今天天气还不错，阳光不是很强烈，不过很适合晨跑好久没有晨跑了，都说跑步贵在坚持，可自己跑跑又放下了有时就顺其自然，想跑就跑一跑，不想跑就算今天穿上浅色运动裤晨跑还是很舒服的运动裤穿着休闲舒适，没有束缚，跑步也能迈得开。

脚上穿上一双白袜子，看着很新很亮，白色袜子好穿好看就是不耐脏，容易发黄发黑晨跑就得有晨跑的样子，有运动裤，也得有双跑步鞋好的休闲运动鞋，不伤脚，跑步也轻松我觉得跑步肯定好处多多第一跑步可以瘦身，可以减肥，让自己瘦点，身体也轻松。

第二，跑步可以使自己开心，大脑分泌多巴胺，使人愉悦也可以使皮肤变得亮一些，排出身体的毒素垃圾第三，跑步出汗很舒服，加快新陈代谢，使身体各个器官运作更加均衡友友们，跑步可以适当跑跑，让身体更加健康跑步也会让自己更加有精气神，让自己体力得到提高。