扛着主治医师直拍大腿："幸亏平时锻炼底子好，要换个亚健康的早扛不住了！"现在老张成了小区健康顾问，天天举着体检报告劝人："运动要讲科学！我这次就是体检漏查心脏彩超惹的祸。

"跑团改名叫"养生侦察队"，新增项目是互相监督体检打卡上周居委会牵线请来三甲医院专家，在小区开了三场健康讲座您猜怎么着？现在晨跑队伍后头总跟着辆共享单车，车上绑着便携式除颤仪——是五金店李老板自费买的，说这叫"双重保险"。

昨天我鼓起勇气重返跑团，发现老张把十圈降成了五圈他擦着汗笑："医生让做点无氧运动，明天开始教大伙打太极，来不来？"我扭头看见王大爷在热身，秋裤外头套着运动短裤，当时就没憋住笑要说这事儿给我的启示啊，健身不能靠蛮力，得讲究个"知己知彼"。

现在我床头贴着体检提醒，手机里存着急救视频，连家里狗子都被训练得会叼速效救心丸了——当然，这招是跟门卫王大爷学的⚠️以上故事纯属虚构…