近期气温起伏大 气象专家支招“洋葱式穿衣”周末的一场大范围降水天气，兰州市的气温跌了10℃左右，市民收起来的棉衣又上身了据气象预报，兰州市的降水天气将暂告一段时间，接下来将转为多云或晴为主的天气，白天的气温或升至18℃上下，昼夜温差较大。

不少市民表示，又到“乱穿衣”模式，“昨天还能穿棉衣，今天又换成了衬衫”气象专家表示，近期，我市早晚的气温依旧维持较低状态，昼夜温差增大至15℃左右，穿少了太冷，穿厚了太热，乱穿衣的季节到底怎么穿衣才合适？

“冬日寒意逐渐消退，早春时节，乍暖还寒，有时还会骤然降温或升温、降雪或降雨此时穿衣既要考虑冷暖适宜，又要兼顾漂亮与舒适”气象专家说，俗话说“春捂秋冻”，其实“春捂”强调的是在季节变换时，不要骤然减衣，而要根据气温逐步调整，以保证身体有足够的时间调节自身的温度调节机制，增强抵抗力；过早脱掉冬天衣服，身体受凉，则可能会影响身体自身的调节机制，从而影响抵抗力。

专家建议，早春最实用的穿衣法则是“洋葱式”层叠穿搭：内层选择柔软、透气吸汗的棉质或保暖内衣或者秋衣，中层穿毛衣，卫衣等衣物，外层选择一件轻薄的夹克或者风衣或马甲这样搭配，既能抵挡早春凉风，又方便根据温度随时增减。

另外，还可以遵循“三层穿衣法则”，即内层排汗、中层保暖、外层防风兰州日报社全媒体记者 滕效宏