晚上好啊~今天崔斯坦语重心长跟我说：你靠这种穿上去显瘦的裤子来麻痹自己是没有用的……还是少吃点吧！▼

我很得意告诉她：我最近瘦了，终于90斤以下了嗯，前几天终于录得近期最低体重，89.9哈哈，她翻了个白眼说：那你瘦得很不明显啊其实我这两个月都有在坚持健身，目的就是为了……能多吃点！其实轻几斤重几斤并没那么重要，我的问题在于不匀称，虽然四肢细，但因为久坐腰腹全是赘肉，体态也很不挺拔，健身主要是让身材更匀称，改善体态。

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不过今天不是来分享我是怎么健身的（等真的有成效了再分享吧），是来分享我的健身包的这也是“本月爱包”栏目的第三期既然运动是为了美和好状态，那运动时当然也不能蓬头垢面不够精神况且一个美貌的健身包、一套舒服的运动服，都能让出门健身多一个理由。

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一起来看看：（例牌声明：本文不含任何软性商业植入）本月爱用包Prada Bowling bag一年前，我在“新出的大牌包”的推送里分享过Prada这只保龄球包当时国内还没得卖，刚拿到的时候我就挺喜欢的，这个形状还蛮有辨识度的。

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后来它越来越火。年初的时装周它简直是爆款it bag，时装精人手一个。国内背它的博主也越来越多。▼

它自从被我当成健身包以后，就升级成诸多包包里利用率前几名了哈哈经典的保龄球包形状，复刻了他家2000春夏“Sincere Chic”系列白棕配色很经典，复古耐看我这个是大号，没有肩带，只能手提皮的质感很好，提久了两腰稍微有点凹陷了，不过没什么大影响。

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这只包去年其实用得并不算多不多，但自从健身后，为了方便，就想找个大包把所有需要的东西装上，试了好几个包发现还是它最适合我对健身包的需求无外乎三点：能装、轻便、貌美去年刚写时就说过，这个包“大肚能容”、实在得很，不能更适合做健身包了。

女孩子健身嘛，总是要带很多东西的，容积绝对是第一要素这是我装完一整套健身服和十几样化妆品之后的样子▼

我出门一般带小样，就算带正装也一样装得下（如果你不担心太重的话）再说轻便吧这只保龄球包比起同类的包算比较轻的，装完我的东西也不会太有负担当然，它肯定不会轻到和帆布包一样恍若无物但它这么美，稍微牺牲一丢丢重量也值得~▼。

Whats in my bag？当然了，比起包包，里面的装备更重要运动装备对运动的影响还是蛮大的有些人出门尽量从简，我不太一样，每次去健身要带很多东西，因为经常健完身还要回工作室或者忙别的事情Lululemon瑜伽服、发带。

穿来穿去，目前来说瑜伽裤瑜伽服还是Lululemon最舒服好穿他家的衣服大多是纯色，蛮低调的，重在面料和剪裁我看很多姑娘穿一些颜色鲜艳的健身服也很好看，配合她们的身材，让人总想多看两眼我嘛，目前就还是低调点吧哈~▼。

即使都是他家的瑜伽裤，不同系列也有不同的穿着体验我最喜欢的是Align裸感系列，亲肤感、弹力、透气性都超好，穿起来毫无负担，夏天穿不觉得很热，冬天偶尔还能当打底裤穿我记得有次做健身服的征集，很多人的投稿也是它。

我这条是海军蓝色，参考价850元▼

而且它包裹性强，不怎么挑身材。屁屁稍微有肉，或者大小腿不匀称的人穿也不会局部有紧绷感。高腰对腹部的包裹性也挺好，完美遮住小肚子（我真的太没出息了）▼

他家罩衫也有超多款，我常穿的是Love系列 Fade，做旧水洗棉的材质，吸汗透气。参考价：450元▼

背面有微收的走线，一套穿上还蛮显瘦

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运动起来头发就容易乱跑，有人喜欢扎辫子，我比较喜欢用发带固定。也是Lululemon，Fringe Fighter系列，参考价：180元。▼

和他家瑜伽服一样，Lululemon的发带也超柔软舒服，不勒头，不乱跑位置，特别吸汗透气。哦对了，没有后脑勺也戴得住。 他家发带宽窄的都有，我选了比较宽、最软的一款。双面都可以戴。▼

有人会问导汗带和发带的区别，导汗带更适用于各种超高强、排汗量特别大的运动，那种运动戴发带可能会觉得闷但很多导汗带会用胶固定，又粘又紧，勒得脑壳疼优衣库运动Bra参考价：99元除了Lululemon，优衣库这件运动bra也经常穿。

虽然料子明显不如Lululemon那么亲肤柔滑，但穿脱容易、没有负担感，透气性还可以▼

它是低强度的，弹性好，完全不勒肉，但支撑性一般因为我最近做瑜伽和腰腹训练比较多，不怎么做高强度运动，这个支撑性对我来说足够了如果经常做竞技运动，或者高强度运动，还是建议选择更专业细分的运动BraSugarmat 瑜伽垫

参考价：约417元这个超美的瑜伽垫我之前在微博（@黎贝卡的异想世界）就发过啦。瑜伽垫真的是提升幸福感的好物，每次躺在上面啥也不做就觉得自己瘦了~▼

之前在群里跟小伙伴分享这个瑜伽垫，所有人都感叹：好美！是的，Sugarmat的垫子每一款都很美很梦幻美的东西能让人心情好，心情好了身体更容易放松，不容易肌肉紧张、运动完线条就会更好看~你们看，我身材还没练好，健身的歪理倒是攒了一大堆！。

我选的这款是马拉喀什（Marrakesh，摩洛哥南部的一个城市）系列，因为我去年去过马拉喀什，看到垫子上的画就选瑜伽垫时看到这款没有犹豫就卖了也太美了吧！这个系列有三个图案，垫子上的画都是典型的马拉喀什特色风情。

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选这个图案是因为：看起来很好睡（星星月亮都有了）哈哈开玩笑啦， 是因为马拉喀什的市集是非常有特色的，之前写游记时也有说过——算命人、耍蛇人、各种小商贩，看到这个图就想到我们在那三天居然去了三次夜市画是用水性油墨画的，做运动的时候不会被蹭掉。

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因为是第一次买他家的垫子，我选了个入门款TPE（热塑性橡胶）材质的，稳定防滑，防过敏，比较轻，相对他家其他垫子也比较便宜不过美归美，相比起我之前用的Nike和Lululemon的瑜伽垫，它都比较薄，我买的是加厚版也还是偏薄，有时候练一些核心的动作，会有点膈。

胜在非常轻便，比较适合出门出差带着也可以铺在其他垫子上用▼

配一根灰色的带子，方便带出门。他家还有专门卖这种好看的带子，简直太懂女人心啦（我自己没买，找了张官网的图哈）。▼

有条件的话瑜伽垫还是尽量选好的便宜一时爽，但很多塑料或化学材料很有可能引起过敏，也容易打滑，不安全橡子共和国保温杯参考价：220元健身包里的杯子嘛……王大R威胁我如果不带她的保温杯，以后就不会送我生日礼物了。

哈哈因为这个保温杯是她去年送我的生日礼物，而我夸过那么多朋友送的礼物，就是没有夸过她其实这个杯子我经常用，健身时用来装温水，美貌又实用~不得不说，王大R真是很会送礼的佳人呢！▼

这个系列的单品你们应该见我有很多，从车上到家里再到办公室，到处都是KIKI的身影想起居然有直男问我这猫是不是天猫，我：……（地铁老头看手机.JPG）,一听就是没看过《魔女宅急便》的这个杯子在保温杯里算轻的，装满水也不会很重，健身带着没有负担。

よーじゃ Yojiya洁面纸参考价：约24元每次健完身都要去赶紧去洗个脸，不然脸上又是汗又是油脂的最近在用最后一包Yojiya的洁面纸光看包装就很有意思对不对？里面的每一张纸也有一样的人脸印花哦~▼

这个人脸是一个“正在照镜子的女人”，取材于以前典型的京都女子的形象猜到了吧，よーじゃYojiya这个牌子就是京都的这款洁面纸的用法也很好玩放在手心，倒上水，搓一搓就能起泡打出来的泡沫还蛮细的，冲完皮肤很滑。

敏感肌和小孩子也都可以用▼

他家经常会出一些限定款，我这个是樱花限定的这包眼看着要用完了，也不知道什么时候能去京都补上货~那天看到在京都定居的朋友发了段小视频，以往人最多的二年坂三年坂好冷清啊，几乎没有游客，只有几位店主在那里晃着~跟我们之前去时人流涌动的场景好大反差，唉。

La Mer小样三件套

健身带这种小样很方便我带了La Mer的眼霜、精华和颈霜，很滋润，混油皮的我夏天用完不涂面霜也不会干Ultrasun优佳防晒唇膏参考价：98元我发现唇部和眼部防晒好容易被忽略，但却是非常有必要的市面上唇膏很多，但专业做防晒唇膏的不常见。

Ultrasun优佳的这个防晒唇膏是我的夏日必备，很润▼

石泽研究所防晒冰凉喷雾参考价：165元石泽研究所这个清凉喷雾我去年已经介绍过了，用到今年还是很喜欢。它喷完喷雾头会变得冰冰凉凉，特别适合运动完后让皮肤冷静一下。每天用消耗还是蛮快的，不太经用。▼

格林威Greenwin便携式空气防护卡参考价：39.8元/包这几个月已经养成了带除菌小物的习惯了格林威空气防护卡撕开封条就能用，有效半径是身体周围0.5米，可以全天24小时防护，一包一个月可以挂在胸前也可以放在口袋，儿童成人老人通用。

也有人放在冰箱，消毒除味▼

纸巾、消毒湿巾基本上健身包里的东西就说到这里啦还有纸巾、耳机也是必备的就不展开说了这段时间还会戴酒精湿巾，但健身时要经常擦瑜伽垫扶手什么的，单片的太费了，这种大包的更实用划算国光这款挥发速度快、用完不拔干，还蛮好的。

小缺点是里面的多次贴不是很粘，酒精容易挥发▼

黎贝卡的话：这期的健身包就写到这里啦你们平常健身都会带什么啊，喜欢穿什么牌子的运动装，可以来后台跟我分享一下～虽然老被身边的人调侃双下巴啊小肚子什么的，我自己也一直嚷嚷着要瘦下去但我对体重其实并没有那么执着。

因为我的四肢细骨架小，用心穿衣服遮一遮也不是胖得那么明显哈哈为什么还是要健身呢？一是因为之前买的很多好看的裙子，真的都穿不上了！为了拯救我的衣柜，我也必须努力练练；二是为了更好的状态，无论是塑形、体态，还是身体健康、体力活力,在开始健身后还是有改善的。

等我真的有“阶段性成果”了，再来跟你们汇报，你们记得监督我，也欢迎跟我一起练起来对了，我们自有品牌今晚开售啦，这期有好多漂亮的裙子、衬衫，还有巨显腿直的牛仔裤，工作室试过的小伙伴都被自己美到了哈哈！部分单品数量不多，大家点下图就能直接逛了。

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祝大家这个夏天都能拥有好身材。晚安，明天见：）编辑助理：叽吖、JOY摄影：Gezi、叽吖长相普通怎么修炼成“大美女”，原来她们都用了这几个方法

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